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生活小竅門 整理：丁香花008  61、喝醋可迅速止嗝 如果吃了辣食打嗝不斷,，可試用此法：找濃度大一些的老陳醋,，只要喝一小口，慢慢咽下,，嗝會立即止住,。 62、點穴可以止嗝 每當打嗝時用食指或中指在脖后第五與六頸椎骨間按上秒鐘后,，比較突出的第七頸椎骨,，由其處再往上摸找。 63,、生孛薺治酒糟鼻 把洗凈的生荸薺用消毒的刀片（刀片可用開水消毒）攔腰切開,，然后用切面緊貼患鼻頂端、兩側,、鼻翼等部位涂抹,，把荸薺的白粉漿涂滿患鼻表面,。每日早晚各涂一次，堅持一個月左右會見到顯著療效,。 64,、脖頸運動防落枕 開始兩臂側平舉與肩平，再把手彎向前胸握拳,，拳心向下,，聳肩縮頸，然后脖子慢慢轉到右邊,，再從右邊慢慢轉到左邊,，再轉向右邊，依次做七八次,，每天活動一次,，可預防落忱。 65,、掐甲根緩解心絞痛 當心絞痛發(fā)作時,，可用拇指甲掐患者中指甲根部，讓其有明顯痛感,，也可以一壓一放,，堅持3－5分鐘,，心絞痛便可以得到一定的緩解,。 66、捏壓虎口治暈厥 發(fā)生暈厥的癥狀表現(xiàn)為面色蒼白,，惡心欲嘔,，出冷汗甚至不省人事。如果遇到這種情況,，可以利用拇指和食指捏壓患者兩手的合谷穴（俗稱虎口）,。捏壓10余下時，一般情況下患者就能夠蘇醒,。 67,、玉米面粥降血脂 玉米粉性味甘平，含有較多不飽和脂肪,，對于人體內(nèi)脂肪與膽固醇正常代謝,，對冠心病、動脈硬化,、降低高血脂有著食療作用,。經(jīng)100克玉米面為例，配粳為75克,。先將粳米洗凈放入開水鍋中熬煮至八成熟時,，再將用涼水調和的玉米面放入鍋中熬熟即可,。每日三餐均可溫熱食用。 68,、一天一蛋降膽固醇 據(jù)國際專家研究發(fā)現(xiàn),，多年來蛋一直被認為會增加膽固醇，其實是蛋中的不飽和脂肪酸可以降低膽固醇,。因此,，高膽固醇病人每天吃一個蛋反而有助降低膽固醇。 69,、吃洋蔥頭降血脂 如果患高血壓,、高血脂癥，應注意用餐時,，每日用一個小洋蔥頭佐餐,，連續(xù)服用約一個半月即可將血脂的和項指標恢復正常。 70,、空腹苦瓜降血脂 如果患有高血脂,，服藥難以控制，可以試試這個簡單的方法：取發(fā)黃成熟的苦瓜,，每天早上空腹生吃一個,，吃時連同瓜內(nèi)種子外面的紅色包衣一起吃掉。堅持20天以上,，即可見效,。 71、花生殼治高血壓 將平日吃花生剩下的花生殼洗凈,，放入茶杯一半,，把燒開的水倒?jié)M松樹杯飲用，既可降血壓又可調整膽固醇含量,，對患有高血壓及血脂不正常的冠心病患者很有療效,。 72、鵪鶉蛋治高血壓 取向日葵花盤半個,，先煎取向日葵花盤水一碗,，此水燒開后再打2個鵪鶉荷包蛋，吃蛋飲食湯,。每日一次,，早晨服用。 73,、搓腳心可降血壓 每天早晨起床前,、晚上臨睡前，先搓熱雙手,，左手搓右腳,、右手搓左腳各200,，直搓得足心發(fā)熱。晚上先用熱水洗腳后,，再搓,。堅持一段時間后，血壓明顯下降,。 74,、按摩手足降血壓 高血壓患者進行藥物治療的同時，采用自我按摩療法,，可收到更好的降壓效果,。按摩方法有兩種，一是按摩手指甲根部,，二是按摩涌泉穴,。按摩手指甲根部的方法是：在手的大拇指的指甲根部，以另一只手的大拇指與食指夾住,，轉動著揉搓,，然后，自指甲連緣朝指根方向慢慢地揉搓下去,，勿用力過度,，吸氣時放松，呼氣時施壓,，盡可能于早起．午間．就寢前做三次,，這樣可使血管擴張，血壓下降,。按摩涌泉法簡單．實用,，方法是取坐位于床上，用兩手拇指指腹睡涌泉穴推至足根,，出現(xiàn)局部熱感后再終止操作，每日12次,。 75,、開水雞蛋治低血壓 每天早上將雞蛋一個磕入茶杯內(nèi)，用沸開水避開蛋黃緩緩倒入,，蓋上蓋焐15分鐘,，待蛋黃外硬內(nèi)軟時取出，用淡茶水沖服,，每天一個連服30天,，重者可適當延長 76、銀耳冰糖治貧血 買天然的銀耳（不要人工培植的）,，掰核桃大塊（不要沖洗）,，放入茶杯中,，加冷水多半杯，再加核桃大小冰糖一塊,，待銀耳泡開后蒸半小時,，每天中午或晚上飯前全部吃掉，堅持服用,，一周后即可見效,。 77、豬血鯽魚治貧血 生豬血約500克洗凈,，切方?。祸a魚100克去鱗,、內(nèi)臟,，洗凈，切段,；白米100克淘洗干凈,；白胡椒洗凈，共煮粥,，常服可治貧血,，頭痛。注意,，不可放鹽,。 78、牛奶加蜜治貧血 患貧血癥的兒童在20－30天的時間內(nèi),，每天食用被牛奶稀釋的花蜜100－150克,，會收到很好的治療效果，因為患者血液內(nèi)的紅細胞和血紅蛋白含量提高,，病人的頭暈和疲勞癥狀消失,，睡眠更好，氣色改觀,，貧血癥的鐵等礦物質,。蜂蜜的顏色愈深，所含的礦物質就愈多,。 79,、棗仁嚼服治失眠 每晚睡前取棗仁（中藥店有售）3－5粒（根據(jù)病情可加量），嚼啐咽下,，堅持一個月后,，失眠癥狀可減輕。 80、姜醋泡腳治失眠 每晚睡覺前,，用三大片生姜加入小半盆水中,，煮沸后加醋一勺，待水溫適宜,，浸泡雙腳30分鐘（其間可適量加熱水以保溫）,。連續(xù)泡腳半月后失眠可緩解。  |
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