1.喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜和豆制品

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟,；豆制品中的卵磷脂也有保護(hù)肝臟的作用,。

某些藥物成分可能跟食物中一些成分發(fā)生矛盾，或者起化學(xué)變化,，喝了后會(huì)令人惡心,、嘔吐和不適。

3.空腹時(shí)不要飲酒

一面飲酒,，一面進(jìn)食,，酒在胃內(nèi)停留時(shí)間長，酒精受胃酸的干擾,，吸收緩慢,，就不易酒醉。

4.最好的醒酒物不是茶水,，更不是雪碧與可樂,，而是果汁。

果汁,，特別是橙汁,、蘋果汁能起到很好的解酒作用,，因?yàn)樗鼈兒泄牵梢詭椭凭玫厝紵?/p>

5.不要大口猛喝

要慢慢喝酒,，不時(shí)地停頓一下,，喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂,、汽水等,，以免加快身體吸收酒精的速度。

6.白酒,、啤酒應(yīng)注意

喝白酒時(shí),，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外,；喝啤酒時(shí),，要勤上廁所；喝烈酒時(shí)最好加冰塊,。

7.不要多種酒混合飲

因?yàn)楦鞣N酒成分,、含量不同，互相混雜,，會(huì)起變化,，使人飲后不舒適，甚至頭痛,、易醉,。

8.飲酒后切不要洗澡

人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被體力活動(dòng)消耗掉，引起血糖含量減少,，體溫急劇下降,，而酒精抑制了肝臟正常的活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù),，以致危及生命,，引起死亡。