蘇狄嘉

　表弟在醫(yī)療機構(gòu)工作，看到有關(guān)身體健康,、營養(yǎng)護理的好文章,，常電郵傳來，跟大家分享一篇近期好文章,。

香港伊利沙伯醫(yī)院臨床腫瘤科唐志聰醫(yī)生編寫 ：

　「人,，只要脾,、肝、大腸,、腎,，四個功能健康，就能永遠離開癌癥,、糖尿病,、心臟病、高血壓,。

　脾,，一定要健康。如果有病,，就要先恢復(fù)脾的功能,。每天三餐，五穀雜糧一定要佔總飲食的百分之五十,，一定要養(yǎng)成這個習(xí)慣,。雜糧就是紅豆、黃豆,、綠豆,、薏仁，這些都是雜糧類,，蓮子也很好,，有了這個概念之後，脾好肝就好,。

　脾在造血,，一天有兩個重要的時間，就是子時二十四點和午時十二點,，所以,，該休息的時候一定要休息。

現(xiàn)代人,，大部分都是肝不好,，為甚麼不好？晚睡,、吃油炸的東西,、壞脾氣，這三個正是肝的三大剋星,。油包肝,，吃油的東西，油把整個肝包住,，肝的功能完全喪失了,，所以說,，不要吃得太油膩。

　當(dāng)身體感覺不適的時候,，此時疾病正在糾正人的過失,，用身體的痛苦管教他，有痛苦的時候,，代表要改變自己的生活方式,。

　每天早上，上廁所感覺很困難,，這個表示甚麼,？身體纖維素攝取量完全不足！

　萬病之源,，都是從大腸不能正常排泄開始,。如果大腸很好，那早上應(yīng)該不是自己醒過來,，而是被大腸的蠕動叫醒,，大腸蠕動在叫喚了，為甚麼,？因為早上五到七點，就是大腸最活躍的時間,，所以醫(yī)生勸告癌癥病人一定要在晚上九點上床睡覺,，因為大腸早上六點到七點的時候，自然就會蠕動,，叫醒起床,，要蹲馬桶了……?！?

　有想過是這樣的嗎,？