|
糖尿病高居全國(guó)十大死因第四位,，容易引發(fā)多種器官病變,，萬(wàn)芳醫(yī)院新陳代謝科醫(yī)師簡(jiǎn)友梅指出，糖尿病患者可藉由運(yùn)動(dòng)控制血糖,，以有氧,、消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)最佳,，例如慢跑、爬山,、快走,、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等,，不過(guò)提醒如有腎,、眼底病變、心臟病及下肢血液循環(huán)不良者應(yīng)另尋溫和運(yùn)動(dòng),，避免危險(xiǎn),。
控制糖尿病可從控制血糖、服用藥物,、飲食,、運(yùn)動(dòng)等下手，并遠(yuǎn)離危險(xiǎn)因子如煙,、酒等,，同時(shí)要維持理想體重、切忌肥胖,，避免多種慢性疾病上門(mén),，簡(jiǎn)友梅醫(yī)師在中廣iCare愛(ài)健康與萬(wàn)芳醫(yī)院共同舉辦的講座中提醒，糖尿病患嚴(yán)禁在飯前運(yùn)動(dòng),，避免低血糖造成昏迷,，低血糖通常發(fā)生在午餐前（早上10點(diǎn)至12點(diǎn)間）、晚餐前（下午3點(diǎn)至6點(diǎn)）及睡前或半夜,。
準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)時(shí)記得隨身攜帶方糖以防低血糖發(fā)作,，有注射胰島素者最好注射于腹部，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,，若患者血糖過(guò)低時(shí),，應(yīng)立即進(jìn)食含10 至15公克易吸收之糖份食品，如含糖飲料120至150毫升,、3 至4 顆方糖,、2包隨身砂糖包或一湯匙蜂蜜，如服用藥物中包括Glucobay（糖祿錠）時(shí),，則必需進(jìn)食葡萄糖約10至15公克,，待15分鐘后再測(cè)量血糖，如癥狀改善,、但離下一餐還有一小時(shí)以上時(shí),，則可酌量補(bǔ)充牛奶、土司或餅乾,。
簡(jiǎn)友梅表示,，糖尿病改善治療需由患者與醫(yī)院互相配合,，患者要注意血糖、血壓,、血脂的控制,，并每半年檢查一次肝腎功能、監(jiān)測(cè)尿中微量蛋白尿,，避免肝腎病變,，每半年至一年檢查眼睛、多做足部運(yùn)動(dòng)以防糖尿病引起截肢,。 | 
