多揉五大黃金穴養(yǎng)生抗衰老

　　人體是這世界上最杰出的藝術(shù)品，按黃金分割點(diǎn)來(lái)找,，有5大黃金穴,。中醫(yī)專家指出，常按摩黃金穴可抗衰老,。下面我們一起來(lái)看看抗衰老的5大黃穴都有哪些,。

　　一、多揉人體5大黃金穴養(yǎng)生抗衰老

　　1,、百會(huì)穴——頭頂至后腦的0.618處是百會(huì)穴，在頭頂正中心,。

　　2,、涌泉穴——腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴，在腳心,。

　　3,、關(guān)元穴——腳底到頭頂?shù)?/SPAN>0.618處為關(guān)元穴，在肚臍下四橫指處,。

　　4,、印堂穴——從下巴算起，位于頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點(diǎn)

　　5,、膻中穴——在人體的中間部分,，軀干0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間,。

　　二,、睡眠黃金分割點(diǎn)：7.5小時(shí)

　　一天即一個(gè)晝夜24小時(shí)，如果將白晝和夜晚視為各12小時(shí),，按照黃金分割點(diǎn)定律,，那么人最理想的睡眠時(shí)間剛好是夜晚12小時(shí)的0.618，約7.5小時(shí),。一般來(lái)講,，睡眠宜早，入睡時(shí)間不超過晚10點(diǎn),，老年人不超過晚9點(diǎn),，是最好的作息規(guī)律。

　　三,、護(hù)齒黃金點(diǎn)50歲

　　牙齒到了59～80歲基本會(huì)脫落,，因此護(hù)牙齒的黃金分割點(diǎn)在35～50歲。對(duì)于50歲以上的人來(lái)說(shuō),，有個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的方法來(lái)護(hù)齒：少喝濃茶改成嚼茶葉,，茶葉以綠茶最好，既可以護(hù)齒,，也可以去除口腔異味,。

　　四、防老年斑護(hù)好內(nèi)臟黃金點(diǎn)

　　面容的抗衰老除了按摩黃金穴外,，重點(diǎn)還在在護(hù)好內(nèi)臟,。而內(nèi)臟的黃金點(diǎn)在肝腎，肝腎不好的人黃褐斑,、老年斑長(zhǎng)得特別厲害,。專家說(shuō)，護(hù)肝腎的黃金點(diǎn)在后背,，經(jīng)常用空心掌拍后背能加速肝腎排毒,，皮膚顏色會(huì)變好。已經(jīng)長(zhǎng)了斑的人可以配合自制面膜,，用生杏仁肉30克（注意選擇苦杏仁,，因?yàn)榭嘈尤视忻腊椎淖饔茫?/SPAN>200毫升,，放到打碎機(jī)中打碎,，加兩勺甘油,，當(dāng)面膜敷面。