黃金分割率0.618，人體遵循黃金分割率，找準人體的黃金保健點能延遲衰老,。

　　1,、62歲后衰老加速

　　“如果把人的一生定為100歲，最容易出現(xiàn)健康問題的年齡在62歲左右,，在此之后,，身體開始全面加速老化。一般人最頂峰的年齡是62歲的0.618,，在38歲左右,，38歲已經(jīng)有了經(jīng)濟、家庭等支撐,，這時加大對養(yǎng)生的投入,，可以很好地抗擊衰老。

    2,、人體五大黃金穴

　　人體按黃金分割點有5大黃金穴,。頭頂至后腦的0.618處是百會穴，在頭頂正中心,；腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴,，在腳心；腳底到頭頂?shù)?.618處為關(guān)元穴,，在肚臍下四橫指處,；從下巴到頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點,；人體的中間部分,，軀干0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間,。這5大穴位是抗衰老的要穴,，平時多按揉。

    3,、黃金睡眠7.5小時

    一個晝夜24小時,，如果將白晝和夜晚視為各12小時，那么人最理想的睡眠時間剛好是夜晚12小時的0.618,，約7.5小時,。一般來講，睡眠宜早,，入睡時間不超過晚10點,，老年人不超過晚9點，是最好的作息規(guī)律,。

　　4,、黃金護齒在50歲

　　牙齒到了59-80歲基本會脫落,，因此護牙齒的黃金點在35-50歲。對于50歲以上的人來說,，有個簡單實用的方法來護齒：少喝濃茶改成嚼茶葉,，茶葉以綠茶最好，既可以護齒,，也可以去除口腔異味,。

    5、護好內(nèi)臟防面斑

　　面容的抗衰老重點在護好內(nèi)臟,，而內(nèi)臟的黃金點在肝腎,，肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特別厲害,。護肝腎的黃金點在后背,，經(jīng)常用空心掌拍后背能加速肝腎排毒，皮膚顏色會變好,。已經(jīng)長了斑的人可以配合自制面膜,，用生杏仁肉30克（注意選擇苦杏仁，因為苦杏仁有美白的作用）,，水200毫升,，放到打碎機中打碎，加兩勺甘油,，當面膜敷面,。
    心臟有問題時，左邊手臂會酸,、麻,、痛。
    肝臟有問題時,，右上腹悶痛,。右后腰酸痛。右肩感覺酸,、麻、痛,，甚至造成右手舉不起來,。小腿晚上睡覺時容易抽筋。
    腎臟有問題時,，聲音就會出不來,，就會沙啞。
    脾胃有問題時,，偏頭痛,。
    糖尿病不只是胰島素不足,，而是腎臟、肝臟,、心臟都不是很健康,，因此不易醫(yī)治。

    6,、內(nèi)臟可吃苦排毒

      心臟黃金點排毒時間：中午11—13點是心臟最強的時間,，可以吃些保心、助排毒的食物,，例如茯苓,、堅果、黃豆,、黑芝麻,、小棗、蓮子等,。
    吃苦排毒,。首推蓮子芯，它味苦,，可以發(fā)散心火,，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣,。
    綠豆利尿排毒,。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,，來化解并排出心臟的毒素,。
    蘿卜是肺臟的排毒食品。百合提高肺臟抗毒能力,。