女性隨著年齡增長,，生育能力會下降。高齡孕婦懷孕更是不易,。什么是高齡孕婦?高齡孕婦的飲食應注意什么?高齡孕婦注意事項有哪些?高齡孕婦要做哪些檢查,？想詳細了解這些問題，就隨小編一起來學習吧,。
 

　　什么是高齡孕婦?

　　高齡孕婦,，是指年齡在35歲以上第一次妊娠的產(chǎn)婦。一般來講,，高齡產(chǎn)婦的胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩和早產(chǎn)的可能性較大,。具體表現(xiàn)是：早產(chǎn)兒或足月新生兒的體重低于同孕周齡的正常兒，不明原因的死胎也增多,，先天性畸形率也相對增加,。

　　不僅如此，母體還有患妊娠高血壓,、先兆子癇等疾,，易易發(fā)生產(chǎn)后感梁及產(chǎn)后貧血。
 

　　高齡孕婦飲食注意事項

　　高齡準媽媽在懷孕期間容易發(fā)胖,，需要控制體重,，一般妊娠40周的孕婦體重增加不要超過12.5千克。

　　因此高齡孕婦要避免吃甜食,，包括一些甜味劑入白糖,、糖漿、阿斯巴甜糖果,、朱古力,、可樂、人工添加甜味素的果汁,、飲料,、罐頭水果、人造奶油,、冰淇淋,、冰凍果汁露、含糖花生醬,、沙拉醬等,。

　　高齡孕婦要要減少人工興奮劑和咖啡、酒,、蘇打飲料的攝取,、多喝水、牛奶以及茶,。平衡飲食包括：每日攝取的蛋白質(zhì)(肉類,、魚,、蛋)，碳水化合物(面,、米)和維生素(新鮮的水果,、蔬菜)，你還應該增加的脂肪酸,，這些可以從魚油,、堅果、綠色蔬菜中獲得,。
 

　　高齡產(chǎn)婦的優(yōu)生計劃

　　1,、保護好你的種子

　　女性原始的生殖細胞在胎兒期就形成了，年齡越大,，卵子受到的環(huán)境和污染的影響就越多,，而且隨著年齡的增長，卵巢功能也在逐漸退化,，很容易導致卵子的染色體發(fā)生異常,，這是女性正常的新陳代謝，沒辦法回避,。根據(jù)相關(guān)資料統(tǒng)計,，由染色體異常導致胎兒出現(xiàn)畸形或智力低下的比率隨著準媽媽的年齡增長而成倍地增加。

　　除了年齡之外,，還有很多因素,，同樣影響著卵子的質(zhì)量。
 

　　(1)好的生活習慣可以延緩卵子的老化,。

　　不抽煙,、不喝酒。婦科專家指出,，香煙中的毒素不僅會危害卵子,，而且還會造成卵巢老化。研究結(jié)果顯示,，就卵巢功能而言，一位35歲女性煙民與不吸煙的42歲女性相差無幾,，是吸煙導致了女性生育能力的下降,。長期酗酒也同樣會導致卵巢的老化。為了保護好的種子,，記得遠離煙酒,。

　　不熬夜、有規(guī)律地作息,。經(jīng)常熬夜,、生活規(guī)律被打亂,，身體的生物鐘也會被打亂，直接影響的就是內(nèi)分泌環(huán)境的平衡,。而激素的分泌失調(diào)會使卵巢的功能發(fā)生紊亂,，影響卵子的發(fā)育成熟及排卵。內(nèi)分泌環(huán)境一旦被打破要想重新調(diào)整,，是一個非常漫長的過程,，與其在這方面浪費時間，不如養(yǎng)成早睡,、早起的規(guī)律生活,。

　　經(jīng)常站起來走走。對于很多人來說,，經(jīng)常鍛煉已經(jīng)成為一種奢望,，沒時間、沒心情……總之,，有各種各樣的理由支持者身體的懶惰,。尤其是經(jīng)常坐在辦公室里、甚至電腦前的女性,。長時間的坐著不動對骨盆內(nèi)的血液循環(huán)是最為不利的,。如果不能經(jīng)常鍛煉，那就抓緊一切機會站起來走走吧!
 

　　(2)避免多次流產(chǎn)的傷害,。

　　子宮就如同孕育生命的土壤,，而無論是藥物流產(chǎn)還是手術(shù)流產(chǎn)，都無異于人為地破壞這塊土地,。如果反復進行,，有可能會造成土壤貧瘠，無法受孕,。而且,，手術(shù)流產(chǎn)還有可能造成輸卵管粘連、子宮內(nèi)膜異位等導致不孕癥的問題出現(xiàn),。所以,，如果不想馬上受孕，一定要做好避孕工作,，保護好自己的生育能力,。
 

　　(3)避孕藥及各項避孕措施的注意事項。

　　如果是采用屏蔽工具避孕,，如避孕套或陰道隔膜,，馬上停止使用就可以立刻進入準備懷孕。但如果是服用避孕藥或使用宮內(nèi)節(jié)育器，應提前一段時間停止使用,，給身體留出充足的時間恢復正常的月經(jīng)周期后,，再受孕。

　　一般來說,，停服避孕藥后第二個月經(jīng)周期就可以準備懷孕了,。而取出宮內(nèi)節(jié)育器最好等上一兩個月，到第三或者是第四個正常的月經(jīng)周期再考慮受孕,。
 

　　2,、提前做好營養(yǎng)準備

　　(1)補充葉酸。

　　如果你計劃在要投入準備懷孕的工作中,，那么一件很重要的事情就是補充相關(guān)的營養(yǎng)素,，例如葉酸。葉酸應該從孕前3個月就開始補充,，每天應該補充400微克,。
 

　　(2)改掉不良的飲食習慣。

　　一些平時的飲食習慣有可能會對孕期產(chǎn)生不良的影響,，也應該在準備懷孕的過程中調(diào)整過來,，如孕期容易出現(xiàn)缺鐵和缺鈣，所以如果平時你有飲用咖啡的習慣,，那就慢慢戒掉吧,。
 

　　(3) 少吃辣的、多吃新鮮的水果蔬菜,、多喝水,。

　　很多準媽媽在孕期最容易出現(xiàn)的不適癥狀之一就是便秘。而便秘和活動量少及飲食有直接的關(guān)系,。所以從準備懷孕開始就要注意預防,。
 

　　3、留住苗條的身材是為了過個健康的孕期

　　過了30歲,，很多女性都容易發(fā)胖,，這時有意識地保持正常的體重不僅有益于健康，對于做個健康的準媽媽也是非常重要的,。

　　(1)超重可以增加很多孕期并發(fā)癥的發(fā)生率,。

　　大齡本身就是妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等妊娠合并癥發(fā)生幾率提高的原因，如果同時體重超標,，就更會使患病的危險性增加,。因此，為了健康的孕期要注意控制和保持正常體重,。
 

　　(2)保持正常體重保證順利分娩,。

　　大齡準媽媽產(chǎn)道彈性降低，很容易發(fā)生產(chǎn)程延遲,、手術(shù)助產(chǎn)等問題,。如果體重超重，更會導致以上問題的發(fā)生幾率的提高,，增加分娩的風險以及產(chǎn)后恢復的難度,。
 

　　(3)不要過度減肥，減肥后不要馬上懷孕,。

　　成年女性每次在月經(jīng)來潮時都會消耗一定量的脂肪,。只有維持體內(nèi)一定的脂肪量才能保證正常的月經(jīng)周期，使女性具備生育的能力,。如果采用少吃或不吃的方式減肥,，長此以往，會導致女性體內(nèi)的脂肪過度減少,，造成排卵停止,，導致不孕。另外,，脂肪含量還會影響女性體內(nèi)雌激素的水平,，如果減肥過度，體內(nèi)缺乏足夠的脂肪,，會使雌激素失去應有的活力,，使女性失去受孕的能力。

　　孕前,，如果真的是因為體重超標而減肥,，也最好不要馬上懷孕。因為從中醫(yī)的角度講,，減肥打亂了身體原有的循環(huán)模式,，最好能留出3個月到半年的時間，讓身體適應新的模式,，并建立良好的循環(huán),，再懷孕也不遲。
 

　　4,、消滅心理壓力

　　高齡產(chǎn)婦注意事項

　　1,、孕前要進行身體檢查。這是夫妻雙方都要進行的檢查,。特別是準備懷孕的女性,，除了要進行心、肝,、腎等常規(guī)檢查,，還要重點檢查生殖系統(tǒng),。如果患有性病，要等待治療痊愈后方可懷孕,。

　　2,、孕前要提前1個月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾病,。如果孕前沒有及時吃葉酸,，懷孕后要繼續(xù)補充，直到懷孕12周為止,。

　　3,、孕期保健要格外注意，要保證定期進行產(chǎn)前檢查,。

　　4,、懷孕16-20周時，要進行唐氏篩查,。這項檢查是提取孕婦的血液,，檢測血液中所含有的各種物質(zhì)的量和濃度，以次來斷定胎兒可能出現(xiàn)的一些病癥,。

　　5,、懷孕20周以后要做羊水穿刺。這項檢查是正常的年輕孕婦不需要做的,。研究表明,，孕婦年齡愈大，先天愚和畸形兒的發(fā)病率愈高,。這是因為隨著女性年齡增長,，卵巢逐漸衰老退變，產(chǎn)生的卵子自然老化,，發(fā)生染色體畸形的機會就會增多,。這項檢查可以直接獲得染色體的數(shù)量，根據(jù)檢查結(jié)果可以知道胎兒是否有異常,。這項檢查有0.5%的幾率會因此導致流產(chǎn),。

　　6、更多關(guān)注血糖,、血壓等指標,。高齡產(chǎn)婦易患妊娠合并心臟病、妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等,。由于孕婦體內(nèi)的血容量比非孕期明顯增加,，心臟負擔加重。原來就患有心臟病的孕婦很可能由于無法耐受而只得提前終止妊娠,。

　　7,、高齡產(chǎn)婦自然分娩的難度更大,，需要提前做好準備。高齡孕婦剖宮產(chǎn)適應征較高,，通常有90%的高齡產(chǎn)婦選擇剖宮產(chǎn),。高齡孕婦的骨盆比較堅硬，韌帶和軟產(chǎn)道組織彈性較小,，子宮收縮力相應減弱，容易導致產(chǎn)程延長,，甚至難產(chǎn),、胎兒產(chǎn)傷和窒息。
 

　　大齡準媽媽必要的檢查

　　1,、超聲波檢查

　　一般需要做兩次,，分別在12周和20周的時候進行。這項檢查可用來進一步確定懷孕日期及任何發(fā)育異常的情況,，如腭裂,、臟器異常。
 

　　2,、宮外孕檢查

　　正常情況下,，受精卵會由輸卵管遷移到子宮腔，然后安家落戶,，慢慢發(fā)育成胎兒,。但是，由于種種原因,，受精卵在遷移的過程中出了岔子,，沒有到達子宮，而是在別的地方停留下來,，這就成了宮外孕,，醫(yī)學術(shù)語又叫異位妊娠。由于高齡女性更容易患上婦科疾病,，從而導致輸卵管問題,。而由于引起宮外孕的常見原因就是慢性輸卵管炎，所以高齡孕婦在日常生活中做好防治宮外孕的保健,，以減少宮外孕的機會或防止出現(xiàn)嚴重后果,。在確診懷孕后需要特別就醫(yī)排查是否是宮外孕。若經(jīng)確診后,，應立即輸血以補充失血,，并進行開腹手術(shù)，切除病灶,。
 

　　3,、絨毛及羊水檢查

　　在11周左右,，用一根活檢針通過宮頸或腹壁進入宮腔到達胎盤位置，取出少許絨毛組織,，進行檢查,。

　　也可在16周左右，在麻醉的狀態(tài)下,，以針頭穿刺的方法,，取羊水、收集胚胎脫落細胞,，進行檢查,。這些都是很準確地檢測胎兒是否異常的方法。
 

　　4,、甲胎蛋白檢測

　　在16—20周進行,，是一種無危險的血樣檢查，測定血液中用甲胎蛋白水平,，可發(fā)現(xiàn)神經(jīng)缺損,、Down綜合征、腎臟和肝臟疾病等,。
 

　　5,、胎兒頸部透明帶

　　懷孕11～14周，通過測量胎兒頸部透明帶就是測量皮膚和軟組織之間的最大空隙厚度來檢查胎兒是否有染色體異常,，特別是唐氏癥,。

　　如果結(jié)果顯示胎兒頸部透明帶厚度大于3。0毫米即為異常,，表示懷有唐氏癥兒的可能性很高,，最好能夠進一步確定胎兒染色體正常與否。異常下一步婦產(chǎn)科主治醫(yī)師建議,，孕媽咪可以選擇在懷孕10～12周時接受絨毛膜取樣檢查,，或在12～15周施行早期羊膜腔穿刺，或在16～20周時做傳統(tǒng)羊膜腔穿刺手術(shù),。

　　如果孕媽咪超聲波篩查的結(jié)果顯示為低危人群,，那么，對于34歲以上的孕婦,，建議先接受羊膜腔穿刺檢查;至于34歲以下的孕婦,，則可以等到14～18周時再接受母血唐氏癥篩查。
 

　　6,、母血唐氏癥篩查

　　唐氏癥通常是指胎兒的第21對,，或第18對，或第13對染色體多了一條,，是一種常見的新生兒染色體異常,。它會導致新生兒智障以及多重先天性異常,。懷孕14～18周，通過抽血,。檢驗母體血液中的甲胎蛋白及人類絨毛膜促性腺激素的濃度,，然后依懷孕周數(shù)、年齡,，計算出懷有唐氏癥胎兒的幾率,。檢查胎兒是否為唐氏癥兒。