第一階段，即月經(jīng)結(jié)束后的第一周食療的方子是：熟地九克,、制首烏九克,、當(dāng)歸三克、炒白芍三克,、阿膠六克、龍眼肉三顆,、豬脊骨一節(jié),，煲湯喝，至于煲湯的火候,，一般等豬脊骨熟透就可以了,。

第二階段，即月經(jīng)結(jié)束后的第二周食療方子為：熟地九克,、當(dāng)歸六克,、赤芍六克、女貞子六克,、菟絲子六克,、豬脊骨一節(jié)、羊肉一兩,。服用的方法依然是煲湯喝,。

第三個階段，即月經(jīng)結(jié)束后的第三周,，也就是下一次月經(jīng)來臨的前一周,。方子為：熟地九克、當(dāng)歸六克,、赤芍三克,、菟絲子三克、巴戟天三克,、羊肉一兩,、山藥一段（兩寸長，切片）,，方法依然是煲湯,。月經(jīng)前脾氣會特別大，這是肝氣不舒的緣故,。有這情況的女性可以在前面方子里加入柴胡三克,、枳實三克，用來疏理肝氣。也可以用干玫瑰花泡水喝,。

第四個階段,，就是月經(jīng)期。食療的方子是：熟地六克,、當(dāng)歸六克,、赤芍六克、桃仁六克,、紅花三克,、益母草九克、生姜三片,、羊肉二兩,。服用的方法依然是煲湯喝。

特別提醒        此藥膳孕婦禁用,，有懷孕計劃的女性也禁用