房事性愛養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生的重要一個(gè)部分,。房事性愛養(yǎng)生講究的房事?lián)p益,。在這里，“損益”指的是在房事過程中以及房事前后,，對(duì)人體有益的行為以及對(duì)人體健康造成危害的行為,。
益方面：指的是有益身體健康的有關(guān)房事的八種行為。一是治氣：治氣為調(diào)冶精氣,，常見的調(diào)冶精氣的方法是：天天早上,，采取坐式，脊背挺直,，收縮肛門,；多食用補(bǔ)益氣血的食物。二是至沫：指的是吞咽津液,，脊背挺直,，收縮肛門。三是知時(shí)：指的是在進(jìn)行房事時(shí)要把握適宜的時(shí)間,。首先男女必需具備一定的性欲,，這是房事和諧的前提，此外,、清晨女性的性欲較為旺盛,，晚上男性的精氣較為旺盛,。四是蓄氣：蓄養(yǎng)精氣。學(xué)會(huì)運(yùn)用吐納之術(shù),，最好晚上吐氣,、清晨吸氣。五是和沫：指的是調(diào)和津液,，表面意思為男女之間可以通過相互擁抱,、親吻、融合彼此的津液,。延伸意思為夫妻在進(jìn)行房事時(shí)要配合和諧,。六是竊氣：夫妻在進(jìn)行房事時(shí)，性欲較高,，擅長(zhǎng)調(diào)息,，房事融合。七是寺贏：指的是人體內(nèi)精氣旺盛,、盈滿,、保持精氣盈滿的具體方法是：節(jié)制房事、吐納和吞咽津液等,。八是定傾：在進(jìn)行房事時(shí),，盡可能不要將精液射出體外。
損方面：指的是對(duì)人體健造成危害的七種有關(guān)房事的行為,。一是閉：指的是閉精,，它主要是男女缺乏房事知識(shí)，房事時(shí)不注意把握技巧,，造成男女深淺不當(dāng)而造成的,。倘若男性器官插入女性器官過深，女性會(huì)出現(xiàn)疼痛等不良感覺,。過淺,，女性性快度降低，引起性欲低下,，厭惡房事等不良問題的出現(xiàn),。二是泄：指是在房事之前，精氣瀉出,，出現(xiàn)大漢不止等異常狀態(tài),，這樣對(duì)人的健康是不利的。三是竭：指的是精液枯竭,。這主要是縱欲過度、房事過于頻繁造成的,。精液對(duì)于維持人體的正常生命活動(dòng)都發(fā)揮者積極的作用,，假若精液枯竭,，人體就會(huì)患病，嚴(yán)重的引起死亡,。四是勿：指的是玉莖不舉,，引起房事無法正常進(jìn)行，主因是縱欲過度,、房事心態(tài)不佳造成的,。五是煩：指男女在進(jìn)行房事時(shí)所具備的心里狀態(tài)，倘若進(jìn)行房事時(shí),，心煩氣燥,。毫無甜密、愉快之感,，即為“煩”,。煩容易造成夫妻的房事不和諧。六是絕：主要針對(duì)于男性來說,，指的是男性在進(jìn)行房事時(shí)帶有大男子主義傾向,，在女性不樂意房事的情況下，強(qiáng)迫女性進(jìn)行房事,。七是費(fèi)：指的是房事勞倦,，具體表現(xiàn)為速度快，用力過猛,。消耗過多的體力和精力,，引起事后全身乏力精神不濟(jì)等狀態(tài)。
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