房事養(yǎng)生性愛是婚姻的保鮮劑,每一次和諧的性愛,就是一次感情的加深,因為一次性愛需要身體的直接接觸,更需要是兩人的心靈溝通,沒有相互的尊重和信任,那是無法得到完美的性愛,假如缺少一次性愛,夫妻之間就缺少一次交流的機會,婚姻中最需要的就是交流和溝通,性愛就是一種最佳的感情交流方式,長期的無性生活,會使得人變的壓抑,失落,猜疑等不良情緒,也表現(xiàn)強烈的性愛需求,對異性也迫切的關(guān)注,輕易發(fā)展性出軌,及心理上尋找心理寄托.

性能帶來愉悅和放松,在結(jié)婚多年的婚姻里,性愛成為婚姻的最好保鮮劑,重溫相戀時的浪漫,那是很難的,但是可以給生活增添豐富多彩,在性愛中增加浪漫是最好的方式.根據(jù)調(diào)查,一般出現(xiàn)危機的婚姻大多性愛很平淡,甚至根本就是無性生活,在現(xiàn)在誘惑很多的情況下,就很輕易產(chǎn)生婚外情.婚姻的感情突變,讓很多人形同路人,互相的不信任,互相的冷漠.所以,性愛是維持婚姻的良藥,,也是拯救婚姻的重要功臣.

當(dāng)你的性愛不和諧時,那你的婚姻就出現(xiàn)問題了,拿健康婚姻的標(biāo)準(zhǔn)來看,和諧的性生活是健康婚姻不可缺的重要部分.性愛不和諧,盡量去彌補,不要一味去責(zé)怪對方,要從自身做起,這樣才能讓性愛更和諧,婚姻更幸福.

性是一種生理需要,也是一種感情的最佳交流方式,人生中沒有性那是不行的,這也是對生命的尊重,但完全去追求性愛也不是最好的選擇.在有責(zé)任的婚姻里,盡量去達到性愛的給人帶來的最高境界,那才是我們所追求的.

孔子言：食色，性也,。中醫(yī)房事養(yǎng)生主要強調(diào)三點：一是房事必不可少,；二是房事不可過度；三是和諧性生活有益身體健康,。由于社會高速發(fā)展,，生活壓力不斷增加，導(dǎo)致現(xiàn)代人的性生活出現(xiàn)很多問題,?；夹怨δ苷系K者，縱欲過度者,，乃至患上性病者也有,。掌握正確的房事生活原則、技巧應(yīng)用,、禁忌,、食療應(yīng)用等方面均有益處。

一,、 房事養(yǎng)生的主要原則
房事是人的一種正常的生理活動,，它不但可以滿足人的生理需求，還是人類繁衍后代所必不可少的。房事和其他生理需求如飲食,、睡眠一樣,，也需要正確的觀念、掌握正確的方法,，只有這樣才能趨利避害,，達到房事養(yǎng)生的效果。如毫無節(jié)制,，率性而為,，則能損害身體健康。

房事養(yǎng)生需要堅持的原則有：
1,、 節(jié)制房事,。房事作為人的生理需求，如果適度,，有利于男女交換陰陽之氣,、固本還原，有益與養(yǎng)生,。但是如果過度,，消耗精力、體力過度,，引起勞倦,，會導(dǎo)致男子遺精、女子月經(jīng)不調(diào)等疾病,。房事的次數(shù)不是固定的,，它因人的年齡、身體狀況而異,，不同的人,，房事的次數(shù)也不相同。如《****經(jīng)》云：“人二十者,，四日一泄,；三十者，八日一泄,；四十者,，十六日一泄；年五十者,，二十一日一泄,；年六十者，一月一泄”隨著醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展,，人們更加認(rèn)識到節(jié)制房事需要具體情況具體分析，房事的標(biāo)準(zhǔn)是事后第二天沒有疲勞感，精神抖擻,、心情愉快,。較為年輕、身強力壯者,，可以一周三,、四次房事，甚至一天一次,，年齡較大,、身體虛弱者則要節(jié)制房事，如一周一次,，半月一次,，甚至一月一次。
2,、 房事不宜過早,。男子破陽較早，則傷及精氣,，女子破陰太早則傷陰氣,，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致未老先衰。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為房事開始的年齡男性22歲,、女性20歲,。
3、 把握好生育的良好時機
中醫(yī)不但提倡晚婚,，而且提倡晚育,，認(rèn)為生育過早，女性的精血會大量受損,，會導(dǎo)致體內(nèi)正氣衰退,。晚育也會對胎兒健康和發(fā)育不利。男性的婚育年齡在24-28歲,，女性生育的年齡在21-28歲,，男女最佳生育年齡在女28-30，男28-32歲,。
4,、注意房事衛(wèi)生。房事是某些疾病的傳播方式之一,，因此,，人們在進行房事時應(yīng)注意房事衛(wèi)生，最好每天晚上睡覺之前清洗外陰,，房事后也清洗一次,。

二,、房事養(yǎng)生損益的具體內(nèi)容
    中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家在房事養(yǎng)生中非常講究房事?lián)p益。在這里,，“損益”指的是在房事過程中以及房事前后,，對人體有益的行為以及對人體健康造成危害的行為。其中最有代表性的的觀點,，就是房事的：“七損八益”,。

1、 七損,。
指的是對人體健造成危害的七種有關(guān)房事的行為,，主要為閉、泄,、竭,、勿、煩,、絕,、費。
（1） 閉,。指的是閉精,，它主要是男女缺乏房事知識，房事時不注意把握技巧,，造成男女深淺不當(dāng)而引起的,。如果男性****插入女性陰道過深，女性會出現(xiàn)疼痛等不良感覺,。過淺,，女性性快度降低，導(dǎo)致性欲低下,，厭惡房事等不良問題的出現(xiàn),。
（2） 泄。指是在房事之前,，精氣瀉出,，出現(xiàn)大漢不止等異常狀態(tài)，這樣對人的健康是不利的,。
（3） 竭,。指的是精液枯竭。這主要是縱欲過度,、房事過于頻繁引起的,。精液對于維持人體的正常生命活動都發(fā)揮者積極的作用，如果精液枯竭,，人體就會患病,，嚴(yán)重的導(dǎo)致死亡,。
（4） 勿。指的是玉莖不舉,，導(dǎo)致房事無法正常進行,，主要原因是縱欲過度、房事心態(tài)不佳造成的,。
（5） 煩。指男女在進行房事時所具備的心里狀態(tài),，如果進行房事時,，心煩氣燥。毫無甜密,、愉快之感,，即為“煩”。煩容易造成夫妻的房事不和諧,。
（6） 絕,。主要針對男性而言，指的是男性在進行房事時帶有大男子主義傾向,，在女性不愿意房事的情況下,，強迫女性進行房事。
（7） 費,。指的是房事勞倦,，具體表現(xiàn)為速度快，用力過猛,。消耗過多的體力和精力,，導(dǎo)致事后渾身乏力精神不濟等狀態(tài)。

2,、 八益
八益指的是有益身體健康的有關(guān)房事的八種行為,，主要為治氣、治沫,、知時,、蓄氣、和沫,、竊氣,、寺贏、定傾,。
（1） 治氣,。治氣為調(diào)冶精氣，常見的調(diào)冶精氣的方法是：每天早晨,，采取坐式,，脊背挺直,，收縮肛門；多食用補益氣血的食物,。
（2） 至沫,。指的是吞咽津液，脊背挺直,，收縮肛門,。
（3） 知時。指的是在進行房事時要把握適宜的時間,。首先男女必須具備一定的性欲,，這是房事和諧的前提，另外,、清晨女性的性欲較為旺盛,，晚上男性的精氣較為旺盛。
（4） 蓄氣,。蓄養(yǎng)精氣,。學(xué)會運用吐納之術(shù)，最好晚上吐氣,、清晨吸氣,。
（5） 和沫。指的是調(diào)和津液,，表面意思為男女之間可以通過相互擁抱,、親吻、融合彼此的津液,。延伸意思為夫妻在進行房事時要配合和諧,。
（6） 竊氣。夫妻在進行房事時,，性欲較高,，善于調(diào)息，房事融合,。
（7） 寺贏,。指的是人體內(nèi)精氣旺盛、盈滿,、保持精氣盈滿的具體方法是：節(jié)制房事,、吞咽津液、吐納等,。
（8） 定傾,。在進行房事時，盡量不要將精液射出體外,。