夏季如何清“五火”

夏季,，天氣炎熱,，外界的高溫環(huán)境，最易引發(fā)人體生五火(胃火,、心火,、肝火、肺火,、腎火),。同時(shí)，會(huì)使精神低落,、萎靡困乏,，情緒的低落使人加重＂五火＂癥狀。

    癥狀主要有：口舌生瘡,、口臭,、咽喉干痛,、兩眼紅赤、鼻腔熱烘以及爛嘴角,、流鼻血,、牙痛等。為度過(guò)一個(gè)清心,、涼爽的夏季,，提供一些清＂五火＂的食療方。

    綠豆粥祛胃火：表現(xiàn)癥狀分虛實(shí)兩種,，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽,、飲食量少、便秘,、腹脹,、舌紅、少苔,；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適,、口干口苦、大便干硬,。 石膏粉30克,，粳米、綠豆各適量,，先用水煎煮石膏,，然后過(guò)濾去渣，取其清液,，再加入粳米,、綠豆煮粥食之。

    蓮子湯祛心火：表現(xiàn)癥狀分虛實(shí)兩種,，虛火表現(xiàn)為低熱,、盜汗、心煩,、口干等,；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干,、小便短赤、心煩易怒等,。蓮子30克(不去蓮心),，梔子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量,，水煎,，吃蓮子渴湯,。

    梨水祛肝火：表現(xiàn)癥狀為頭痛、頭暈,、耳鳴,、眼干、口苦口臭,、兩肋脹痛等,。川貝母10克搗碎成末，梨兩個(gè),，削皮切塊,，加冰糖適量，清水適量燉服,。

    菊花湯祛肺火：干咳無(wú)痰或痰少而粘,、潮熱盜汗、手足心熱,、失眠,、舌紅。豬肝-副,，菊花30克(用紗布包好),，共煮至肝熟，吃肝喝湯,。

    枸杞山萸湯祛腎火：表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟,、潮熱盜汗,、五心煩躁。豬腰子2只,、枸杞子,、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至腰子熟,，吃豬腰子喝湯,。

（楊吉生）