夏季即將到來,，媽媽們最擔(dān)心的就是寶寶如何吃才是最健康的飲食,，下面四款營養(yǎng)飲食有助于寶寶健康成長(zhǎng)，一起來學(xué)習(xí)怎么做吧,。

　　寶寶健康成長(zhǎng) 媽咪必備4道營養(yǎng)輔食

　　輔食1：火腿土豆泥

　　材料：火腿肉,、土豆、黃油,。

　　做法：

　　1,、取雞蛋大小的土豆一塊煮爛，去皮,、碾碎,。

　　2、取一大片火腿肉,，將硬皮,、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎,。

　　3,、把土豆泥、碎火腿拌在一起,，加入一小塊黃油,。

　　4、吃時(shí)上鍋蒸5分鐘,。

　　輔食2：花豆腐

　　材料：豆腐,、青菜、雞蛋,、鹽,。

　　做法：

　　1、取半個(gè)雞蛋大的一塊豆腐,，用火煮并研碎,。

　　2、取青菜葉5-8片(油菜或小白菜)洗凈后,，用開水燙一下,，剁碎。

　　3,、取一個(gè)雞蛋煮熟,，取出蛋黃備用。

　　4,、將豆腐,、青菜拌在一起，加適量鹽,，將雞蛋黃研碎撒在上面,。

　　5,、吃時(shí)上鍋蒸5-8分鐘,。注意豆腐不要煮老，青菜不可用菠菜替換,。

　　輔食3：水果藕粉粥

　　材料：蘋果,、香蕉、藕粉,。

　　做法：

　　1,、將水果(蘋果1/4個(gè)、香蕉半根)切碎,。

　　2,、用奶瓶蓋做量器，按一瓶蓋水加半瓶蓋藕粉計(jì)算，根據(jù)小兒食量調(diào)制,。

　　3,、用中火將調(diào)好的藕粉煮熟，起鍋前放入水果,，稍煮即可,。

　　輔食4：美味魚泥

　　材料：板魚或兩塊帶魚、西紅柿,、淀粉,、鹽。

　　做法：

　　1,、取一條板魚或兩塊帶魚,，上火蒸熟，去骨,，剁碎,。

　　2、取半個(gè)西紅柿去皮,，剁碎,。

　　3、鍋中放適量水,，將魚肉,、西紅柿同煮成糊狀加入水淀粉和適量鹽。

　　4,、吃時(shí)上鍋蒸5分鐘,。