一,、藥方：生地黃6克、柴胡3克,、菊花6克,、龍膽草6克、夏枯草6克,；

    二,、食療：生石膏粉煮水，再用此水煮粳米,，煮成粥,；

    三,、焦山楂肉、麥芽,、神曲、谷芽,、等量研粉，開水沖服,，每天3克,；

   養(yǎng)肝健脾：

    一,、補腎水，平肝火：共10味藥,，杞菊地黃丸的方子基礎(chǔ)上加草決明,、夏枯草；揉神門穴,、太沖穴還可促進睡眠，按摩攢竹穴,、絲竹空穴,、四白穴,、合谷穴可提高眼睛視力

    二、舒肝理氣,，解除肝郁：主要是調(diào)節(jié)情志,；

    三,、健脾柔肝，補充肝血：當歸,、白芍,、歸脾丸；

    養(yǎng)肝散：當歸3克,、柴胡3克,、白芍3克,、白扁豆3克,，打成粉，睡前水送服,，每天3克,；

    延年益壽羹：枸杞子10克、核桃仁100克,、蓮子肉20克,、芝麻10克、山藥50克克,、銀耳15克,；

    養(yǎng)胃保健粥：（桂心紅棗粥）肉桂3克,、紅棗10克、桂圓10克,、山藥15克、薏米30克,、芡實30克,、百合10克,、蓮子肉10克；

    補腎方：

    藥?。?/b>黃精、山藥,、蛇床子、菟絲子,、黃精,、白菊花,、川端、補骨脂各30克,；

    按摩：搓骶骨90次、推小腹部30次,、關(guān)元穴順時針30次,、逆時針30次、搓腳心順時針30次,、逆時針30次,；

    山藥緩解咳嗽用150克煮粥；

    腎主骨 食療：

    龍骨煲：豬脊骨,、黑木耳,、蝦皮,、薏仁米，早晚各一小碗,；

    蝦皮蛋花紫菜湯補鈣；

    冬蟲夏草,、西洋參、三七按1：2：3的比例,，打粉裝每粒0.5克的膠囊,，一天三次,，一次三粒；