健脾止瀉,，養(yǎng)心安神

    蓮子對脾胃很有好處，有“脾果”之稱,。蓮子以個大,、飽滿,、整齊者為佳。

    另外,，它還能健脾止瀉,，包括兩個方面，一是健脾,，脾虛不一定會有泄瀉,，最常見的脾虛癥狀就是食欲不振、身體困重,，瘦削乏力,。

    有這些癥狀的讀者朋友，可經(jīng)常用蓮子6～15克煮水內(nèi)服,，或者煮粥服用,。

    如果上述癥狀如果較嚴(yán)重，可直接服用含有蓮子的著名中成藥參苓白術(shù)散,。

    止瀉：用蓮子6～15克,，加山藥20～30克煎水或者煮粥內(nèi)服，每日1劑,。

    補(bǔ)血益氣,、健脾養(yǎng)胃：取黑米100克、蓮子30克,、榛仁30克,、白糖10克，將黑米淘洗干凈,，蓮子洗凈去心,，榛仁去皮洗凈，一同放入鍋中,，加適量清水熬煮,，至熟加入白糖，攪拌均勻即可,。

    蓮子既可養(yǎng)心神,，又能補(bǔ)腎氣，能夠交通心腎二臟,，治療失眠,、心悸、虛煩之癥,。如有心火亢盛,、口腔潰瘍等癥，可用包含有清火的蓮子芯的蓮子來煮水或者煮粥服用,。一般情況下,，用去心的蓮子比較好,。

治腎虛遺精滑精與帶下，用蓮子與山藥

    男子經(jīng)常性的遺精與滑精,，乃是腎虛不能固澀所致,，用含有蓮子的金鎖固精丸來調(diào)治；女子經(jīng)常性的帶下清稀而無臭,、色白者，作為家庭調(diào)理,，可常用蓮子6～15克加山藥20～30克煎水或者煮粥服用,，有補(bǔ)脾腎、止帶下的功效,。

    因?yàn)閮煞N藥的藥性均比較平和,，所以需要在較長時(shí)間（1個月）內(nèi)連續(xù)服用才能收到比較好的效果。

    治脾虛腹瀉,、遺精,、白帶多等：取蓮子50克、山藥（炒）50克,、白酒800克,。將蓮子去皮、心,，連同山藥洗干凈,，裝入酒壇內(nèi)，再將酒倒入酒壇中,，拌勻,，蓋上蓋子，封嚴(yán),，每隔2天攪拌1次,，浸泡15天即成。每天2次,，每次15～20毫升,。

蓮子食療法

    1．蓮子豬骨湯：取蓮子（去心）100克、紅棗150克,、豬脊骨1個,、木香3克、甘草10克,。豬脊骨洗凈剁碎,，木香、甘草兩味藥以紗布包扎,，與紅棗,、蓮子同放鍋中,，加水適量，文火燉煮4小時(shí),，分頓食用,，以飲湯為主，并吃蓮子,、棗,、肉?？裳a(bǔ)陰益髓,，清熱生津，適用于糖尿病患者的輔助治療,。

    2．苧麻蓮子茶：取苧麻根30克,，蓮子肉、懷山藥各15克,。用水煎服,。先將苧麻根煎湯，去渣取汁,，再以清汁煮蓮肉,、山藥至熟透。代茶飲,，每日1劑,。有補(bǔ)脾養(yǎng)陰，和血安胎的作用,。