在晚上穿襪子睡覺好嗎,？對于女性來說穿著襪子睡覺,，可以使雙腳保持一個較高的溫度,，有利于快速入睡和提高睡眠質(zhì)量,，脫掉襪子睡覺,，會降低溫度，不利于促進(jìn)睡眠,。

    那么在睡覺時候穿襪子會有什么好處嗎,？在日常生活養(yǎng)生中也總是有這樣的情況，睡前被子蓋得好好的,，可半夜總是被凍醒,，發(fā)現(xiàn)雙腳在外已是冰涼。即使在夏季,，夏被或者毛巾被也總是不能保證雙腳的“安全”,，雙腳發(fā)涼是經(jīng)常的事。而且,，遇到悶熱天氣,，整晚都開空調(diào)的年輕人也不在少數(shù)。保證雙腳的溫度與睡眠質(zhì)量的高低密切相關(guān),。

    中醫(yī)對腳的保健也是相同的認(rèn)識,。中醫(yī)認(rèn)為，腳部匯集全身的經(jīng)絡(luò),，所以人們常說“腳冷,，則冷全身”。睡覺前用熱水泡腳,，是很多人習(xí)慣的促進(jìn)睡眠的做法,。可見在睡覺的時候女人穿襪子還是有好處的嘛,。

    在冬天穿襪子睡覺能防寒保暖,，這樣的話即使是你晚上睡覺蹬了被子，因為你穿了襪子睡覺那么就可以不讓腳受凍了,。