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很多女性在生活中總是有些壞毛病,，這些壞毛病一旦形成就很難改掉，所以很多女性都被這個困擾著,。因為,，女人的免疫力會因此遭受破壞,，但是你知道嗎?這些壞毛病可能會危害女性健康，,。接下來,。我們聞康資訊網專家就給大家細數(shù)一些影響女性健康的壞毛病，從而提醒大家來做好日常保健的工作,。 危害女性健康之一：社交圈小,。 社交圈小的女性很容易出現(xiàn)健康問題，其實經過我們的專家研究發(fā)現(xiàn),，一個人的社交圈子越小,，就越容易生病。在18—55歲的成人中,，至少有6個朋友的人比朋友少的人抗感冒的能力強4倍,。專家建議，經常與朋友聯(lián)絡,，忙時給朋友發(fā)條短信是防感冒的新方法,。 危害女性健康之二：缺少睡眠。 一般缺乏睡眠的女性容易出現(xiàn)健康問題,。很多女性缺少睡眠會導致免疫力下降,，降低抗擊病菌的“殺手細胞”數(shù)量。芝加哥大學研究發(fā)現(xiàn),，與每晚睡7.5—8.5小時的人相比,，每晚只睡4個小時的人，體內抵御流感的抗體減少50%,。 危害女性健康之三：壓抑情緒,。 美國加州大學洛杉磯分校研究發(fā)現(xiàn)，夫妻就婚姻問題展開建設性討論,，有助于改善血壓,、心率和白血球數(shù)量，提升免疫力,。專家建議,，別把問題藏心底。 危害女性健康之四：不愛喝水,。 充分飲水能保持呼吸道黏膜濕潤,，使感冒病毒難以迅速繁殖，增強免疫,。建議每日飲水量按每公斤體重飲40毫升水計算,，兒童需飲更多的水。 危害女性健康之五：夫妻冷淡,。 肌膚觸摸是夫妻間的潤滑劑,。在身體接觸時,，體溫微微升高，心跳稍加快,，體內也隨之釋放出許多傳感素,，它能起到抑制抑郁，增強機體免疫的作用,。 危害女性健康之六：以車代步,。 研究發(fā)現(xiàn)，以車代步不愛運動的人與經?？熳叩娜讼啾?，4個月內請病假的時間會長兩倍。專家建議,，每天進行30分鐘快走等有氧運動,，有助于改善白血球數(shù)量，改善免疫系統(tǒng)功能,。 危害女性健康之七：被動吸煙,。 被動吸煙與吸煙一樣有害全身健康，降低免疫,。據(jù)統(tǒng)計,，每年大約有3000名美國人因為吸入二手煙而患肺癌死亡。慈愛,，還有就是缺少幽默感,。洛瑪連達大學醫(yī)學院研究發(fā)現(xiàn)，看滑稽視頻1小時可顯著提高免疫力,。因為大笑有助于降低應激激素,，增加或激活某些免疫細胞，提高免疫力,。 小編碎碎念：以上就是關于危害女性健康的一些因素,，其實這些壞毛病很容易出現(xiàn)在女性的世界。那么,，如何做好日常保健就是最為關鍵的問題了,。希望以上的講解能夠對大家有所幫助，小編在此也希望更多的人能夠越來越健康美麗哦,。 |
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