通過本文你可學(xué)到： 1、低體脂率對(duì)健康的危害 2,、低體脂率對(duì)外形的影響 一,、對(duì)于健康的危害體脂率過低最大的危害，就是對(duì)于健康的影響,，接下來讓我們看看體脂率過低會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生什么樣的危害吧,。 （一）降低免疫力 體脂率過低，會(huì)降低人體的免疫力，讓我們變得非常容易生病,。脂肪是一種非常有用的物質(zhì),，它可以提供給人體正常的生理作用，維持著各個(gè)機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn),。如果體脂率過低，身體的機(jī)能就無法正常運(yùn)作,，包括免疫系統(tǒng)也會(huì)變得停滯,，最后免疫力會(huì)大大下降。 （二）影響體能 如果體脂率過低,，就會(huì)影響到自己的體能,，很多瘦瘦的妹子，看上去都是有氣無力的,，毫無健康可言,，這樣的骨感美你想要嗎？體脂率過低,，會(huì)降低人體的體能,。體能是身體反映在運(yùn)動(dòng)中的水平，體能越高的人越健康,，體能越低的人,，身體素質(zhì)越差。 （三）提高患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn) 如果體脂率過低,，會(huì)提高患上慢性病的風(fēng)險(xiǎn),。低血糖、貧血,、低血壓,、月經(jīng)不調(diào)、子宮脫垂等,。體脂率過低,，還會(huì)影響女性的分娩，增加一定的流產(chǎn)幾率,?？粗娴氖翘膳铝耍绻悴幌牖忌线@些慢性病,，就一定要從現(xiàn)在開始管理好自己的體脂率,，一定不能讓自己的體脂率過低。 二,、對(duì)于外形的影響實(shí)際上體脂率過低不僅會(huì)對(duì)健康造成影響,，對(duì)于我們的外形也會(huì)有一定的負(fù)面影響呢。 （一）影響健康的美感 除了對(duì)健康的影響，體脂率過低,，還會(huì)對(duì)于我們的外形有著很大的負(fù)面影響,。體脂率過低的人非常瘦，非常瘦的人就真的漂亮嗎,？我曾經(jīng)看過一個(gè)調(diào)查,，統(tǒng)計(jì)顯示絕大多數(shù)的男性都不喜歡過瘦女性，而女性本身如果過瘦,，也確實(shí)會(huì)影響自己的健康美,。 （二）造成太陽(yáng)穴凹陷 如果一個(gè)人過瘦，可能會(huì)造成太陽(yáng)穴凹陷,。每個(gè)人的骨骼基礎(chǔ)都是不一樣的,，但是絕大多數(shù)人的太陽(yáng)穴都是有一定凹陷的，很多人在年輕時(shí)臉上的膠原蛋白比較多,，根本看不出來這里的缺點(diǎn),，但是到了年老這里的問題就會(huì)顯現(xiàn)。大家可以觀察一下,，很多老年人的太陽(yáng)穴都是凹陷的,，而過瘦的人會(huì)提前造成膠原蛋白的流失，出現(xiàn)太陽(yáng)穴凹陷的現(xiàn)象,。 凹陷的太陽(yáng)穴不僅會(huì)讓整個(gè)人顯得非常老,，達(dá)到增齡的效果，還會(huì)讓女性的臉蛋顯得非常有攻擊性,。如果你不想造成太陽(yáng)穴凹陷,，就一定要控制好自己的體脂率，不要讓自己的身體過瘦,。 結(jié)束語(yǔ)：看到了這里,，我們對(duì)于體脂率過低的危害已經(jīng)有了充分的了解，原來體脂率過低,，會(huì)給身體造成這么多的危害呀,，是不是顛覆三觀了呢？脂肪是非常有用的物質(zhì),，我們一定要管理好自己的體脂率,，不要讓自己太瘦了，畢竟健康才是最重要的,。 |
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