職場(chǎng)女性大多同時(shí)扮演著員工,，妻子，母親,，孝順的孩子多種角色,，與日俱增的工作壓力越來(lái)越快的生活節(jié)奏，令她們不堪重負(fù),，每天讓自己精神高度緊張,。
　　
　　最近一段時(shí)間，老覺(jué)得特?zé)?，于是我把生活上的一些煩人的事列舉出來(lái),，比如面對(duì)一堆破書(shū)，如何分類上架,，要耐心,，一步一步慢慢來(lái)，家庭生活上出現(xiàn)矛盾,，就會(huì)想矛盾的根源,，原來(lái)是太多得失的計(jì)較，還有近期因?yàn)樘?，一些以前的衣服不能穿了,，特?zé)?.....我會(huì)驚人地發(fā)現(xiàn)，只要我“個(gè)個(gè)擊破”,，這些所謂的壓力,，便可以逐漸化解。
　　
　　平日休息時(shí),，我會(huì)在書(shū)的世界遨游時(shí),，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書(shū)可以使一個(gè)人在潛移默化中逐漸變得心胸開(kāi)闊,，氣量豁達(dá),，不懼壓力。一些生活缺憾也會(huì)在這個(gè)世界得到了彌補(bǔ),，修身養(yǎng)性是最好的就是多讀書(shū).多讀名著,，多煉心境.
　　
　　雙休時(shí)，我會(huì)上街購(gòu)物來(lái)釋放壓力,，看到自己心意的東西,，買下來(lái)安慰自己一下，在工作中即使有很多不滿,，看見(jiàn)自己喜歡的東西心情也會(huì)好很多的，在自己逛街累的時(shí)候坐下來(lái)買了一支糖葫蘆來(lái)吃,，或是把新衣服穿在身上逛街,，看到別人遞來(lái)的注目禮，我會(huì)覺(jué)得自己是最美的那個(gè),。我覺(jué)得自己穿得不是一件衣服,，而是一種生活方式。
　　
　　還有一個(gè)就是心靜,，就不會(huì)再十分在意形式和外表,，在自己生命中的每一天,開(kāi)始用靈魂觸摸欲望，思想便能安寧,愛(ài)恨情愁便能一一化解,。當(dāng)自己不再十分在意名利和金錢,，就會(huì)開(kāi)始珍惜自己的生命，就能做到享受生活,體會(huì)人性的至純至美,。當(dāng)自己不再十分在意擁有和索取,，學(xué)會(huì)奉獻(xiàn)，學(xué)會(huì)放棄,，就會(huì)把失去當(dāng)作一種獲得,，就能使快樂(lè)永隨。
　　
　　從情感角度講,，如果一個(gè)人老是沉溺于過(guò)去的回憶,，心中的情結(jié)不能解開(kāi)，自己的心靈沒(méi)有重新恢復(fù)到原有寧?kù)o,。那么,，他（她）就不可能再次遭遇真正的情感，快樂(lè)是一天,，不快樂(lè)也是一天,，為什么要選擇不快樂(lè)呢？有些人在工作中，遇到矛盾時(shí),，不愿意吃虧,步步緊逼,，據(jù)理力爭(zhēng),死要面子,認(rèn)為忍讓就是沒(méi)了面子失了尊嚴(yán),最終只能使得矛盾不斷的升級(jí),不斷的激化。其實(shí)忍讓并不是不要尊嚴(yán),而是成熟,、冷靜,、理智,心胸豁達(dá)的表現(xiàn)，一時(shí)退讓可以換來(lái)別人的感激和尊重,避免矛盾的加深,豈不更好,?！伴愅鹾萌牵」黼y纏”,，其實(shí)越是有身份越是素養(yǎng)高的人越容易相處,，矛盾越容易化解。反而是那些喜歡吹牛,，大言不慚和長(zhǎng)于炫耀的小鬼,，最喜歡恃強(qiáng)凌弱，總是試圖通過(guò)打倒別人來(lái)表現(xiàn)自己的重要性,，以示對(duì)閻王的忠心,，反而表現(xiàn)出思想上的無(wú)知和行動(dòng)上的無(wú)能?！扒Ю锛視?shū)只為墻,，再讓三尺有何妨？萬(wàn)里長(zhǎng)城今猶在,，不見(jiàn)當(dāng)年秦始皇,。”,。那些鄰里紛爭(zhēng),，親友反目，靜下心來(lái),，仔細(xì)想想,，會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)可笑甚至荒謬。難道你愿意成為旁觀者斜眼笑談的主角,？記得這樣一句話：“心是一個(gè)容器,，當(dāng)愛(ài)越來(lái)越多時(shí)，仇恨就會(huì)被擠出去,?！痹诠ぷ髦凶屛覀儗W(xué)會(huì)寬容，用愛(ài)來(lái)充滿內(nèi)心,，善待怨恨,，退一步,，海闊天空；忍一時(shí),，風(fēng)平浪靜,。
　　
　　作為新時(shí)代的女性，都要上得了廳堂,，下得了廚房,，還要每天在職場(chǎng)上和各種各樣的事情斗智斗勇。當(dāng)然做為我們職業(yè)女性非常需要朋友,，可以傾訴生活,、工作中開(kāi)心或不開(kāi)心的事情。俗話說(shuō)：一吐為快,，許多不愉快,，說(shuō)出來(lái)了，心里會(huì)感到充實(shí),、暢達(dá),，也可以減少患心理疾病的機(jī)會(huì)。培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好來(lái)減輕生活和工作上的壓力,。興趣愛(ài)好多了，既可及時(shí)調(diào)試放松自己,，也可有效地轉(zhuǎn)移注意力,，有利于消除工作帶來(lái)的緊張和疲勞。在沉重的生活和工作壓力下,，職業(yè)女性需要尋找機(jī)會(huì)釋放壓力,，自我的調(diào)節(jié)非常重要?？鞓?lè)是要自己找尋的,，努力培養(yǎng)自己的樂(lè)天派性格，留意生活中點(diǎn)滴的快樂(lè),，學(xué)著適時(shí)地幽默一把,，在挫折和失敗面前，盡量讓自己減少郁悶和不快樂(lè)的時(shí)間,，是健康和成功的重要基礎(chǔ),。