如今電腦的普及運用與網民漸漸增多已勢不可擋,，防電腦輻射也是人們最想的問題,。今天你來對了!小編今天和大家分享了6類常見食物標兵可防電腦輻射哦!馬上跟著小編去看看吧!

　　防電腦輻射

　　6類常見食物標兵 幫OL族擋住電腦輻射

　　電腦對上班族來說已經成了工作中必不可少的一部分，甚至是“好朋友”的關系,。上班族平均每天長時間對著電腦,，不僅對眼睛造成一定的傷害，導致視力下降,，而且還能導致女性內分泌失調,，成為健康的“頭號殺手”就算每天涂隔離霜、吃大量的抗氧化劑,，也無補于事,。下面愛小編為大家介紹幾種具有防電腦輻射功效的蔬果，讓大家吃得健康,，遠離電腦輻射!

　　番茄紅素

　　代表：番茄,、西瓜等紅色水果。

　　番茄紅素在很多紅色水果中都有,，以番茄中的含量最高,。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍,，具有極強的清除自由基的能力,，有抗輻射等功效，有植物黃金之稱。

　　維生素A,、β-胡蘿卜素

　　代表：魚肝油,、動物肝臟;雞肉、蛋黃;西蘭花,、胡蘿卜,、菠菜等。

　　此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素,，能很好地保護眼睛,。天然胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害,，從而避免細胞發(fā)生癌變,。長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害

　　硒

　　代表：芝麻,、麥芽和黃芪;酵母,、蛋類、啤酒;龍蝦,、金槍魚等海產品;大蒜,、蘑菇等。

　　微量元素硒具有抗氧化的作用,，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射,、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻,、麥芽和黃芪,。

　　如何防止電腦輻射

　　脂多糖、維生素A原

　　代表：綠茶,、綠豆等,。

　　如果不習慣喝綠茶，菊花茶也同樣有效?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證實,，綠豆/綠茶中含脂多糖、維生素A原,，能幫助排泄體內毒物,、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式污染,。

　　膠原彈性物質

　　代表：海帶,、紫菜;動物的皮膚、骨髓,。

　　這一類食品的代表有海帶,、紫菜、海參，動物皮膚等,，海帶是放射性物質的克星,，可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害,，并抑制免疫細胞的凋亡而具抗輻射作用,。

　　維生素E和C

　　代表：各種豆類，橄欖油,、葵花子油;芥菜、卷心菜,、蘿卜等十字花科蔬菜;鮮棗,、橘子、獼猴桃等新鮮水果,。

　　各種豆類,、橄欖油、葵花子油和十字花科蔬菜富含維生素E,，而鮮棗,、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C,，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素,，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應,，就像給我們的皮膚穿上了一層“防輻射衣”,。

　　電腦輻射危害

　　一、電腦輻射對我們傷害最大的首先是眼睛

　　二,、皮膚出現(xiàn)黃斑或者過敏,，皮膚衰老加快。

　　三,、降低孕婦,、兒童免疫力。

　　四,、導致頭暈,、惡心、精神萎靡不振,。

　　五,、容易出現(xiàn)眼睛脹痛，提高近視發(fā)病率,。

　　六,、致使內分泌失調，神經衰弱等。

　　七,、慢性疾病多發(fā)的誘因

　　八,、電腦和家用電器的低頻電磁輻射，對人體有傷害;

　　九,、傷害作用對不同人群有差異,，婦女、少年兒童,、老年體弱者為敏感人群,，特別對胎兒損害更大;

　　十、受害程度與接受輻射的積累劑量有關;

　　十一,、低頻電磁輻射的非熱效應和刺激為主要作用,。

　　十二、對人體的神經系統(tǒng)功能,、免疫系統(tǒng)功能,、循環(huán)系統(tǒng)功能和生命發(fā)育功能等產生影響。

　　十三,、尚待對分子生物及過程,、細胞生物學過程和生物化學過程深入研究，進一步探明和揭示其作用機理,。

　　結語：上面小編為大家推薦的防電腦輻射 常見食物大家都記得了嗎?電腦輻射不可忽視哦!還有小編為大家具體解答了電腦輻射危害,，廣大朋友可以了解下哦!