怎樣感覺到內(nèi)勁的存在？

龍城飛將 旭日東升

經(jīng)常有朋友問我們,，怎樣感覺到內(nèi)勁的存在,？怎樣找到內(nèi)勁？

這是十分簡單的問題,，也是十分難以回答的,。因為我從開始學(xué)太極，到知道了太極拳原來是練內(nèi)勁,，到后來明白了太極拳的內(nèi)勁如何,，也沒有機(jī)會問這樣的問題,，也沒有人能夠回答這樣的問題,。

先要理解什么是內(nèi)勁。

內(nèi)勁,，就是整勁,，就是柔勁，就是輕勁,，就是靈勁,。換句話說，就是運動時身體各部分,，以及神意氣的高度的協(xié)調(diào),。

內(nèi)勁的外部表現(xiàn)：力生于跟，形于手指,。

對于初學(xué)者,，來感覺一下內(nèi)勁。你可以站在一堵墻前,，試著用一只手推在墻上,，感覺到一只腳頂在地上。若左腳著地,，右手托墻,，這是順步,，也就是懶扎衣。若右腳著地,，右手托墻,，這是摟膝拗步。能感覺到腳和手這兩個點,，這就是內(nèi)勁在人體中形成的一條線,。

大家可以試一下，這樣的感覺很容易做到,。也許有人會問了,，我很容易找到這種感覺，為什么人家有功夫,，我就沒功夫,？

我可以告訴這樣的朋友，內(nèi)勁就是這樣的,，不神秘,。剛才你的測試說明，誰都可以找到內(nèi)勁,，練出內(nèi)勁,。問題是，把這個感覺體現(xiàn)到推手與拳架的任何一個動作中,。這就需要正確的訓(xùn)練方法,。

簡而言之，感覺到太極拳內(nèi)勁很容易,，只要找到腳和手兩個支點就是找到了感覺,。但練成太極拳內(nèi)勁卻有些不易，首先要自己特點有興趣,。其次要老師也有功夫,。再次要方法正確。不然,，怎樣練都是徒勞,。

2013.1.10

摘自龍城飛將的博客