再說太極拳的八法

很多人都知道太極拳的基本便是八法五步,。八法指的是棚、捋,、擠,、按、采,、挒,、肘、靠,，而五步呢,，就是左顧,、右盼,、進、退和中定,。八法五步合起來就是太極所說之十三式也,。不管是陳式也好，楊式也好,，里邊的不同招式的基本成分都是由十三式出來的,。就比如，單鞭：勾手-上步（進）-推掌（擠）,，吳式的斜飛式：向左（右）開步（左顧,、右盼）-兩手打開。,。,。。在上邊的手就含棚和靠,；雖是這樣說但也有部分如分腳,，蹬腳,，就比較難看的出來，楊式分腳,，蹬腳先成十字手（棚）,，分腳，蹬腳兩手打開（擠）,，陳式的野馬分鬃,，先上步，一手前穿（靠）,，另一手回收（捋）,。

不同八法，強調有不同的勁,，不同的感覺,，不是光作動作而已，而五步就沒那么講究?，F(xiàn)將八法強調的不同的勁與感覺分別排列：

棚：像彈簧一樣,，像有一股能量向外張開，向外展,，如水負舟行,。想像抵抗水的力量一樣。“棚”也有化解按勁,。“棚”不代表只有向前,，“棚”也有向上的，如起勢,，兩手向上向前平舉就是含“棚”勁,。

捋：如順著力引進落空，舍己從人,。隨波逐流,。將敵之來勁，順著他力,，加上轉腰動作,，并且保持“虛靈頂勁”的要求?？措m容易但用者需要懂勁,，做到敵不之我，我獨之人,。做到敵不之我,，我獨之人必須練習推手，則練成聽勁（用皮膚觸碰而知其勁的方向）。而且敵之虛實變化要注意,。察《太極拳論》,。

擠：似將一物擠出去，若敵“捋”,，則以“擠”破解,，似球撞必還的感覺，勁向前而進中寓后坐之意,。

按：主要與化解擠,，肘，靠,。以阻截敵功,，向下引而化為無形。就如水下瀑布一樣,。必須有下沉的感覺,，如起勢中的下按動作一樣，有往下沉的感覺,。

采：一種變守為攻的方法,，配合沾粘勁，綜合運用刁,，拿,，切，纏等技法,，引其失式,，逼其跌倒。須直中求曲,，點中含面,，以順為主，隨曲就伸,。采多數(shù)運用在敵的關節(jié)部位,。

挒：有帶一點纏勁,。旋轉手臂,，注意旋轉時須以肩帶臂，將對方纏住后,，側向內或外橫向前牽動,，逼其就范。牽動時以腰發(fā)力,。旋轉之勁,，先松后緊，迅猛快脆，如飛輪揚水,。

 肘：集中力于肘部,，包括擠，撞,，點,，壓等法。講究要有爆發(fā)力,，寸勁,。力道充沛飽滿。

靠：運用任何一個部位來靠敵人,，有肩靠,，背靠，胸靠,，胯靠等,。此須靜持機會，一旦得機,，就猛力一靠,。中心要十分留意。不能靠而失其中心,?？宽氂蒙先碇Γ谝惶?。

在八法里,，每一法都有屬于他的卦位，五步則是五行,。棚屬坎,、捋屬離、擠屬震,、按屬兌,、采屬乾、挒屬坤,、肘屬艮,、靠屬巽。進屬水,，退屬火,，顧屬木，盼屬金,，中屬土,。只要仔細觀察各卦各行的特性，就能判斷出它在技擊時所需的勁。