這是88式楊式太極拳最后一段的學(xué)習(xí)內(nèi)容,，其中包含了18個(gè)動(dòng)作的教學(xué),，是整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中內(nèi)容最多的一段，因而需要我們認(rèn)真的進(jìn)行學(xué)習(xí),。下面我們就結(jié)合88式楊式太極拳第六段教學(xué)視頻一起學(xué)習(xí)吧,。

　　88式楊式太極拳教學(xué)第六段

　　71、單鞭

　　72、云手

　　73,、單鞭

　　74,、高探馬

　　75、左穿掌

　　76,、轉(zhuǎn)身十字蹬腳

　　77,、摟膝打捶

　　78、上步攬雀尾

　　79,、單鞭

　　80,、下勢(shì)

　　81、上步七星

　　82,、退步跨虎

　　83,、轉(zhuǎn)身擺蓮腳

　　84、彎弓射虎

　　85,、進(jìn)步搬攔捶

　　86,、如封似閉

　　87、十字手

　　88,、收勢(shì)還原

　　到了這里,，整個(gè)的楊式太極拳88式的進(jìn)行就完全結(jié)束了。對(duì)于楊式太極拳的練習(xí)者來(lái)說(shuō),，接下來(lái)就需要我們能夠結(jié)合太極拳的各個(gè)要領(lǐng),，反復(fù)的進(jìn)行太極拳拳架的練習(xí)，直到真正的掌握楊式太極拳,。

　　學(xué)習(xí)太極拳,，有一個(gè)重要的內(nèi)容就是內(nèi)勁，有了內(nèi)勁才算是真正學(xué)會(huì)了太極拳,。今天我們就一起了解下太極拳內(nèi)勁的相關(guān)特點(diǎn),，以便更好的進(jìn)行太極拳的內(nèi)勁學(xué)習(xí)，從而幫助提升自己的太極拳水平,。

　　“炁”是中華傳統(tǒng)文化中的一個(gè)重要概念,，讀音同“氣”，在實(shí)際使用中也常常寫(xiě)作“氣”,，但它和肺呼吸的氣不同,，是人體內(nèi)的一股潛在的能量。我們的先人通過(guò)練功感覺(jué)到它的存在,，但不知道它究竟是什么,，于是就把這股潛在的能量叫做“元?dú)狻薄ⅰ罢龤狻?。這股能量存在于人體的內(nèi)部,。為了同肌肉外力相區(qū)別,，傳統(tǒng)武術(shù)界又把它叫做“內(nèi)氣”、“內(nèi)勁”等,。傳統(tǒng)太極拳界認(rèn)為：只有練到這股“內(nèi)勁”出現(xiàn),，功夫才算正式入門(mén);只有掌握并能使用這股“內(nèi)勁”，功夫才算達(dá)到一定的境界,。本文結(jié)合筆者多年練功體驗(yàn),，聊聊太極內(nèi)勁的幾個(gè)主要特點(diǎn)。

　　太極內(nèi)勁的第一個(gè)特點(diǎn)是流動(dòng)性

　　當(dāng)太極拳練到一定程度的時(shí)候,，內(nèi)功由“量”的積累達(dá)到了 “質(zhì)”的突破,，實(shí)現(xiàn)了太極拳功夫修煉的第一次飛躍，在某一天的某一時(shí)間太極內(nèi)勁豁然貫通,。內(nèi)勁貫通后的第一感覺(jué)是身體內(nèi)部出現(xiàn)一股新的力量,，這股新的力量隨著意念和動(dòng)作在體內(nèi)不停地涌動(dòng)、流行,，流到哪里哪里都很舒暢,，此時(shí)練功者能清楚地意識(shí)到自己追求的內(nèi)勁出現(xiàn)了。此時(shí)練功者心情豁然開(kāi)朗,，有一種撥云見(jiàn)曰的感覺(jué)。從內(nèi)勁貫通后的體驗(yàn)看,，流動(dòng)性是它的一個(gè)非常明顯的特點(diǎn),，前人把內(nèi)勁的這個(gè)特點(diǎn)描述為“渾灝流行”。

　　太極內(nèi)勁的第二個(gè)特點(diǎn)是完整性

　　內(nèi)勁初步貫通后,，再繼續(xù)努力修煉一段時(shí)日后,，就會(huì)感覺(jué)到內(nèi)勁在不斷增加、質(zhì)量在不斷提高,，逐漸形成中間以丹田為核心,、上至雙臂雙手、下至兩腿兩足的一股整勁,，一動(dòng)俱動(dòng),，一靜俱靜，節(jié)節(jié)貫穿,。發(fā)勁時(shí),，練功者能清楚地感覺(jué)到內(nèi)勁“起于足、發(fā)于腿,、主宰于腰,、形于手指”的完整勁路，正如經(jīng)典拳論所講“由腳而腿而腰,，總需完整一氣,，向前退 后,，乃能得機(jī)得勢(shì)”。由此可見(jiàn),，完整性是太極內(nèi)勁的重要特點(diǎn),。

　　太極內(nèi)勁的第三個(gè)特點(diǎn)是輕沉兼?zhèn)?/strong>