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花生的多種營養(yǎng)美味吃法,一吃就停不下嘴??!

 傲骨玉蓮 2012-12-28

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大家喜歡花生嗎?從花生油,,花生醬到入菜,,無所不能。單憑一盤酒鬼花生就能擄獲你的胃,,更別提花生豬腳,、花生排骨湯,。。還有花生酥,。,。每一口都香的不得了,一起來學(xué)學(xué)吧,。

酒鬼花生

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食材:200g花生米,、15ml辣椒粉、15ml花椒粉,、5ml白糖,、5ml鹽、15g干辣椒,、15g花椒


做法:1)花生米用溫水泡1小時,。2)剝?nèi)セㄉ椎募t衣,裝入保鮮袋放入冰箱冷凍一夜,。3)鍋里倒油,,放入冷凍的花生米油炸。4)炸至花生米表面金黃,,炸的過程要不斷輕輕翻炒防止粘鍋,。5)鍋里留一點底油,放入干辣椒,,花椒炒香,。6)倒入炸好的花生米。7)放入辣椒粉,,鹽,,糖。8)放入花椒粉迅速翻炒幾下出鍋,。


老醋花生

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食材:200g花生米,、適量油、適量鹽,、適量醋,、適量白糖、適量白酒,、適量生抽

做法:1)準備的材料,。花生米洗凈瀝干水,,用廚房用紙吸去水份,。2)鍋中倒油,下入花生米小火炸,邊炸邊攪拌,。3)炸至花生米變色,,聽不見聲響后關(guān)火盛出,噴入適量白酒放涼,。4)碗中加入醋和白糖(比例:4:2),,鹽,生抽調(diào)勻成汁,。5)把醋汁倒入涼卻的花生米中浸泡,。(放入冰箱冷藏更佳)

涼拌香辣花生
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食材:100克花生仁、30克黃瓜,、3根香菜,、2根小紅椒、2瓣大蒜,、14小匙細鹽,、1小匙生抽、1小匙黑醋(陳醋),、14小匙細砂糖,、1小匙辣椒紅油、5滴芝麻香油

做法:1)鍋內(nèi)冷油,,放入花生仁保持小火炸,,炸時可把鍋子側(cè)起讓油浸過花生。2)炸至花生變深色,,即熄火,,撈起瀝凈油,放涼1小時,。3)黃瓜切去內(nèi)部的芯,,切成小塊,。紅椒,,香菜切碎,大蒜剁成蒜,。4)將調(diào)味料在碗內(nèi)調(diào)好,,加入花生及步驟3的蔬菜類拌勻即可。

彩椒糖醋花生
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食材:10g青椒,、10g彩椒,、500g花生米、5g花生油,、2g白酒,、5g老陳醋、2g生抽,、3g白糖,、2g鹽,、1g雞精

做法:1)準備好原材料。2)把彩椒和青椒洗凈切成比花生粒稍微小點的粒,。3)將輔料除了白酒和花生油外,,其它調(diào)料倒在一起用筷子攪拌使各種調(diào)料充分融合。4)平底鍋里倒入少許的花生調(diào)和油,,(涼鍋涼油),。5)將花生米倒進鍋里,開小火不停地用筷子攪拌(要有耐心哦,,不能開大火花生米會糊的),。6)花生米用油炒到稍微變色,聞到有花生的香味并且聽到噼噼啪啪的響聲就趕緊關(guān)火,。7)關(guān)火后趁熱將少許白酒倒進花生米里攪拌均勻,。8)花生米涼涼后把彩椒丁放在上面。9)將調(diào)味汁倒在花生米里,,攪拌一下就可以食用了,。

香辣花生豆豉醬
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食材:250克袋裝豆豉、50克色拉油,、100克花生,、100克辣椒油、10克大蒜末,、20克芝麻
做法:1)(小火烹飪)鍋內(nèi)油6成熱時加入大蒜末炒香,;2)加豆豉、花生翻炒片刻,,倒進辣椒油,、芝麻 ,冷卻后即可

家庭版辣子雞丁
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食材:360g雞脯肉,、150g 熟花生,、適量食油、適量鹽,、適量青椒,、適量紅椒

做法:1)準備好雞脯肉、青紅椒,、熟花生,、生姜。2)雞肉,、生姜,、青紅椒洗凈,分別切好備用。3)雞肉用鹽,、淀粉,、料酒拌好備用。4)鍋中油熱,,滑散雞肉,,盛起備用。5)鍋中余油,,爆香生姜,。6)倒入青紅椒,炒勻,。7)加入適量鹽,,炒勻。8)倒入滑好的雞肉,,炒勻,。9)淋入生抽,調(diào)好味,。10)倒入熟花生,,炒1分鐘。11)調(diào)好味即可盛入盤中,。
掛霜花生
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食材:120g紅皮花生,、40g淀粉、50ml清水,、50g白砂糖

做法:1)花生,、白砂糖、淀粉,、清水備好,。2)平底鍋干炒花生,用小火慢慢炒香,,中間不斷地顛鍋,,使其受熱均勻。3)待聽到花生衣有“噼啪”裂開的聲音,,聞到明顯的花生香味時,,即可關(guān)火,,盛出一旁備用,。4)鍋里倒入清水和白砂糖,小火加熱,,并不停地用鍋鏟攪拌,。5)白糖和水慢慢融化,繼而產(chǎn)生很多泡泡。6)用鍋鏟蘸蘸糖漿,,如能拉出絲來,,便將炒香的花入倒入,在糖漿中攪拌均勻,。7)再用篩網(wǎng)篩入淀粉,,繼續(xù)迅速地攪拌。8)待花生表面都裹滿糖霜,,且明顯能感覺到變得干脆的時候,,即可關(guān)火盛出。

芝麻花生糖
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食材:250g花生,、350g白糖,、100g芝麻

做法:1)把花生放在鍋里慢火炒熟.大概半小時左右,要不停翻炒防止糊掉,。2)花生稍涼了把皮去掉,,花生壓碎,根據(jù)自己喜歡的程度,。鍋里放入白糖,,攪動白糖把白糖化掉,熬至顏色有些深起泡的時候把花生和熟芝麻倒入快速攪勻,。3)把糖液倒在之前抹過香油的面板上,,用抹過香油的搟面仗把花生糖壓平,再用刀切成小塊即可,。


傲骨玉蓮

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