作者:醫(yī)肓

現(xiàn)在有很多按摩治腎虛的法子,，智邦也想介紹一種過去老師講過的一個(gè)方法，很簡單但是絕對大補(bǔ)：雙掌按摩腰腎部位,，熱極亦不輟。但是要求不簡單：每次按摩不下2000下,，還要不間斷（累死,，暈）,。曾經(jīng)問過師傅，這樣不會(huì)按破皮嗎,？師傅說，自己想辦法,。

對了，最好不要偷懶讓別人按,，自己的能量反饋?zhàn)詈昧恕?/p>

治療腎虛，這招管用嗎,？

當(dāng)你用了其他按摩方法覺得效果不好時(shí),，不妨試試（雖然有摩破皮的危險(xiǎn)哈）。

你有內(nèi)傷嗎,？

練家和醫(yī)家,，傳授方法是不同的。醫(yī)家老師對徒弟說一個(gè)方一個(gè)法,，要說原理講陰陽等等如此這般,。練家卻很簡單,，就這樣，照做就是,，如是代代相傳，遇到有醫(yī)武皆通繼往開來的人物,，才有發(fā)展，這是各家側(cè)重點(diǎn)不同造成的結(jié)果,。

現(xiàn)在談?wù)剝?nèi)傷（不是一般人認(rèn)為的筋骨傷和內(nèi)臟傷的內(nèi)傷阿，注意分清了）：既然是練家,，練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)時(shí)，都難免受傷,。

即便現(xiàn)代普通人，磕著碰著也是常有的,，如果你有這種狀況，那么便是有內(nèi)傷了：外傷后痊愈,，X光CT等都查不出問題了,，但是還是會(huì)感到傷處不舒服,，或遇天陰下雨會(huì)酸脹,，可持續(xù)多年乃至終生,，這便是內(nèi)傷了,。

基本上，有過外傷的,，多少都有些內(nèi)傷,，有些只是細(xì)微不影響生活而不被注意罷了。

比如腳崴了,，過了10天半月,，不疼了，好了,。但是真的好了嗎,？若你是一個(gè)練習(xí)盤腿靜坐的人，你就會(huì)很容易感覺到：腳崴了,，可不是10天半月就好的了的,，腿一盤上，就知道影響仍然在,，而且,，這個(gè)影響持續(xù)起碼半年以上。這,，也算是內(nèi)傷,。比如，不慎小腿磕在椅子上,，過幾天不痛了,，可是你要是留心,，幾個(gè)月后按摩傷處，還會(huì)覺得與其他地方感覺不一樣,，其實(shí)，這也算是內(nèi)傷,。林林總總的內(nèi)傷，有的,，并不妨礙正常生活，有的有終生不適,，有的，卻會(huì)因?yàn)榫植績?nèi)傷進(jìn)而影響氣血運(yùn)行,，而生出其他疾病（但是大多數(shù)并不知道是這個(gè)內(nèi)傷日積月累造成的）,。

這樣一說,，各位看官自己想想：我有受過外傷傷嗎,？我有內(nèi)傷嗎？有過外傷經(jīng)歷的人,，多少都有內(nèi)傷,，怎么辦,？

醫(yī)家練家各有方法。下面智邦就介紹一下過去練家的一種秘不外傳的去內(nèi)傷的簡單方法,。

量變到質(zhì)變

智邦小時(shí)候挺莽撞的,，習(xí)練武術(shù)，想要有個(gè)把炫耀的東東,，就練習(xí)拳打磚頭，一拳下去,，嘿，磚為兩截,，伙伴們面前，那個(gè)有面子,。

稍長，就覺得拳鋒處有些怪怪的不對勁,，雖然多年沒有打磚頭，皮繭也無,，皮膚光滑潤澤，不會(huì)有什么問題阿,？

后來聽到老師講內(nèi)傷講去傷，就自己先試驗(yàn)：來回摩擦拳鋒處,，多久？不記得,，只記得搓出水泡,，皮膚游離,，好不疼痛。但是果然,，過去拳鋒接觸磚頭的部位，肌肉深層出現(xiàn)紅斑,。

此后,，再也沒有不適,。于是深信師傅所傳不錯(cuò)，就將身上其他部位的陳傷,，一一都搓“出傷”。

大家應(yīng)該看明白了,，練家按摩出傷的方法是如此的簡單：按摩傷處,，大劑量（長時(shí)間不中斷的），直到“出傷”（就是肌肉深層重現(xiàn)紅斑,，形狀和以前受傷的形狀一樣,，比如你是被三角形鈍器所傷，出傷就出一個(gè)三角形傷痕），這時(shí)候你才能說你的傷好了,。

老師傳的時(shí)候,，沒說原理，智邦說的時(shí)候,，也說不出原理,。但過去跟師學(xué)習(xí)，必須得有一個(gè)原則：師傅說的,，一定沒錯(cuò)。

而且,，師傅這些東東,，也不隨便說,，啥時(shí)候高興了，漏嘴了,，蹦出一點(diǎn)，留心者記住了,，試驗(yàn)有效果了，就是得傳了,。

現(xiàn)在沒有那么多條條框框的保守了,，但是真能“識(shí)貨”并應(yīng)用的人,，的確不多了,。

關(guān)于風(fēng)濕類風(fēng)濕的鍛煉和治療

有朋友問風(fēng)濕病怎樣進(jìn)行鍛煉,，這里簡單說一下。

風(fēng)濕類風(fēng)濕的機(jī)理,，中西醫(yī)都有很多不同的觀點(diǎn)。但智邦認(rèn)為一下兩點(diǎn)可以參考（智邦胡掰，希望專業(yè)醫(yī)師從專業(yè)的角度解說一下）：

一是就從病名上理解,，風(fēng)為氣,，濕為水，那么應(yīng)該可以理解成風(fēng)的水分太過了,，西醫(yī)查血可以發(fā)現(xiàn)某些指標(biāo)過高,，但那只是能量不純的質(zhì)的表現(xiàn)，并不代表能量不純的元素,。既然暫無定論,，且先不管能量（氣）中到底什么雜質(zhì)過多，我們只需要通過提高氣的溫度和運(yùn)行速度（西醫(yī)靠激素為什么會(huì)對消除癥狀有用,，應(yīng)該也有這個(gè)功效原理在內(nèi),。），就應(yīng)該可以把“濕”的成分清除,。

二是,，既然氣血中有雜質(zhì)了，就說明人體排毒的功能不太暢通了,，而不是解毒功能出了故障,，因?yàn)槎舅匾呀?jīng)流轉(zhuǎn)到人體的流通系統(tǒng)----氣血中。那么排除這類的毒,，就需要腎臟的功能了,，因?yàn)槟I臟的過濾排毒功能不夠，造成此類毒素滯留氣血之中,，也因?yàn)槟I臟功能不足,，造成生發(fā)元?dú)夤δ懿蛔悖蚨鴼庋臏囟群土餍械乃俣纫膊粔颉?/p>

如果以上分析有些道理,，那么治療和鍛煉的思路也應(yīng)該可以出來,。