 達(dá)爾文說過：一切知識中最有價值的是關(guān)于學(xué)習(xí)方法的知識,。
1、讀得慢,，長期下來讀得少,。 2、閱讀中有30%～50%都是沒用的,。 3,、敲打節(jié)拍來避免大腦閱讀出聲，以刺激皮層,，但不可依賴過多,。 4、情緒是可以操縱的,，盡量往好的方向引導(dǎo),，行為才會改變。 5,、預(yù)習(xí)學(xué)會20%,，上課學(xué)會50%，回顧學(xué)會100%,，復(fù)習(xí)時應(yīng)無新知識,。 6、寫下問題,，越清楚,，得到的答案也就越透徹。 7,、先背佐證或例子,，有些抽象概念是要一定積累才能理解的。 8,、跟同伴一起學(xué),，討論能減少偏差。 9,、給大腦0.5～9小時來處理信息,，再回顧才會有新收獲,，不要在難點上停留。 10,、鍛煉左手,。 11、隨身攜帶相機或小本子,，記錄靈感,，如音樂寫作或繪畫。 12,、把大事化為小步驟寫在to-do list上,，會更有成就感，效率也更高,。 13,、長時間學(xué)習(xí)后立即睡覺，大腦才能在睡眠中處理和加深知識,。 14,、傾聽微弱的聲音能提高注意力，每天練習(xí)3分鐘,。 15,、新詞用了7次才真正算自己的。 16,、學(xué)會尋找情緒高昂的物質(zhì)來驅(qū)動自己,。 17、利用空閑的等待時間來做事,，隨身攜帶書籍，手工或電話單,。 18,、每天做件不愿做的事。 19,、多敲打手指,，刺激神經(jīng)，延緩大腦衰老,。 20,、自己跟自己對話。 21,、要學(xué)一本書,，20%是書的觀點，能延伸80%的知識是真正的學(xué)習(xí),。 22,、提前粗略自學(xué)2年后的知識,，能讓現(xiàn)在的學(xué)習(xí)輕松不少。 23,、靈感往往不是新的,，它只是幾個舊點子的合成品。 24,、緊張時腎會積尿,，身體供水不足會導(dǎo)致大腦發(fā)揮失常，考前試著喝點蔬菜汁或水果汁,。 25,、學(xué)會腹式呼吸。 26,、養(yǎng)成記關(guān)鍵詞的習(xí)慣,。 27、多總結(jié),。 28,、做思維導(dǎo)圖/心智圖。 29,、從整體上記憶和理解,。 30、大腦有忘記痛苦的特征,，學(xué)習(xí)時要保持良好心態(tài),。 31、多說話,，并提高話語的質(zhì)量,。 32、帶病用腦會對大腦造成損害,。 33,、小學(xué)課文里列寧和椅子的故事，暗示的正是列寧會速讀,，而且記憶力驚人,。 34、利用吸引力法則： a）你生活中所發(fā)生的所有事情,，都是你自己吸引來的,。 b）你會成為你心里想的最多的那種人，你也會擁有你心里想的最多的東西,。相似的吸引相似的,。 c）你在心中見到的，將會成為你手中得到的,。 35,、學(xué)會速讀：閱讀就像騎自行車,，騎到一定速度才能騎得好，騎得順暢,。 36,、高速大量的輸送知識，俗稱吞鯨式讀書法,，長時間集中注意力會讓大腦更靈活,。 37、眾多技巧之一,，去“做”,，絕不要期待任何 “結(jié)果”。 38,、一時一事,，花5分鐘也好10小時也好，一口氣做完,。 39,、優(yōu)柔寡斷是嚴(yán)重的浪費時間，不要超過60秒,。 40,、把工作分成小部分做，會有分心的危險,。
41,、工作越努力，工作的能力就越強,，休息就越有效果,。 42、攝取肉類容易分散精力,。 43,、勤于模仿，如手段,，技術(shù)和語言,，別人做事時不要躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的,。 44,、自我講授，像老師教學(xué)一樣把資料概述出來,，疑點會變得清晰,。 45、每天學(xué)習(xí)更深一點,，而不是更廣一點,。 46,、漩渦效應(yīng)：錯誤往往會接二連三地犯，保持平穩(wěn)心態(tài),。 47,、持續(xù)分析，反饋,，突破,。 48、讀書分類,，讀法也分類,，如細(xì)讀，瀏覽等,。 49,、對生活觀察入微。 50,、不要問：“為什么我失敗了,？”，而應(yīng)該問：“我做了什么,？” 51,、將不類似的事物聯(lián)系起來思考。 52,、技能不是持久的,，不練習(xí)，它每天都在退步,。 53,、大腦更喜歡圖像。 54,、晚上9點到早上3點是最好的休息時間,。 55、起床后做做數(shù)學(xué)題或別的鉆研游戲,，能使大腦迅速清醒,。 56、容易走的路都是下坡路,。 57,、把思考內(nèi)容畫下來。 58,、自己說話錄音,，傾聽不足。 59、每天做件沒做過的事,。 60,、想得復(fù)雜，概述簡單,。 61,、與潛意識交談的最佳時間是睡醒后。 62,、回憶細(xì)節(jié),。 63、做日程表,，縮短工作時間讓大腦產(chǎn)生壓迫感來提高效率,。 64、學(xué)習(xí)時間隨著年齡增加會越來越少,。 65,、把問題用另一個角度重復(fù)一遍。 66,、記單詞時記不起來就看答案,，不然大腦會“習(xí)慣性”忘記。 67,、物歸原位,，井井有條的生活不會讓你被瑣事困擾。 68,、加速形成概括力,。 69、閉眼在屋里走,。 70,、用雙重目標(biāo)，最低目標(biāo)和理想目標(biāo),。 71,、思考弦外之音。 72,、翻撲克牌鍛煉運算,。 73、不熬夜,。 74,、每天喝水至少1500毫升，許多頭痛都是缺水引起的,。 75,、每天認(rèn)識一位不同的人,。 76,、慢慢做,，但要做得精確。 77,、畫效率/時間曲線表,。 78、轉(zhuǎn)移注意力是拒絕誘惑的根本,。 79,、思考因果，關(guān)聯(lián),，相對關(guān)系,。
80、反拖延技巧之一,，做什么都要有一個理由,。 81、外向即人格魅力,。 82,、閱讀時區(qū)分知道和不知道的，避免浪費時間,。 83,、記知識點比理解概念要簡單，知識點記多了潛意識便會逐漸形成概念,。 84,、想到就做，不要延緩,。 85,、累了立即休息。 86,、用字母簡寫作筆記,，加快速度。 87,、把重要的課程錄下來或照下來,。 88、上課時端正坐姿,，打開書本暗示潛意識保持開放狀態(tài),。 89、堅持,，專注,，重復(fù)。 90、感受身體訊號,。 91,、飲食健康，早有蛋白質(zhì)晚有纖維,。 92,、趁精神飽滿先解決難題。 93,、每天花10分鐘寫隨筆,，不要停頓。 94,、去了解習(xí)慣體系,。 95、不要壓制欲望,，化解它,。 96、微笑釋放的化學(xué)物質(zhì)對緊張和憤怒極有效,。 97,、意志力=精力=可以強化。 98,、多問為什么,。 99、推遲情緒,，立即行動,。 100、善用表格,。 |
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