醋+酸奶女人每天7件事越來(lái)越漂亮

　　一、早晚一杯白開(kāi)水

　　早上的一杯可以清潔腸道,，補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠。血液黏稠會(huì)加快色素的沉積,，使衰老提前來(lái)臨。

　　二,、一個(gè)西紅柿

　　在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種,，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿,，可以滿足一天所需的維生素C。

　　三,、一點(diǎn)兒醋

　　每天喝10ml醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，是已經(jīng)重復(fù)多次的保健常識(shí),。

　　四、一杯酸奶

　　從補(bǔ)鈣角度看,，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體,，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶,，更容易被人體吸收,。

　　五、一瓶礦泉水

　　一定是要名副其實(shí)的礦泉水,，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的,。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布,，然后敷在臉上，待紗布變干后,，再次浸濕,，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,。

　　六,、一點(diǎn)兒茶葉

　　女人一定要喝茶的，如果胃沒(méi)有毛病,，綠茶和烏龍茶最好,。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑,。

　　七,、一整晚好的睡眠

　　女性的睡眠時(shí)間不能過(guò)晚,，特別是超過(guò)晚上11時(shí)，因?yàn)閺耐砩?0時(shí)到第二天5時(shí),，是皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間,，而睡眠中的修復(fù)才有效,。