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7個“1”讓你皮膚越變越好 7個“1”讓你皮膚越變越好
皮膚保養(yǎng)其實很簡單,，牢記濰坊保健報小編為您盤點的7個“1”就OK,，這雖然都是日常小事，養(yǎng)成習(xí)慣后可能根本不會特意想起,，但只要每天照做,，幾個月之內(nèi)，你就會發(fā)現(xiàn)皮膚不知不覺變得更白,、更嫩,、更健康了。還是那句話，貴在堅持,。 早晚一杯白開水 女人要做的是,，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道,。補充夜間失去的水分,，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧,、色素的沉積,，使衰老提前來臨。因此,，每晚一杯水的作用不能低估,。 一個西紅柿 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種,，所以每天至少保證一個西紅柿,，可以滿足一天所需的維生素C。 一杯醋 女人還是有點“醋意”的好,。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生,，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬,，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c醋,，就能起到養(yǎng)顏的作用。 一杯酸奶 從補鈣角度看,，女人是最容易缺鈣的一個群體,，而牛奶的補鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶,，更容易被人體吸收,，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶,。 一瓶礦泉水 一定是要名副其實的礦泉水,，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥,，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布,，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕,，如此反復(fù),，就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補充。 一袋茶葉 女人一定要喝茶的,，如果胃沒有毛病,，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然,、最有效的減肥劑,，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 一個簡單的面膜 每天晚上臨睡前,，要做一個簡單的面膜,，其作用是將沉積在面部的臟東西消除,，并且使皮膚作一次“緊繃運動”,，然后涂上護膚品，這樣,，皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù),。 |
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