長壽是老人養(yǎng)生的目的，長壽有什么秘訣呢,？我們來看看長壽老人的秘訣都有哪些,？據(jù)說,，要想長壽,，就得先做到“六勤”?！傲凇敝傅氖鞘裁茨?？

　　勤學(xué)習(xí)

　　老年人可通過讀書報、看電視,、聽廣播了解國內(nèi)外大事,，還可學(xué)習(xí)書法、繪畫,、攝影,、集郵、種花,、養(yǎng)鳥等,，使晚年生活豐富多彩。每當(dāng)學(xué)到一點新的知識后,，總覺得有一種快感與成就感,。

　　勤用腦

　　腦功能衰退是人體衰老的重要原因,。“流水不腐,，戶樞不蠹”,，多開動腦筋，多分析問題,，可防止大腦遲鈍,，使大腦皮層的記憶神經(jīng)永葆青春。

　　勤動手

　　老年人根據(jù)自己的身體狀況,、精力,、專長和興趣等，應(yīng)盡量參加一些勞作,。這樣,，既可活動關(guān)節(jié)、勤快手腳,、保持體力,，又可老有所為，密切家庭感情,。

　　勤鍛煉

　　體育鍛煉是增強體質(zhì),、延年益壽的良方，運動可促使全身血液循環(huán)活躍,，保證大腦有足夠的血液供應(yīng),，有助于記憶。在活動的過程中,，不僅可以增強體質(zhì),，而且可以擴大交際范圍。

　　勤動嘴

　　嘴的一舉一動都牽涉到腦,。老年人多笑,、多說，都可對大腦產(chǎn)生積極影響,。以笑來說,，可牽動面肌達13塊之多，尤其利于開發(fā)大腦右半部的功能,。

　　勤洗換

　　老年人活動量小,，皮膚干燥，新陳代謝減弱,，更要注意勤洗澡,、勤換衣，以保持皮膚清潔,，汗腺暢通,，順利排泄體內(nèi)的廢物,。

　　沒有哪一個老人是懶惰的，只有勤勞的人才會受到眷顧,，才會獲得長壽,。老人養(yǎng)生，“六勤”不能少喔,！