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1：:吃芋頭相當于注射免疫球蛋白 ,，增強人體的免疫功能,。
2：枸杞子： 嚼服枸杞口中津液長生，抗動脈硬化,、降低血糖、促進肝細胞新生等作用,，服之有增強體質,、延緩衰老之功效。
3：揉眼：自尋手部柔軟的部位,，揉按眼睛,、眼眶四周，促進眼周血液循環(huán),，可明目,、醒腦，還兼具美容作用,。
4：常喝酸奶：酸奶的營養(yǎng)價值極高 ,。
5：綠茶——抗癌，并可補充鉀元素,，增加血管的柔韌度,。
6：要多吃五谷雜糧——玉米,、蕎麥、燕麥,、小米（有安神促進睡眠的作用?。?/FONT>
7：土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用,！
8：西紅柿——抗癌,，不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質哦！
9： 黑木耳——治肺炎,，治心腦血管病,，調節(jié)血液粘稠度！能凈化血液,，輕身強記,，腦動脈粥樣斑塊。
10：長了痘痘,，發(fā)紅發(fā)腫,，這時您抹上點艾灰，會很快干癟,，慢慢就掉了,，不會留痘印哦。
11：艾灰是天然的除味劑,，用小布袋子裝起來,，放在廁所、廚房或者是冰箱里,，能起到除異味的效果,，可以跟竹炭相媲美。
12：體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決,。喝上一陣子薏米紅豆湯之后,，再喝小米粥來補補脾胃，久之脾健,，濕自化,。
13：給女人帶來福氣的大穴。它位于外踝前側約一寸的地方,，肌肉微凸,，極易辨認，可以用壓痛法取準,，也就是哪里最敏感,、最痛就壓哪里，每次按8分鐘,，酸脹感越強烈越有效,。
14：.指甲半月板過大,，面積超過2/3，說明患高血壓的幾率大,。.指甲有黑斑,，說明血脂高。
15：再沒有比“雞內金”更金貴的補品了,， 雞內金是調治積食的特效藥,。 雞是雜食動物，它吃谷物,、草籽,，也吃蟲子。而雞是沒有牙齒的,，吃什么都是囫圇吞棗,，全靠胃來消化，可見雞的消化功能很強大,。所以,，吃雞的補益作用主要就是補脾胃。
16：每天一把堅果,，降糖又調脂,。
17：黑木耳加白木耳，滋補肺陰腎陰,。
18:多吃洋蔥預防骨質疏松,。
19:骨質疏松可適量吃堅果。
20:飯后吃個梨,，排除毒素,，助你更健康。
21:大棗 山藥補脾胃,。
22:番茄紅素能防腫瘤,。
23:小孩九個月以后用學步車。
24:高血壓喝橘子汁,。
25: 桂圓枸杞茶可治療乾眼癥 .
26: 牛蒡榨汁清腸 .
27:每天補充10mg葉酸有效預防冠心病。
28：桂圓晨吃補脾 晚吃安神,。
29：治水腫：西瓜皮,、冬瓜皮、赤小豆各30克,，水煎服,。
30：催乳：豬蹄2個，通草6克,，燉湯服,。
31：治老年人耳聾：狗肉250克,，馬豆60克，同燉爛,，早晚分2次食完,，連食數(shù)周即愈。
32：明目：霜桑葉,、菊花各6克,。共研細末，煉蜜為丸如綠豆大,，每服6克,，白開水送服。
33：“艾姜煮蛋”,，掃凈女性體內惡寒
34：梅核氣穴---------慢性咽炎一次即愈 ,。梅核氣穴是中醫(yī)經驗穴,臨床專治梅核氣的梅核氣穴，手掌勞宮穴稍下,，掌面食指中指縫后一寸,。主舒肝理氣、利咽,、鎮(zhèn)靜安神,，為梅核氣經驗穴，多數(shù)患者針后一次即愈,，取穴宜男左女,。 35：后溪穴讓肝血充足眼睛亮。
36：鈣補不進是脾腎的功能下降,，平時要注意調理脾腎,。
37：改善50歲女人的失眠——牛黃清心丸、加味逍遙丸,、棗仁安神丸,。
38：改善50歲女人的缺鈣——金匱腎氣丸、六味地黃丸,、健脾丸,。
39：延緩更年期的關鍵在于補腎，補脾,。 40：女人生孩子是一個傷腎的過程,。女性最佳的生育年齡25-30歲。
41：心動過速（心跳過快）往往是心氣虛的前兆,，應注意休息,，調整心態(tài)，伴氣短,、乏力的可泡服西洋參片,、人參片或生脈飲口服液,，不緩解者及時就醫(yī)。
42：心動過緩（心跳過慢）多是心肌炎后遺癥,，如伴乏力,、氣短胸悶，要停止劇烈運動,，泡服人參片及服丹參片,，如不緩解者應就醫(yī)。
43：心氣虛的表現(xiàn)為心慌,、氣短,、乏力、脈快或慢,。如伴心陽虛則手足冷,、畏寒、面色白,。心氣虛者可用：人參,、黃芪、肉桂,。 44：心陰虛的表現(xiàn)：心慌,、心煩、頭暈耳鳴,、舌質紅,、脈細數(shù)。心陰虛者可用：桂圓肉,、大棗,、蓮子、麥冬,。
45:肺氣虛的主要表現(xiàn)有氣短,、咳嗽、痰清,、乏力,、自汗、脈弱,，舌質淡白,。肺氣虛者可服冬蟲夏草、黃芪,、沙參。
46,； 肺陰虛的主要表現(xiàn)為氣短,、咳嗽,、痰稠、咽干,、舌質紅,、脈數(shù)。肺陰虛可多吃百合,、山藥,、杏仁。 47：脾陰虛的主要表現(xiàn)有口干,、作嘔,、食少、便干,、舌質紅,、脈細數(shù)。
藥食同補：可用麥冬,、山藥,、粳米。如感覺自己消化不良,、腹脹,、不思食等，飯前或飯后可服用山楂,、炒谷麥芽,、炒雞內金。 48：肝氣虛：第一表現(xiàn)是疲勞,，其次是頭暈,，兩脅不適，脈無力,。用柴胡,、薄荷、蘇葉可舒肝郁,，防氣結,，肝氣虛重的可用人參、黃芪,。
49：肝陰虛：主要表現(xiàn)為頭暈目花,，四肢麻木，筋絡不疏,，因為肝氣虛失于營養(yǎng)之故,，還有煩躁易怒、脈細?？捎卯敋w,、動物肝臟、枸杞,、阿膠,。
50：腎陰虛的表現(xiàn)有：頭暈耳鳴、腰酸腿軟,、咽干,、舌質紅、脈細數(shù),。藥食同補用枸杞,、熟地、桑椹,。腎虛不納氣的人多伴有腎陽虛的癥狀,，所以溫腎陽很重要，可服用金匱腎氣丸,。
51：口臭 ：服用清胃黃連丸,；常吃苦瓜炒西紅柿。
52：口苦：服用龍膽瀉肝丸,。
53：口酸 ：服用大山楂丸或丹桅逍遙丸,。
54：黃水瘡：土霉素+COSMZ+呋喃唑酮 用香油調湖狀2天治愈。
55：可一日無肉,，不可一日無豆,。
56：膽固醇高每天吃兩塊紅薯。
57： 心臟不好適當吃些土豆,。
58：血糖高可吃苦瓜,。
59：考生早餐來碗蒸棗。
60：胃口不好吃點醋泡生花生,。
61：油菜可消腫化於,。
62：老人多吃栗子防治腰腿疼。
63：菜花是乳腺癌患者“救星”,。
64：銀耳能提高肝臟解毒能力,，保護肝臟，增強機體抗腫瘤的免疫能力,。
65： 綠蘿花的功效：降低血糖,，降低血脂，降低血壓,，對于冠心病活血,、軟化動脈血管,，行氣活血，抗菌消炎,。對于血管炎癥,，增強機體免疫力，長期服用還有抗癌的功效,。 66：蟲草花：擴張血管、降低血壓,，改善微循環(huán),，增加血流量，預防和治療心腦組織缺血,、缺氧癥,；增強機體免疫功能，抗腫瘤,；止血,、活血化瘀；延緩衰老,；雙向調節(jié)血糖,、降低血脂、膽固醇,、抑制動脈硬化,。 67：大白菜--盡量挑青幫的買。
68：大蔥--選蔥白長的買,。
69：土豆--別買表面不平的,。
70：蘿卜--別選太大的。
71：胡蘿卜--表面光滑很重要,。
72：腌酸菜--加4-6粒維生素c片,。
73：海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇,。
74：黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用,。黑木耳對體內難以消化的谷殼,、木渣、沙子,、金屬屑等具有溶解作用,。
75：胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之后,，能有效降低血液中汞離子的濃度,，加速體內汞離子的排出,。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化,、降低膽固醇,。
76：綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄,，促進機體的正常代謝,。綠豆可解酒毒、野菌毒,、砒霜毒,、有機磷農藥毒、鉛毒,、丹石毒,、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分,。
77：紅薯能防流感,，紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因為紅薯中的淀粉顆粒不經高溫破壞,，難以消化,。
78：高血脂可引起血液粘稠、血流不暢,、脂肪肝,、皮膚黃色瘤、眼底病變等,。它是粥樣動脈硬化的“元兇”,，更是引發(fā)心腦血管病的“罪魁禍首”，可引發(fā)高血壓,、糖尿病,、誘發(fā)膽結石、胰腺炎,、中風,、脂肪肝，加重肝炎,、導致男性性功能障礙,、老年癡呆等疾病，最新研究顯示高血脂更是可能與癌癥的發(fā)病相關,，可以說是“萬病之源”,。
80： 早上手背按摩腎腧穴,，其他時間隨便”每天三五次,。啟動元氣，秘訣,。
82： 補氣是提高免疫力最快的方法。諸如黨參,、人參、黃芪,、山藥,、白術之類，不管是其中的哪一味,，也不管多高明的醫(yī)生,，都會經常出現(xiàn)在中藥方里因為這些藥都有一個共同的功效，就是補氣,。一位中醫(yī)老師教我開方的時候說,，累了可以補氣，說話沒力氣可以補氣,，盜汗了可以補氣,，失眠了可以補氣，心慌氣短了可以補氣,，就連治婦科病的時候,，月經提前、量多,、量少,，產后、乳房腫塊等,，都可以補氣,。
83：在飲食中注意增加蔬菜的攝入，尤其是在炒菜時加點洋蔥就有健骨補鈣的作用,。吃曬制的蘿卜干也能起到補鈣健骨的作用,。 84：饅頭比米飯更益補鋅.
85:,西蘭花營養(yǎng)價值高.
86:豆芽一定要炒熟吃.
87:腐竹在豆制品中營養(yǎng)價值最高. 88:]金雞獨立將人體的氣血引向足底，有強腎效果,。 89：秋天喝黃芪豬肚湯 健脾養(yǎng)胃,。
90：多吃柑橘可預防肝臟病和動脈硬化,。
91：吃點臭豆腐能防老年癡呆。
92：山藥補脾,。山藥蛋補腎,。
93： 【海參】含有多種維生素和微量元素、硫酸軟骨素,、蛋白質,、脂肪、腆等,，味干咸,，能夠使你美顏烏發(fā)，養(yǎng)血潤膚,，補氣益血,，養(yǎng)腎固精。 94： 【黑豆】黑豆活血潤膚,。黑豆加鹽水煮熟,，當作零食，就能很好地補腎養(yǎng)發(fā),。 95： 【黑芝麻】可以配合各種點心,，菜肴做成各種美食，還可以炒熟后碾碎放鹽,，放在早餐的粥里也很好吃,。是著名的補養(yǎng)佳品，含有多種糖,、卵磷脂,、芝麻素、芝麻酚,、鈣鎂,、蛋白質等，《神農本草經》說它能“益大氣,，長肌肉,，潤肌膚?！?BR>96：心臟有問題時————左邊手臂會酸,、麻、痛,。 肝臟有問題時————小腿晚上睡覺時容易抽筋,。 腎臟出現(xiàn)問題時———聲音就會出不來，就會沙啞,。 脾胃出現(xiàn)問題時———偏頭痛,。 97： 睡覺流口水竟是脾虛引起的,。 98：陰不虧，血管彈性好,，經絡聯(lián)系緊密,，不得腦出血，也就少得三高癥,。
99： 陽不虧,，一身溫暖，血脈活,，不得腦血栓,，也就少得腫瘤。 |
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