“我國每年新發(fā)腦卒中患者約有200萬例,，且還在以每年近9%的速率迅速增長,，發(fā)病者約30%死亡?！?9日,，中華預(yù)防醫(yī)學會會長、中國工程院院士王隴德在“世界卒中日”宣傳周系列活動上如上表示,。今年的活動主題是“關(guān)注腦卒中,，立即行動”。

當前,，我國腦卒中防控形勢嚴峻,。隨著慢性病發(fā)病年齡的提前、農(nóng)村患病人數(shù)的快速增加和人口老齡化趨勢加速,。世界銀行2011年7月在《創(chuàng)建健康和諧生活,，遏制中國慢病流行》的報告中指出，慢性病已成為中國國民的頭號健康威脅,，慢性病死亡占死亡人數(shù)的比例超過80%,，占國家疾病總負擔的比例達到69%,。其中，腦卒中對個體健康和生活造成的危害最大,。

腦卒中是可防可控的,。王隴德認為，通過健康生活方式推廣和開展腦卒中高危因素篩查,、干預(yù)等措施,，可使腦卒中的發(fā)病率、死亡率,、殘疾率及復(fù)發(fā)率明顯下降,。

此次活動覆蓋面廣，受益者多,。據(jù)了解,，本次活動將在北京等全國200余個城市聯(lián)動，普及腦卒中防治知識,，開展高危人群篩查,、義診，培訓腦卒中防治專業(yè)人員,，使腦卒中篩查與防治工作進一步“走進醫(yī)院,，走進社區(qū)，走進鄉(xiāng)村,、走進百姓生活”,，深入基層為廣大群眾服務(wù)。

腦卒中離你有多遠

對高危人群的篩查是提高腦卒中一級預(yù)防效益的重要手段之一,。如果通過下列8個問題自測達到或超過3分,，就需要完善血管檢查，即行頸動脈超聲檢查,，并根據(jù)個體情況選擇血糖,、血脂、甘油三酯,、膽固醇和同型半胱氨酸等檢測,。

血壓是否超過140/90毫米汞柱？高血壓是腦卒中最常見且最重要的危險因素,，治療高血壓可以降低腦卒中的發(fā)生風險。舒張壓每下降5—6毫米汞柱,，腦卒中的發(fā)生危險下降42%,；僅僅控制收縮壓，也可以將腦卒中減少1/3,。成年人每年至少要檢查一次血壓,。

心律是否正常,？心房顫動與缺血性腦卒中的發(fā)生間有明顯的關(guān)系，60歲以上有7%—30%的腦卒中由房顫所致,。

是否吸煙,？如果答案是肯定的，無疑也會加上一分,。吸煙是中風的主要危險因素,，每天吸煙1—20支者，比不吸煙者發(fā)生中風的危險性大3倍,，每天吸20支煙以上,，比不吸煙者大5倍。吸煙越多,、吸煙年齡越早的人,，發(fā)生中風的機會也就越多。

你的血脂正常嗎,？主要指標為低密度脂蛋白膽固醇,，如果超過249毫克/分升，加一分,。血脂異常是代謝綜合征的主要表現(xiàn),，會引發(fā)腦卒中、冠心病等諸多問題,。

血糖是否正常,？糖尿病是腦卒中的主要危險因素之一。糖尿病患者并發(fā)腦卒中者,，腦梗死比腦出血多,，且以多發(fā)性梗塞居多。

你的有氧運動量夠嗎,？久坐不動會導致人體內(nèi)新陳代謝的改變,，影響脂肪代謝，減弱酶的活性,，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升,，血黏度升高，血流緩慢,，容易形成血栓,，增加患心腦血管疾病風險。

你的體重正常嗎,？俗話說：“胖人多中風”,，因為肥胖的中老年人，容易患高血壓、糖尿病,，常合并血脂異常,，所以也容易發(fā)生腦卒中。

你有腦卒中家族史嗎,？這個高危因素雖然不能改變,，但必須堅持定期體檢。

如果你在上面這8個問題占了3個以上,，就屬于腦卒中的高危人群,，最好盡快接受頸動脈超聲篩查。

如果說“眼睛是心靈的窗戶”,，那么頸動脈就是全身動脈的一個窗口,。頸動脈血管壁上如有斑塊形成，就會逐漸形成狹窄,，導致血液流通不暢,。如果斑塊脫落，隨血流進入腦部阻塞腦動脈血管,，或血管嚴重狹窄,，突然造成供腦血流中斷，都會導致腦梗塞,。嚴重時會造成大面積的腦組織缺血,，導致失語、偏癱或死亡等,。

腦卒中患者“十項注意要牢記”

如果已經(jīng)患上腦血管病,，需要定期復(fù)查，積極治療,，減少復(fù)發(fā),，降低致殘率。以下十條預(yù)防措施要牢記,。

1.定期量血壓,。

2.每年查血脂。

3.保持好心態(tài),。

4.不要太勞累,。

5.飲食要清淡。少食動物脂肪或膽固醇含量高的食物,，多吃水果,、蔬菜，適量進食豆類和魚類等食物,。

6.戒煙和限酒,。煙能加速動脈硬化,。長期大量飲酒也會促使動脈硬化，甚至促使血管破裂,。

7.大便常通暢。避免過度用勁排便,，以免血壓突然增高,，多吃蔬菜、水果,，多飲水,。

8.換季要注意。防寒避暑,，避免血壓劇烈波動而發(fā)生意外,。

9.站立不能急。彎腰及臥床起身或改變體位時,，動作須緩慢,，防止頭部一時供血不足發(fā)生意外。

10.運動要適量,。每天做些力所能及的鍛煉,，避免激烈運動或過度勞動。

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美國衛(wèi)生與公眾服務(wù)部9月13日宣布,，投入兩億美元與合作伙伴啟動“百萬心臟”計劃,，希望能在今后5年內(nèi)預(yù)防100萬心臟病和腦卒中新增病例。

計劃的重點是幫助美國人作出健康選擇,，例如：戒煙,、降低鹽和反式脂肪的攝入，提高阿司匹林和降血壓,、降膽固醇藥物在高危人群中的合理使用,。美國衛(wèi)生與公眾服務(wù)部希望，至2017年,，美國煙民的比例由當前的19%降至17%,，美國人的鹽分攝入比當前下降20%，反式脂肪的消耗下降50%,，65%的心臟病高危人群服用阿司匹林并控制好血壓和膽固醇水平,。

目前，美國僅有47%的心臟病高危人群服用阿司匹林,，只有46%的高危人群血壓得到控制,，33%的人膽固醇水平得到控制。