望舌診斷的臟腑病變,，大多是反映了人體反應(yīng)狀態(tài)的變化。

  □記者 林輝

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  舌藏在口腔中,，好像可以外露的內(nèi)臟,。中醫(yī)認為，舌頭能客觀地反映內(nèi)臟的生理與病理變化,。北京中醫(yī)藥大學教授宋天彬說,，望舌診斷的臟腑病變，并不等于相應(yīng)臟器的器質(zhì)性病變,，大多是反映了人體反應(yīng)狀態(tài)的變化,，說明人體整體的健康狀況。人們?nèi)缒芙?jīng)常運動舌頭,，可加強內(nèi)臟各部位的功能,，有助于食物的消化吸收，能強身健體,。

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  望舌質(zhì) 了解體質(zhì)

  北京中醫(yī)藥大學教授宋天彬說,，舌質(zhì)是舌的肌肉和脈絡(luò)等組織，能比較準確地反映身體五臟的虛實,，舌苔是舌質(zhì)上附著的一層苔狀物,，是舌面黏膜上皮分化和代謝的產(chǎn)物，記錄了近段時間身體的變化?！罢Ｈ说纳囝^是淡紅色的,，舌苔是白色的，很薄,?！?/P>

  “除淡紅為正常舌色外，其余都是病態(tài)之色,?！彼翁毂蛘f，有的人舌色較淡紅舌淺淡,，白多紅少,，甚至全無血色，這代表著身體虛寒或氣血雙虧,，多見于慢性消耗性疾病,，血液病或各種疾病導致的貧血、營養(yǎng)不良,。

  若是舌頭整個看起來非常紅,，則表示體內(nèi)積熱過多。宋天彬介紹,，紅舌常見于神經(jīng)衰弱,、甲狀腺功能亢進、肺結(jié)核,、紅斑狼瘡,、更年期綜合征、慢性萎縮性胃炎等疾病,。

  “如果舌紅而顏色深暗,，較紅色更進一層，稱為絳舌,，多主熱盛陰虛,，常見于熱性病的極期?！彼翁毂蛘f,，絳舌常見于熱病后期、萎縮性胃炎,、糖尿病,、尿毒癥、癌癥晚期等各種消耗性疾病的嚴重階段,。

  宋天彬介紹,，如果舌色呈淡紫,、絳紫、青紫,，或紅絳中泛青紫色,，或全舌呈均勻之紫色，表示身體某處的血管遭到阻塞,，使得血液循環(huán)不順暢,。

  “如果舌頭有裂紋，大多說明其氣血偏虛,，腎虧脾弱,，此時除了多喝水外，還要吃一些具有養(yǎng)陰作用的中藥,，如枸杞子,、百合、五味子等,。”宋天彬說,，舌頭上若有鼓起的小點,，無論紅、黑,、白,、黃，多是熱毒熾盛,，或營血郁熱,，或熱毒乘心。

  舌面變化有玄機,，舌下變化,，同樣不可小覷?！鞍焉囝^伸出卷起后,，舌下有一條系帶會凸顯，系帶旁的兩條小血管被稱為舌脈,，顯示了人體舌下的玄機,。從兩條舌脈的顏色、深淺及血管粗細上,，就可看出一個人的氣血是否通暢,。”宋天彬說,。

  “如果舌下有許多青紫或青黑色小皰,，多屬肝郁失疏，淤血阻絡(luò)；若淤絡(luò)青紫粗脹,，或為痰熱內(nèi)阻,，或為寒凝血淤，其臨床意義與青紫舌,、淤斑舌相似,，但先于青紫或淤斑舌出現(xiàn)?！?nbsp;

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  望舌苔 知曉體變

  “望舌苔可分成苔質(zhì),、苔色兩方面?！彼翁毂蛘f,，苔質(zhì)要看厚、薄,、干,、滑、膩,、黏,，苔色則看黃、白,、黑,、灰等不同的變化，然后根據(jù)苔質(zhì),、苔色的變化情況,，來判斷病邪在表還是在里，疾病屬寒還是屬熱,。

  舌苔的厚薄干潤與消化系統(tǒng)疾病的關(guān)系比較密切,。“如果舌苔生長得多,，脫落得少,，舌苔變得厚起來，就是病態(tài)了,?！彼翁毂蛘f，當人便秘,、慢性腹瀉,、消化不良時可見厚膩苔，腸梗阻時,，舌苔干,、厚,、膩?！捌綍r舌苔很少的人,，如果早晨起來發(fā)現(xiàn)自己的舌苔變得特別厚膩，上面好像涂了一層油似的,，同時發(fā)覺自己食不知味,，可能還伴有腹脹、便稀,，這就說明食積了,，就需要及時調(diào)整飲食，限制飲食,，使胃腸得到充分休息,。”

  從顏色來看,，臨床上常見的舌苔,，大致可分為白、黃,、灰,、黑四種。宋天彬說,，舌苔的顏色變黃，中醫(yī)認為病人有熱,，這在發(fā)高燒的病人中是常見的,。對這種病人，醫(yī)生常用清熱解毒的藥物治療,；如果有的病人舌苔發(fā)黑,，而且干焦多裂，這表示病情危重,、內(nèi)熱重而津液耗損,；如舌苔發(fā)黑而滑潤，這往往表示病人有嚴重的內(nèi)臟寒濕或者腎虧的毛病,。

  宋天彬說,，觀察舌苔的形狀和顏色，還可以判斷疾病的發(fā)展情況,。例如,，人得了外感疾病，如果舌苔的顏色由白而黃,、由黃而黑,，常常表示疾病在發(fā)展,，病情在加重。如果舌苔的顏色由黑變黃,、由黃而白,，表示疾病逐漸好轉(zhuǎn)。如果舌苔從無到有,，由薄而厚,，表示病在進展；相反,，如果舌苔由厚而薄,，由多而少，就表示病邪在逐漸消退,，表示病在好轉(zhuǎn),。

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  動舌頭 能防衰老

  “舌頭不僅僅是有味覺那么簡單，經(jīng)常動動舌頭,，每天練練‘舌功’,，不單純是舌和口腔的保健，還是延年益壽的全身保健,?！彼翁毂蛘f，從現(xiàn)代醫(yī)學原理來看,，舌能反射性地加強消化系統(tǒng)功能,，促進胃腸蠕動和消化腺體分泌，增進食物的消化吸收,，還能改善大腦供血,，起到強身延年防衰老的作用。具體操作如下：

  1.叩齒：如咀嚼食物狀,，上下牙輕咬18～36次,。回憶你一生中最難忘的美味飲食,，享受口福,。

  2.接著舌頭在口腔里攪動，古稱赤龍攪海,，用舌在口腔內(nèi)壁與牙齒內(nèi)外,，旋轉(zhuǎn)按摩齒齦18～36次。想像牙齒潔白堅固,。

  3.產(chǎn)生唾液暫不下咽,，接著漱津，鼓漱18～36次,，感覺這瓊漿玉液香甜滋潤,。

  4.再分三次吞咽津液,，每次下咽，用腹式呼吸法吸氣,，順著食道下咽,，想像津液和清氣，慢慢到達下丹田,。

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  舌診前 勿刷舌苔

  很多人都喜歡通過觀察舌頭來判斷身體健康狀況,。宋天彬說，最好是在自然光線下舌診,?！坝^察舌頭之前，影響舌苔顏色的食物不能吃,，如牛奶,、豆?jié){、花生等食物會使舌苔變得白膩,，楊梅,、烏梅、橄欖,、巧克力等會使舌苔變黑,，咖啡、橘子會使舌苔變黃,?！?/P>

  宋天彬提醒說，有些人有早晨刷牙時刷舌的習慣,，看中醫(yī)前如果刷舌,，將舌苔刷掉， 會影響醫(yī)生對病情的診斷,。