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　　1.及早開(kāi)奶

　　越來(lái)越多的醫(yī)院實(shí)行母嬰同室，以便于寶寶早開(kāi)奶,、勤吸吮,。研究資料表明，寶寶的吸吮刺激越早,，越能促進(jìn)乳汁的分泌,。即使母乳尚未分泌，哺喂幾次后,，經(jīng)過(guò)反復(fù)刺激也可分泌出乳汁,，一般要求在分娩后半小時(shí)內(nèi)就開(kāi)始第1次哺喂。

　　2.媽媽不要失去信心

　　如果媽媽產(chǎn)后前幾天乳汁分泌較少,，也不要停止讓孩子吸吮,，更不要給孩子使用橡皮奶頭和奶瓶，因?yàn)橄鹌つ填^可使寶寶產(chǎn)生乳頭錯(cuò)覺(jué)而不愿再用力吸吮母乳,，而使母乳越來(lái)越少,。最重要的是媽媽們不能失去信心，只要堅(jiān)持讓寶寶吸吮,，乳汁的分泌都是越來(lái)越多的,，關(guān)鍵是堅(jiān)持?！　?/p>

　　3.媽媽要按需給寶寶哺乳

　　媽媽哺乳間隔的時(shí)間,，要根據(jù)寶寶的需求而定，不必按照鐘點(diǎn),，也不必機(jī)械地遵守一定的哺乳時(shí)間,。乳汁的生成要通過(guò)經(jīng)常地吸吮刺激，剛開(kāi)始時(shí)乳汁還不豐富,，而母乳又很容易消化,，所以寶寶很快就會(huì)饑餓。寶寶大約2～3小時(shí)就有哺乳要求,，在24小時(shí)內(nèi)需哺乳8～10次,。隨著乳汁生成的逐漸增加，間隔的時(shí)間可變?yōu)?～4小時(shí),。雖然很費(fèi)事,，但也應(yīng)根據(jù)寶寶的需要來(lái)逐漸調(diào)整出規(guī)律的時(shí)間。

　　4.保證媽媽營(yíng)養(yǎng)全面合理

　　媽媽產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)全面合理,，是乳汁分泌的基礎(chǔ),，產(chǎn)后媽媽應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、脂肪和糖類的食品,，適當(dāng)食用新鮮的水果和蔬菜,，以保證維生素,、礦物質(zhì)的需要。液態(tài)的食物是非常必需的,，可食用牛奶,、果汁、各種湯類,。湯汁并不是越濃越好,，排骨湯、豬蹄湯等脂肪含量很高,，最好把上面的油去掉再食用,，并且要經(jīng)常喝蔬菜湯。

　　5.媽媽保持情緒穩(wěn)定

　　有些產(chǎn)婦本來(lái)奶量充足,，可是因某些原因生氣或傷心哭泣等,，就會(huì)使母乳明顯減少甚至停止泌乳。精神狀態(tài)和情緒可影響體內(nèi)某些激素的分泌,，從而影響母乳分泌,。因此，媽媽產(chǎn)后應(yīng)保持規(guī)律的生活,，保證足夠的睡眠,，心情舒暢、心胸開(kāi)闊,，這些都是乳汁分泌暢通的重要條件,。