據(jù)醫(yī)學(xué)史記載,，我國(guó)于公元前數(shù)世紀(jì)已有用楊柳枝,，把一端或兩端咬軟或打扁成扁刷狀，蘸藥揩齒,，以清潔口腔，此可謂刷牙法之肇始,。以后,，刷牙法不斷有所發(fā)展，但以牙粉揩齒刷牙這個(gè)基本方式,，卻一直延用至現(xiàn)代,。中醫(yī)養(yǎng)生的方法里有介紹可以保健的刷牙方法，還可以預(yù)防口腔疾病,，就讓我們一起來(lái)看看吧,。

　　中醫(yī)刷牙保健操作方法

　　選擇合適的“保健牙刷”，根據(jù)不同的需要,，分別選用不同的牙膏,。刷牙時(shí)順著牙縫上下刷,，刷上牙時(shí)要從上往下刷，刷下牙時(shí)要從下往上刷,，舌面用同樣的方法,，前牙舌側(cè)可將牙刷豎起，刷上牙時(shí)用拉下的動(dòng)作刷,，刷下牙時(shí)用提上的動(dòng)作刷,，刷的時(shí)候要注意，同時(shí)按摩牙齦,，咬合面則可用牙刷毛尖端在牙齒咬合面上前后方向刷,，里里外外，都要刷干凈,。宜飯后或晚間刷,。

　　主治口腔疾病

　　一、口腔疾病之牙痛

　　中醫(yī)擦牙固齒散：花椒120g,，細(xì)辛120g,，白芷390g，川芎300g,，青鹽600g,，食鹽600g，生石膏5000g,，上藥共研極細(xì)末,，用牙刷蘸藥粉少許，代牙膏刷牙,，每日2次,。功能清胃瀉熱。主治胃火牙痛,。

　　二,、口腔疾病之牙齒動(dòng)搖

　　1．中醫(yī)固齒露：白礬、風(fēng)化硝,、食鹽各15g,，上三藥加蒸餾水1000ml溶解過(guò)濾，刷牙用,。功能清熱瀉火,。主治陽(yáng)明熱盛型牙齒動(dòng)搖。

　　2．中醫(yī)烏賊骨粉：烏賊骨粉50g,，槐花炭5g,，地榆炭5g，兒茶5g，薄荷腦0.6g,，上五味藥兌勻,，裝瓷瓶備用。每用時(shí)取少許刷牙,，每日3次。功能滋陰補(bǔ)腎,，益髓堅(jiān)齒,。主治腎陰虛型牙齒動(dòng)搖。

　　3．中醫(yī)固牙散：真珠黃30g,，五倍子30g,，炒食鹽90g，先將前二藥分別烘脆碾成極細(xì)粉,，再同炒食鹽碾勻,，貯瓶勿受潮，備用,。每日早,、中、晚各以牙刷取適量刷牙,，逐日刷之,，牙齒即漸固。功能制酸固齒,。主治各種類型牙齒動(dòng)搖,。

　　注意事項(xiàng)

　　刷牙后將牙刷清洗干凈，盡量甩干,，刷頭朝上放在牙缸內(nèi),，保持干燥，每日用肥皂水清洗,，最好兩把牙刷交替消毒使用,。