祖國醫(yī)學認為,，舌通過經(jīng)絡直接或間接地聯(lián)系許多臟腑的精氣上營使之靈活,，所以臟腑的病變，往往能從舌象上反映出來,。觀察舌質(zhì)和舌苔是中醫(yī)診斷的主要方法手段之一,。家長如果能經(jīng)常觀察孩子舌苔的變化，及時調(diào)整飲食,，就可以防患于未然,。正常小兒的舌象應該是舌體柔軟、活動自如,，顏色淡紅,，舌面有干濕適中的薄苔。一旦患病,，舌質(zhì)和舌苔就會相應地發(fā)生改變,。當出現(xiàn)以下幾種變化，應及時調(diào)整飲食,，并仔細觀察是否有病態(tài),，是否要去醫(yī)院診治。

　　1,、舌質(zhì)淡白,，舌苔薄白：多為寒證，見于感冒早期,，可選擇性質(zhì)偏溫的飲食,，如紅棗糯米粥等，以軟食,、羹食為宜,。副食選擇清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯,、蛋花湯,、紅蘿卜、洋蔥,、紅糖等,，并用醋、姜做為調(diào)味劑,。水果可吃蘋果,、蜜桔等。少吃性偏寒涼的食物，如涼拌菜,、黃瓜,、冬瓜、綠豆芽,、蟹,、螺、鴨蛋等,。忌吃冷飲,。

　　2、舌苔白膩,，或白厚膩：多為寒濕,，應選用溫胃健脾、散寒化濕的食物,，品種同上,。少用甜膩厚味的食品，否則會導致腹脹及食欲減退,。

　　3,、舌苔微黃，或黃膩：為脾胃濕熱或腸胃積滯所致,，見于感染,、發(fā)熱或消化功能紊亂，常伴有口舌干渴,、煩躁,、大便干結(jié)等癥狀，飲食上應選用清熱利濕的食物,，如白蘿卜,、西紅柿、絲瓜,、藕粉,、綠豆或薏仁煮粥，水果可選用山楂,、梨等,。

　　4、舌苔薄少或光滑無苔,、或舌苔部分剝落：多因胃腸濕熱或陰虛火旺所致,，見于寄生蟲病或慢性消耗性疾病?？蛇x用百合湯,、雪梨、西瓜等有滋陰降火、生津止咳作用的膳食,，避免吃辛溫的食物,，如羊肉,、蒜,、洋蔥等。