盡管智商可能是先天的，但是智慧卻絕對是能通過后天努力習(xí)得的,。下面請看適用任何年齡段的6種健腦方法,。

節(jié)選自《好腦子好生活》（讀者文摘出品）  

智慧與智商

誠然，智商對我們來說很重要 ——理解力,，推理能力,，以及學(xué)習(xí)能力都屬于智力范疇；但是我們也要尊重智慧,，換句話說,，智慧就是我們畢生積累下來的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的總和。認(rèn)知科學(xué)家們稱智商為“流體智力”,，意為人在進(jìn)入成年期后智商的確會(huì)隨年齡增長而有所降低,；相反，“晶體智力”是科學(xué)家們頒給智慧的頭銜,，智慧像結(jié)晶過程一樣,，會(huì)隨著年齡增長而愈加完善,。 

在某些方面，智慧有點(diǎn)像美貌 -- 我們重視它,，都渴望得到它,，一眼就能分辨出它，但想要固化這樣一個(gè)高尚的似乎不可及的優(yōu)秀品質(zhì)卻難上加難,。不過,，我們的研究者們沒有放棄過對它的探索，以下是他們的科學(xué)發(fā)現(xiàn),。

智慧的定義

在1980年代末期，麥克斯普朗克人類發(fā)展學(xué)會(huì)發(fā)起了一項(xiàng)名為“柏林智慧研究”的研究項(xiàng)目,，并給智慧下了一個(gè)定義：智慧即要具備

* 學(xué)術(shù)知識(shí)

* 生活實(shí)用知識(shí)

* 出眾的判斷力

* 出色的解決問題能力

* 從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力

* 謙虛

* 情緒回彈力,，或稱能從挫折中迅速恢復(fù)的能力（達(dá)觀）

* 心胸開闊，或稱能夠接受自己的成熟的心態(tài)

* 對人本性有深刻了解,，包括對來自不同文化背景的人的同情理解,，感同身受的能力

聰明人下功夫研究人際關(guān)系

經(jīng)研究表明，人脈活絡(luò)的人比自我封閉的人更有智慧,。努力加入一個(gè)新的俱樂部,，在臉譜網(wǎng)上和許久不聯(lián)系的朋友通通話，或者邀上一位老相識(shí)或新同事去喝杯咖啡,。下次不論參加派對還是聚會(huì),，嘗試著和獨(dú)自到來的客人搭話聊天。天性使然,，人們都喜歡談?wù)撟约?，而這時(shí)的你呢，有個(gè)稍艱巨點(diǎn)的任務(wù) ---- 側(cè)耳傾聽,。

聰明人通過訓(xùn)練使自己思維開闊

智慧,，包含全方位、頭腦清晰,、不受情感和個(gè)人感情影響的理解問題的能力,。而一個(gè)開闊的思維就意味著人要以開闊的胸襟去感知和感受每一個(gè)人，因?yàn)槿巳硕加歇?dú)特的經(jīng)歷,，影響每個(gè)人行為處事的事情也不盡相同,。在生命的每一天里，都將你遇到的棘手的小問題隨手記下來,，然后花點(diǎn)時(shí)間,，從另個(gè)方面去思考進(jìn)而解決這個(gè)問題。

聰明人會(huì)說“我說的也不一定對”

凡智者,，都明白這樣一個(gè)道理：盡曉天下事是不可能的,，生活的本質(zhì)就在于人要學(xué)會(huì)應(yīng)對意料之外,。能夠認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤就已經(jīng)是大智慧了，而承認(rèn)自己有時(shí)也會(huì)被誤導(dǎo)則會(huì)進(jìn)而鞏固你在別人心目中的好印象----- 一個(gè)智者,，你說的話提的建議中肯,，大家可以采納。就像羅馬哲學(xué)家西塞羅說的：“任何人都會(huì)犯錯(cuò),；但只有傻瓜才拒絕承認(rèn)這一點(diǎn),。”

They switch up what types of books they read.

聰明人廣讀書

了解時(shí)事固然重要,，但是別忘了,，小說類與非小說類書籍都能幫你拓展世界觀，激發(fā)你的新思維和新觀點(diǎn),。所以,，讓自己的書架豐富起來吧：廣泛閱讀歷史類、傳記和回憶類,、軼事類,、能帶你跨過時(shí)空領(lǐng)略不同的文化的小說類書籍，以及那些以評(píng)論見長,，或用實(shí)例論說某學(xué)科的書籍,，如健康，科學(xué),，政治等,。

聰明人善發(fā)掘自身

人，僅憑每天活著就能學(xué)到許多東西,，但問題是你是否花時(shí)間去整理復(fù)習(xí)你學(xué)的這些東西了,？試試這個(gè)小測試吧：寫下你最丟人的3次失敗，和你最值得驕傲的3次成功,。在每件失敗與成功的后面寫上你是如何一步一步做到的,、還有你從中都學(xué)到了什么。然后總結(jié)歸納,。這可不是后悔或驕傲的時(shí)候,，這個(gè)小測試的目的不是評(píng)價(jià)你的經(jīng)歷是好或壞，而是讓你明白如何仔細(xì)研習(xí)每一段人生經(jīng)歷,，怎樣將它們變成養(yǎng)分去豐富你的智慧,。

聰明人讀報(bào)知新聞

要想做出明智之選，必須對大的國際形勢和他人的經(jīng)歷都有一個(gè)完整的了解,。要是你到目前為止既不讀報(bào)紙也不瀏覽網(wǎng)上新聞的話,，那么你就得開始養(yǎng)成讀報(bào)的習(xí)慣了。選一份消息來源可靠的主流報(bào)紙,，像《紐約時(shí)報(bào)》,，《華爾街日報(bào)》或是《華盛頓郵報(bào)》等,，然后將該報(bào)的頭版從頭到尾通讀一遍。只讀頭版的大標(biāo)題,，或是匆匆掃過它周圍的字根本沒用,，一定要字句咀嚼。最后,，再一點(diǎn)一點(diǎn)給自己加量,，直到每天能讀完報(bào)紙上的主要文章為止。