顳葉和海馬是和記憶有關(guān)的部分

　　在人類大腦中,，顳葉和海馬是和記憶有關(guān)的部分,。顳葉屬于大腦新皮層，海馬屬于大腦邊緣系統(tǒng)(舊皮層),。

　　人們聽到語言后,，信息被記錄和保存在顳葉里成為記憶，需要時則重現(xiàn),。這些記憶將變成語言或行動,，或者和其他記憶結(jié)合起來形成創(chuàng)造、推理,、思考和判斷,。

　　記憶內(nèi)容被認(rèn)為重要或者極有興趣時，信息在被記錄在顳葉的同時還會經(jīng)由中間皮層傳送到海馬,。海馬屬于潛在意識大腦,，難以通過意志的力量來控制或改變。海馬中的信息記錄在無意識的狀態(tài)下對擁有記憶的人會產(chǎn)生很大影響,。所以如果一個人擁有很多消極記憶,，就無法用普通的意識來消除這些記憶。

　　現(xiàn)在我們知道了,，顳葉記憶是位于大腦表層的淺層記憶,，而海馬記憶則是位于大腦深處的深層記憶，它們有時也分別叫“短期記憶”和“長期記憶”,。

　　但是我在這里想重點提出的是比海馬記憶更深層的,、被稱做間腦記憶或超記憶的記憶。

　　記憶無法通過一般的語言入間腦,，短的,、暗示性的語言則可以進(jìn)行間腦，形成間腦記憶,。重要的是,，暗示語一定要非常簡單，如果太復(fù)雜就會引起新皮層工作,，從而導(dǎo)致通往舊皮層以及深層間腦的通路被關(guān)閉,。

　　類似“虛空藏求聞持法”這種簡單的重復(fù)性語言就可以作為暗示語直接到達(dá)間腦。反復(fù)朗讀時,，信息集中于大腦的某一處,，從而使大腦的視覺、聽覺、觸覺,、時間感和空間感等差辨別性感覺停止工作,，進(jìn)入休眠狀態(tài),，意識也變模糊,。此時顳葉停止工作，暗示語就可以越過顳葉進(jìn)入間腦,。大腦神經(jīng)回路重復(fù)越多,，就越可以形成順暢的回路，從而完成超記憶回路,。形成了這樣的回路,，就可以發(fā)揮過目不忘，過耳不忘的超記憶能力,。不只是“虛空藏求聞持法”,，任何類似向大腦快速、大量重復(fù)傳遞無意義詞語的工作,，都會和暗示語一樣使顳葉停止工作,，打開直接通往深層大腦的記憶回路。

　　比起海馬記憶回路,，超記憶回路開啟的是更深層的大腦,。

那么，怎樣才能培養(yǎng)海馬記憶呢?根據(jù)大腦生理學(xué)的研究,，從外部攝入的信息會先在顳葉中進(jìn)行分類,、保存，而一些重要的信息則會被傳送到海馬體,，在海馬體內(nèi)進(jìn)行整理和保存,，1個月左右后被返還到顳葉。在這期間,，如果反復(fù)不停傳送這一信息,，該信息就會被海馬體深刻銘記，這種反復(fù)傳送的速度越快,，海馬體內(nèi)建立的信息回路就越鞏固,。

人類大腦皮層中有140億個腦細(xì)胞，包含小腦在內(nèi)的整個大腦共有1500億個腦細(xì)胞,。隨著年齡的增大,，人的腦細(xì)胞會逐漸減少。人從出生到70歲的時候,，腦的重量會減輕50％左右,。但是，英國的心理學(xué)者埃莉諾經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，人腦某個部位的神經(jīng)細(xì)胞會增加,，這個部位就是海馬體,。

海馬體的神經(jīng)細(xì)胞受到外界的刺激后會長出突觸，突觸通過神經(jīng)纖維與其他腦細(xì)胞連接在一起,，形成一個神經(jīng)網(wǎng)絡(luò),，并隨著網(wǎng)絡(luò)的擴展打開信息回路。這就是海馬體神經(jīng)細(xì)胞生長的方式,。

對大腦中的海馬體施以高頻率電流刺激時,，海馬體中的突觸會變得十分活躍，加工信息的時間就會變長,，儲存信息的時間也會變長,，人就更容易記住信息。這種現(xiàn)象被稱為“長時程增強”,，即LTP（1ongTerm Potentiation）,。LTP是1973年瑞典神經(jīng)生理學(xué)家波利斯和勒蒙發(fā)現(xiàn)的。

簡單來說,，所謂LTP就是海馬體的突觸進(jìn)行記憶的現(xiàn)象,。具體地講就是，當(dāng)某種強烈刺激到來的時候,，之前幾乎沒有活動的突觸會突然變得活躍起來,。在此之后，這些活躍起來的突觸會一直保持這種活躍的狀態(tài),。我們可以把緩慢的,、少量的輸入信息看做一般的刺激，這種刺激無法提高突觸的傳送效率,，也就說無法讓海馬體產(chǎn)生LTP,。但是，當(dāng)我們高速,、大量地輸入信息時,，就相當(dāng)于對海馬進(jìn)行了高頻率刺激，這樣突觸的傳送效率就會提高,。

所以,，培養(yǎng)海馬記憶的一個重要方法就是高速、大量地輸入信息,。歷史上許多天才的例子就證明了這一點,。

發(fā)現(xiàn)了特洛伊遺址的德國考古學(xué)家舍里曼是一位語言天才，他從24歲時開始,，就邊工作邊利用晚上的休息時間學(xué)習(xí)外語,，他的學(xué)習(xí)方法是“大量輸入”和背誦,。利用這種方法，舍里曼先掌握了英語,，接著是法語,、荷蘭語，之后他又用半年的時間掌握了俄語,，還掌握了瑞典語,、波蘭語、拉丁語,、阿拉伯語等,。他的事例充分說明,，大量,、高速地輸入信息是一種卓越的學(xué)習(xí)方法。