孩子早餐不宜吃什么,？孩子早餐不宜吃什么  早餐各種西式快餐 受歡迎原因：西式快餐如漢堡包、油炸雞翅等,，一向是時尚人群的飲食偏好,。而且現(xiàn)在不少快餐店也提供門的早餐，如漢堡包加咖啡或牛奶,、紅茶,，方便快捷而且味道也不錯。 專家評點：這種高熱量的早餐容易導致肥胖,，油炸食品長期使用也會對身體有危害,。用西式快餐當早餐，午餐和晚餐必須食用低熱量的食物,。另外,，這種西式早餐存在營養(yǎng)不均衡的問題，熱量比較高,，但卻往往缺乏維生素,、礦物質、纖維素等營養(yǎng),。 建議：選擇西式快餐做早餐,，應該再加上水果或蔬菜湯等,，以維持營養(yǎng)均衡，保證各種營養(yǎng)素的攝入,。另外最好不要長期食用,。 |
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