1,、放下爭論對錯。有許多人不能認(rèn)識到自己也是犯錯的,，而是希望自己永遠(yuǎn)正確,，殊不知，這對我們良好的人際關(guān)系是一個巨大風(fēng)險,，也給我們或別人帶來巨大的壓力和痛苦,。仔細(xì)想想，這真是的值得的嗎,？因此,，當(dāng)你感覺自己急切投入到爭論對錯的時候，請問一下自己,，這樣做真的是對的嗎,？對自己真的是有利的嗎？我們的自我真的就那樣大嗎,？

2,、放下你的控制欲,。要愿意放棄你對身邊人、環(huán)境和事物的控制欲,。無論他們是你愛的人,，還是你的工作伙伴，或者僅僅是大街上一個陌生人,，請允許他們遵循自己的狀態(tài),，這樣你就能感受到更好。

3,、放下責(zé)備,。不要去責(zé)備別人做了什么，或者沒有做什么,，也不要憑著你的感受去責(zé)怪別人怎樣,，或者沒有怎樣。停止流失你的能量,，開始對自己的人生負(fù)責(zé),。

4、放下你的自怨自艾心態(tài),。許多人之所以痛苦是因為他們消極的,，不潔凈的和反復(fù)出現(xiàn)自暴自棄的心態(tài)。不要相信任何消極的自怨自艾的想法,。這樣你會更好,。

5、放下對自己有限的認(rèn)識,。我能做什么,，我不能做什么？什么是可能的,，什么是不可能的,？現(xiàn)在，放下你對自己問題的思考,，對自己有限的認(rèn)識不應(yīng)該讓你圈禁自己,。張開翅膀，盡情飛翔吧,！

6,、放下抱怨的心態(tài)。停止你一貫對（人,、環(huán)境,、事物）的抱怨吧！除非你愿意，沒有人能使你不快樂,，沒有環(huán)境能讓你沮喪可憐,。不是環(huán)境引發(fā)了你的這些感受,，而是你自己選擇的,。不要低估積極想法的能量。

7,、放下批評,。不要去輕易批評與你不同的人和事。我們都是不同的,，但我們又都是相同的,，我們都希望快樂，希望被人愛和理解,。

8,、放下虛榮心。停止去迎合和取悅別人,，因為這是做不到的,。只有當(dāng)你放下偽裝，摘下自己的面具時,，你才能接受和擁抱真實,，這時別人也才能被你吸引。

9,、放下惰性,。改變是好的，改變可以幫助你從A到B,，改變可以改進(jìn)你和你周邊人的生活,。跟隨你的運(yùn)氣，擁抱改變吧,，不要去抗拒它,。

10、放下隨意判斷的心,。不要給那些你不了解的人和事輕易下定義,，貼標(biāo)簽，盡管有時它們看起來很怪異不同,，嘗試一點(diǎn)點(diǎn)打開你的心靈,。記住，頭腦在打開的時候才會工作,，高級的愚癡就是輕易拒絕那些你一點(diǎn)也不了解的事,。

11、放下恐懼?？謶种皇且粋€幻覺,，它并不真實存在，只是你創(chuàng)造了它,，它只存在于你的頭腦里,。只有一樣?xùn)|西令我們恐懼，那就是恐懼本身,。修改你的內(nèi)在,，外在的自然就變好。

12,、放下借口,。把那些借口送走，告訴它們被解雇了,。你不再需要諸多借口,。大多數(shù)時候我們限制我們自己，因為我們總是使用這樣或那樣的借口,，而不是改進(jìn)我們的生活和努力成長,。我們被它們障礙了，被它們欺騙了,，要知道99%的借口都是虛假的,。

13、放下過去,。我知道這是很難的,，尤其是過去十分美好，而未來令人恐懼的時候,。但是你不得不認(rèn)真考慮現(xiàn)實,，因為現(xiàn)實才是你擁有的。過去雖然是你渴望的,，但那只是你的一個妄想,。你必須回到現(xiàn)實認(rèn)清這一點(diǎn)。不要令自己迷惑,，活在當(dāng)下,，享受當(dāng)下。畢竟人生是旅程,，而不是終點(diǎn),。為自己做好準(zhǔn)備，保持一個清醒的意識,，僅僅活在當(dāng)下,。

14,、放下執(zhí)著。這個概念,，對于我們大多數(shù)人來說確實很難領(lǐng)悟,，對我本人也是如此。但是這依然不是不可能的,。你可以通過花時間不斷地鍛煉一點(diǎn)點(diǎn)做到,。放下執(zhí)著就是超然物外，放下一切,，但這不代表你可以放棄愛,，因為愛與執(zhí)著是兩回事,，執(zhí)著更多的來源于對失去的恐懼,。而愛是純凈的，寬容的,，不自私的,。當(dāng)你愛的時候，你不會恐懼失去,。因此愛與執(zhí)著不能共存,。放下執(zhí)著，你將變得十分平和,，寬容和安詳,。這時，你能夠理解一切事物,，甚至包括你并未體驗過的事,。這種狀態(tài)超越語言。

15,、放下別人的看法,，自己過自己的生活。太多的人在為別人生活,，而不是他們自己,。他們總是根據(jù)別人的觀點(diǎn)去生活，包括別人認(rèn)為好的,，父母認(rèn)為好的,，朋友認(rèn)為好的，老師認(rèn)為好的,，政府認(rèn)為好的,，媒體認(rèn)為好的，甚至敵人認(rèn)為好的,。他們忽視內(nèi)在的聲音,，內(nèi)心的呼喚。他們總是忙著取悅別人，為別人的期望生活,，而忘記控制自己的生活,，忘記他們到底喜歡什么，到底想要什么,，到底需要什么,。最終，他們忘記了他們自己,。請記住,，你擁有自己的人生，這是一項權(quán)利,，它是屬于你的,，你必須為自己的人生而活。尤其注意不要讓他人的意見左右你的道路,。