2008.11.12

              適應(yīng)真氣運行法

按照真氣運行法的要求,，我開始了第一步：“呼氣注意心窩部”。這步功除了一般性的放松身心,，精神內(nèi)守之外,，要點是：在開始

呼氣的同時，將意念注意心窩部,。

    這和我以前所練的吸氣入丹田正好相反,。

 由吸氣入丹田變?yōu)楹魵馊胄母C。改變一下位置還算容易,。每一

次練功前,，我都用手按按心窩，明確一下位置,。意念注意心窩部不難,，但在呼氣時注意卻有點麻煩。

    這是由于我吸氣入丹田已經(jīng)形成了習慣,。

所謂習慣,，就是經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練，在潛意識中已經(jīng)形成了固定的條

件反射,，這種條件反射已經(jīng)在大腦中安營扎寨,，攆也攆不走。

     因此,，就像兩個孩子打架一樣,，習慣性的吸氣入丹田與剛剛形成的“呼氣時注意心窩部”這一印象開始了較量：剛一吸氣，慣性力量毫不含糊的早已把氣拉向心窩,。呼氣時,，意念也停留在心窩,，這樣，吸也心窩,、呼也心窩,，沒多長時間腦袋就漲得老大老大。

 為了盡快擺脫原來功法的影響,，我針對舊習,，用一個“虛”字來

對付它。只要一吸氣,，馬上就用命令式的口吻“虛,！虛！虛,！”強制性的命令大腦什么也不想,。這一招果然奏效。經(jīng)過這一周的訓(xùn)練,，嚇得吸氣時意念再也不敢動作了,。

自我點評：從其他功法開始改練真氣運行法，需要有個新的適應(yīng)過程,。這個過程很需要時間。（2011.11.23）