女性一般到了40～55歲左右,，就會(huì)經(jīng)歷一個(gè)不可避免的生理過程——更年期,。更年期癥狀出現(xiàn)的輕重程度因人而異，包括月經(jīng)減少或者周期紊亂,、潮熱出汗、頭暈?zāi)垦?、頭痛耳鳴,、腰痛、口干,、易緊張激動(dòng),，情緒復(fù)雜多變、性情急躁,、失眠健忘,、皮膚發(fā)麻發(fā)癢，甚至是心悸,、血壓增高,、肥胖、下肢浮腫,、關(guān)節(jié)疼痛,、骨質(zhì)疏松等。

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎虛是更年期到來的根本原因,。腎虛又分為多種情況,，諸如腎氣不足、腎陽虛衰,、腎陰虧虛,、腎精虧乏，甚至腎陰陽兩虛等,，具體問題不同,，用藥自然各不相同，同時(shí)還要將病人的病情和癥狀通盤考慮分析,，不同的病人遣方用藥各異,。

　　35歲左右的女性也有可能出現(xiàn)更年期癥狀，這大概和社會(huì)壓力大有關(guān),。更年期癥狀可以持續(xù)10～20年,。對(duì)于大多數(shù)女性來說，更年期的過程較漫長(zhǎng),，出現(xiàn)癥狀的女性除了及時(shí)讓醫(yī)生確診,，配合治療外，飲食調(diào)理也很重要,。

　　女性更年期燥熱口干,、虛熱口渴者，可食白木耳,、桑葚,、甲魚、鴨肉等,，可滋陰補(bǔ)虛,、益氣和血。

　　女性更年期心神不安,、煩躁失眠者,，可食百合粥、蓮子湯,、牡蠣肉湯,，能補(bǔ)虛、養(yǎng)心,、安神,。另外，更年期女性因?yàn)?A target=_blank>陰虛生內(nèi)熱出現(xiàn)一系列的心煩失眠,、頭暈烘熱,、心悸易怒,、口干自汗、月經(jīng)紊亂等陰虛火旺之象,，枸杞子,、蚌肉、烏賊魚等也是日常飲食和保健的食材選擇,。

　　從中醫(yī)的角度來說,，高麗參能“補(bǔ)五臟，安精神,，定魂魄,，止驚悸”，對(duì)于腎陽虛有一定作用,，更年期出現(xiàn)腰膝酸軟,、畏寒肢冷、頭目眩暈,、精神萎靡的患者可以將高麗參作為輔助治療之用,。

　　需要注意的是，高麗參的食用需要特別注意服用劑量和方法,，傳統(tǒng)上,，服用高麗參傾向于研磨成粉少量服用。