對于小兒缺鈣表現(xiàn)這個(gè)問題一定要重視。你提到的小兒缺鈣表現(xiàn)的問題,，為你解答如下,。 小兒缺鈣，實(shí)際上主要是缺乏維生素D,，也叫佝僂病,。小兒缺鈣通出現(xiàn)神經(jīng)、骨骼和肌肉3方面的表現(xiàn),。
輕微缺鈣或者缺鈣的早期,，主要表現(xiàn)出精神神經(jīng)方面的癥狀，如煩躁磨人,，不聽話愛哭鬧,，脾氣怪；睡眠不安寧,，如不易入睡,、夜驚、早醒,，醒后哭鬧；出汗多,，與氣候無關(guān),，即天氣不熱，穿衣不多,，不該出汗時(shí)也出汗,；因?yàn)楹苟喽^癢，所以小兒躺著時(shí)喜歡搖頭磨頭,，時(shí)間久了,，后腦勺處的頭發(fā)被磨光了，形成枕禿,。這些現(xiàn)象或多或少都存在時(shí),，才考慮缺鈣,。如果僅有出汗一條，就不能診斷是缺鈣,。
嚴(yán)重缺鈣時(shí),，精神神經(jīng)癥狀加重，會(huì)出現(xiàn)抽風(fēng),，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)骨骼及肌肉的表現(xiàn),，如囟門閉合遲，出牙遲,，會(huì)站走時(shí)間遲,，還會(huì)出現(xiàn)雞胸駝背、羅圈腿,、肌肉松軟無力等等,。 缺鈣對人的危害不僅如此，還會(huì)影響智力以及引起免疫力,、抵抗力下降,、致使小兒容易感冒、發(fā)燒,、拉肚子。因此,，在小兒生長期預(yù)防和治療佝僂病很重要,。 小兒的補(bǔ)鈣量如何掌握? 對于缺鈣的小兒，應(yīng)同時(shí)補(bǔ)充維生素D和鈣劑,，因?yàn)榫S生素D的主要功用是促進(jìn)鈣,、磷的吸收和儲(chǔ)備，使人體組織液中保持鈣,、磷的一定濃度,，鈣、磷得以正常地沉著在骨骼上,。
人體內(nèi)維生素D的主要來源是太陽的照射,，皮膚中含一種叫做脫氫膽固醇的物質(zhì)，經(jīng)陽光中的紫外線照射后,，能變成維生素D3,。有的家長擔(dān)心陽光照射可使孩子變黑，所以盡量不讓孩子曬太陽,，這種錯(cuò)誤的育兒觀念不利于孩子的生長發(fā)育,。嬰兒滿月后，可抱到戶外進(jìn)行日光照射,，開始時(shí)每日10-15分鐘,，以后逐漸延長時(shí)間,，最好每日在戶外不少于2小時(shí)。
不少家長喜歡讓孩子在室內(nèi)隔著玻璃曬太陽,，認(rèn)為這樣就可以了,。其實(shí)這是不科學(xué)的。因玻璃可阻擋紫外線,，達(dá)不到日光照射的效果,。由于季節(jié)的原因，在深秋,、嚴(yán)冬和初春季節(jié),，日照的時(shí)間很短，小兒曬太陽的機(jī)會(huì)少,，就需要補(bǔ)充維生素D,。一般每日400單位就可滿足需要。我們常用濃縮魚肝油滴劑,，每瓶10毫升,，含維生素A50萬單位、維生素D5萬單位,。一般嬰幼兒每次用2-3滴,，1日3次(相當(dāng)于維生素D 400、800單位),，一般情況下1瓶魚肝油可用20天左右,。
服用魚肝油的同時(shí),，應(yīng)加服鈣劑,。l歲以內(nèi)每日需服用500毫克，1-10歲800毫克,， 10-13歲1100毫克,，即可滿足生理需要。 小兒應(yīng)多吃哪些含鈣多的食品? 小兒應(yīng)多食含鈣食物,，充足的鈣可促進(jìn)骨骼和牙齒的發(fā)育并抑制神經(jīng)的異常興奮,。如果缺鈣可導(dǎo)致小兒性情暴躁、多汗,、哭鬧、注意力不易集中,、智力發(fā)育遲緩,。那么究竟什么食物含鈣多呢?
首先，海產(chǎn)品含鈣較多,，如魚(最好連骨吃),、蝦皮,、蝦米、海帶,、紫菜等均含有豐富的鈣質(zhì),，極易被人體吸收；豆制品為上好的補(bǔ)鈣食品,，如豆?jié){,、豆粉、豆腐,、腐竹等價(jià)廉物美,，烹調(diào)簡單，食用方便,；奶制品現(xiàn)在亦普遍被人們接受,，如鮮奶、酸奶,、奶酪等含鈣豐富,，是孕婦和小兒攝取鈣質(zhì)的優(yōu)良食物；另外蔬菜也是鈣質(zhì)來源之一,，如金針菜,、胡蘿卜、小白菜,、小油菜,，既含有豐富的維生素，又可給人體提供鈣質(zhì),，在日常生活中應(yīng)多食,；雞蛋在生活中不可缺少，其含鈣量亦較高,。每100克食物的鈣含量：沙丁魚(煮)2200毫克,；干沙丁魚1400毫克；卷心菜1400毫克,；脫脂奶粉1200毫克,；裙帶菜(曬干)960毫克；細(xì)海帶760毫克,；豆腐 120毫克,；加工牛奶100毫克。多食含鈣食品的同時(shí),，應(yīng)注意多曬太陽,，使人體產(chǎn)生維生素D， 以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
