近日,，一則微博被眾多網(wǎng)友轉(zhuǎn)發(fā),，微博的內(nèi)容主要是在臺(tái)灣，一名男子就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間太用力敲打手機(jī)玩游戲,，沒(méi)想到把自己的手指關(guān)節(jié)上的“軟骨”通通磨光,，手指頭痛得無(wú)法彎曲，醫(yī)生說(shuō)這恐怕會(huì)造成永久傷害,！那么,，太用力敲打手機(jī)玩游戲真的會(huì)把手指關(guān)節(jié)上的“軟骨”磨光嗎？

　　狂點(diǎn)觸屏手機(jī)關(guān)節(jié)軟骨易被磨光

　　手指關(guān)節(jié)軟骨一般情況下,，不但光滑,，還有彈性，能夠最大限度地吸收,、緩沖應(yīng)力作用,。手指的關(guān)節(jié)表面都覆蓋有軟骨組織，厚度為1-2個(gè)毫米,，相當(dāng)薄,，這種在指尖長(zhǎng)時(shí)間地用力，負(fù)荷會(huì)傳遞至關(guān)節(jié)處,，如果長(zhǎng)時(shí)間在不正確姿勢(shì)的使用下,，就會(huì)造成局部應(yīng)力區(qū)域的軟骨磨損。

　　一旦軟骨磨損殆盡,，就可能出現(xiàn)局部骨刺甚至引發(fā)手指變形,，嚴(yán)重者如那名臺(tái)灣男子一樣，手指頻繁地對(duì)觸屏手機(jī)做敲擊動(dòng)作,，時(shí)間久了難免會(huì)對(duì)手指的關(guān)節(jié)軟骨造成損傷,，使其對(duì)力的吸收作用降低，關(guān)節(jié)損傷、退化會(huì)進(jìn)行性加重,，不排除時(shí)間久了被“磨光”的可能性,。

　　軟骨呈白色，覆蓋關(guān)節(jié)表面來(lái)分散關(guān)節(jié)負(fù)荷,，沒(méi)有血管分布,，其營(yíng)養(yǎng)成分主要靠關(guān)節(jié)液提供而非血液，因此,，關(guān)節(jié)的自身修復(fù)和再生的能力就非常差,，一旦損傷其結(jié)果多不可逆。

　　長(zhǎng)時(shí)間玩觸屏游戲易引起“觸屏指”

　　除了頻繁點(diǎn)按觸屏手機(jī)會(huì)對(duì)手指關(guān)節(jié)造成損害之外,，滑觸手機(jī)屏幕過(guò)多也不利于手指關(guān)節(jié)健康,，容易誘發(fā)拇指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎，這種病現(xiàn)在比較時(shí)尚的叫法是“觸屏指”,。

　　我們手部?jī)?nèi)肌腱的正常屈伸會(huì)拉動(dòng)手指關(guān)節(jié)活動(dòng),，肌腱外面有一層腱鞘，它將肌腱包裹在里面,，正常情況下,，腱鞘內(nèi)是有足夠的空間讓肌腱在中間自如地滑動(dòng)，一般使用手機(jī)是不會(huì)引起“觸屏指”的,，但是,，過(guò)分地玩手機(jī)，就可能引起“觸屏指”,。

　　很多觸屏游戲會(huì)使手指的關(guān)節(jié)反復(fù)屈伸,，使肌腱在腱鞘內(nèi)反復(fù)摩擦，使腱鞘出現(xiàn)水腫,，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥,，像“切水果”游戲，需要手指在手機(jī)屏幕上反復(fù)快速地滑動(dòng),，腱鞘內(nèi)這個(gè)讓肌腱活動(dòng)的空間就縮小了,，肌腱的滑動(dòng)會(huì)受到限制，這時(shí)屈伸手指就會(huì)出現(xiàn)疼痛感,，長(zhǎng)時(shí)間玩這種游戲,，容易引起“觸屏指”。

　　預(yù)防：減少長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用力的手指動(dòng)作

　　現(xiàn)在玩類(lèi)似游戲的年輕人比較多,，“觸屏一族”發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)手指屈伸不靈或產(chǎn)生輕微疼痛的情況時(shí),，要注意減少重復(fù)性高、長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用力的手指動(dòng)作,，便于恢復(fù),。要注意正確的用指姿勢(shì),，正確姿勢(shì)應(yīng)該是：手指微彎緩沖，而不是垂直接觸屏幕,，不要太用力,，每隔30分鐘就應(yīng)按壓放松。

　　一般情況下,，手指活動(dòng)1個(gè)小時(shí)后,，就要休息一會(huì)；如果工作忙,，手指持續(xù)活動(dòng)時(shí)間最長(zhǎng)不要超過(guò)2個(gè)小時(shí),。在使用手機(jī)的時(shí)候，要雙手交替使用,，防止單手拇指過(guò)度勞累,，比如兩只手握著手機(jī)發(fā)短信，以平衡雙手的壓力,。拇指不要用力按壓鍵盤(pán),，按壓時(shí)間不要太久，平時(shí)要盡量避免或減少用手抓取沉重物體,。