體重和體型問題幾乎是每個(gè)女性都或多或少要關(guān)心的問題,，尤其天氣漸熱、衣衫漸薄,，更是容易顯山露水的時(shí)候,，即使平時(shí)不怎么在意的女人，也把減肥悄悄地提上了議事日程,。 上次采訪的時(shí)候,，聽說中醫(yī)藥研究院推拿科張勇醫(yī)生在最近2年半的時(shí)間里一直在研究、推廣使用針灸,、拔罐,、腹部按摩這種他稱為“子午三寶”的方法減肥，為不少因肥胖煩惱的人們解決了肥胖的問題,，有些女性還順便有了改善皮膚,、便秘，不再痛經(jīng)等等意外收獲,。言者無意,，聽者有心，記者帶著好奇決定去看看究竟,。 體驗(yàn) 最快也要一小時(shí) 周三下午,，記者按照約定的時(shí)間去當(dāng)“小白鼠”，體驗(yàn)在醫(yī)院的正規(guī)科室去做中醫(yī)減肥到底是什么感覺，會不會有用,，會不會痛苦,。 先要測身高、體重,，記者1.65米,，75公斤，體質(zhì)指數(shù)27.5,。然后去測體脂厚度,，登記好了之后就開始治療啦！ 專為女性治療的第三治療室8張床,，全滿,。再到第一治療室。不到6平方米的地方,，4張床3張椅子8個(gè)遠(yuǎn)紅外照射的“神燈”,，1臺治療車擠得滿滿當(dāng)當(dāng)，3張床上躺著三個(gè)腰部和腿上扎著針的人,，3個(gè)坐在椅子上的人脖子,、頭面、上肢扎著針,。記者在唯一空著的床上躺下,，露出腹部、小腿,。第一步,，針灸。 肚子上,、小腿上扎了一些小針,，連上一個(gè)小儀器，針就能動了,，代替醫(yī)生一個(gè)一個(gè)捻針的過程,。烤上“神燈”,。扎針不疼,，針一動一動地，有點(diǎn)小麻酥酥,，加上 “神燈”烤得熱乎乎,，倒還舒適。大約15分鐘的樣子,，起針,，開始做按摩,。二掌疊按法，在臍下神闕穴有脈搏的地方按下去,，持續(xù)一分鐘,。再推，按,，點(diǎn),，幾分鐘后，拔罐,。 拔罐,，用小罐，肚皮上密麻麻,，小腿上疏落落。有點(diǎn)皮緊,。微疼,。 再去做微波治療，將微波治療的探頭放在肚臍正下方,，微熱,。15分鐘。 治療結(jié)束,。其實(shí)就這么簡單,。 當(dāng)天晚上有聚會，記者發(fā)現(xiàn)自己食欲不那么旺盛了,，幾塊豆腐,、幾杯檸檬水、幾片水果就飽了…… 理論 子午流注 依時(shí)取穴 按照古代中醫(yī)理論,，因太陽與地球位置的變化,，人體的12條經(jīng)脈在12個(gè)不同的時(shí)辰有興有衰。按照人體氣血周流出入定時(shí)的原則取穴,，能取得更好的療效,，這就叫子午流注法。結(jié)合這個(gè)理論,，使用中醫(yī)治療的三寶,，減肥通常是有效的。 減肥第一寶:針灸,。刺激人體減肥要穴,，有三個(gè)作用：其一是使人體中過氧化脂質(zhì)含量下降，加速脂肪的新陳代謝,，達(dá)到減肥目的,。其二是可以糾正患者的異常食欲,，減緩饑餓感。針刺以后,，胃的排空減慢,，胃不空了，自然就有飽的感覺,，不太想吃東西,。其三是有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。肥胖癥患者的內(nèi)分泌紊亂發(fā)生率極高,，女性生產(chǎn)后發(fā)胖,，并不是營養(yǎng)過剩，而是內(nèi)分泌平衡,；女人更年期,，也易因內(nèi)分泌紊亂而發(fā)胖。針灸通過調(diào)節(jié)“下丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)”和“交感腎上腺皮質(zhì)”兩個(gè)系統(tǒng)使內(nèi)分泌紊亂得以糾正,，并加速脂肪的新陳代謝,，達(dá)到減肥目的。 減肥第二寶：循經(jīng)推拿,。根據(jù)人氣血周流出入定時(shí),，循著經(jīng)絡(luò)走向進(jìn)行推拿，針對特定穴位進(jìn)行重點(diǎn)刺激,，達(dá)到減肥目的的一種純自然療法,，能調(diào)整神經(jīng)內(nèi)分泌的功能，同時(shí)促使脂肪處于柔軟易燃燒的狀態(tài),促進(jìn)其代謝和分解,。經(jīng)常按摩能減少脂肪的堆積,疏通經(jīng)絡(luò),，理順氣血，調(diào)整內(nèi)臟平衡,，從而抑制食欲,，提高局部的體表溫度，促進(jìn)皮下脂肪消耗,，能起到減肥的作用,。 減肥第三寶：拔罐。刺激腧穴,、調(diào)整經(jīng)絡(luò)達(dá)到加強(qiáng)脾腎的功能,，扶正祛邪來達(dá)到減肥目的。一方面拔罐局部取穴循經(jīng)疏導(dǎo),，可促進(jìn)局部代謝,，消除局部脂肪的堆積；另一方面拔罐可刺激肥胖者遲鈍的自律神經(jīng),，使功能活躍,，增加能量消耗,。拔罐是將罐內(nèi)空氣抽出,造成罐內(nèi)負(fù)壓,罐沿得以緊附皮膚表面,牽拉神經(jīng)、肌肉,、血管以及皮下腺體,，可引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng)，調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性,，從而改善全身血液循環(huán),。調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液循環(huán)及淋巴液循環(huán),，促進(jìn)腸胃蠕動,，從而改善消化功能，使機(jī)體新陳代謝加快,，產(chǎn)熱及脂肪消耗增加,，既可減去體表脂肪又可減去體內(nèi)深層多余脂肪，從而達(dá)到安全,、保健,、不傷害生理的快速減肥目的。 “神燈”和微波治療是減肥綜合治療的一部分,，利用熱能的作用對減肥起一個(gè)推波助瀾的作用。 接受這種治療一周兩次就可以了,。 觀察 胖人總有胖的道理 不是每個(gè)人都有能耐成為胖子,，多數(shù)胖人都有自己的特點(diǎn)：或者吃得多，或者懶得動,，或者有代謝或者內(nèi)分泌的問題,，一個(gè)飲食有節(jié)、生活規(guī)律,、定期運(yùn)動,、沒有內(nèi)分泌疾病的人通常不會體重超標(biāo)。 有研究表明,，肥胖是由一系列進(jìn)食調(diào)控和能量代謝紊亂,，能量攝入多于消耗而以脂肪形式儲存于體內(nèi)，體重超常所致的一種慢性內(nèi)分泌代謝性疾病,。所以,，肥胖不可以不聞不問，肥胖是需要干預(yù)的,。 誤區(qū) 減重越多越快越有效 肥胖不僅包括體內(nèi)脂肪蓄積過度,、堆積過多，還有分布異常的問題,，所以體重增加并不是判斷肥胖的唯一標(biāo)準(zhǔn),。很多人在減肥的時(shí)候以體重減輕多少作為是否有效的唯一指標(biāo)是有問題的,。 減重最快的方法是控制飲食，入量不足,，人體代謝能量不足,，自然就會消耗體內(nèi)脂肪。最易見效的是減少飲水,，水的入量不足,，人體就會脫水，像得腸炎腹瀉一樣,，體重會迅速下降,。 上述方法對身體健康沒有絲毫益處，加上有研究指出,，節(jié)食會使體內(nèi)新陳代謝減慢,，依靠節(jié)食減重，易反彈的同時(shí),，人體脂肪儲存著的污染物還會釋放到血液里而導(dǎo)致多種疾病,，很多人因此不敢減肥。 最新研究認(rèn)為肥胖病的危害最主要在于脂肪分布異常而非脂肪過多,。權(quán)威的研究提示中心型肥胖的腰圍和腰臀比（WHR）是預(yù)測心血管病在肥胖患者中發(fā)生危險(xiǎn)的最佳單項(xiàng)指標(biāo),。從這一理論恰恰解釋了，女性的體質(zhì)指數(shù)（BMI）和體脂百分率（F%）大于男性,，但冠心病的發(fā)病率卻低于男性,。 張大夫說，最新的研究認(rèn)為控制肥胖病危害的關(guān)鍵在于,，使脂肪趨向良性分布,，也就是說，要改變腰臀比,，消除啤酒肚,。 解密 減重慢 減腰圍快 中醫(yī)的毫針透刺，能加速局部脂肪細(xì)胞的分解代謝,。中藥火罐能溫通經(jīng)絡(luò),、散寒祛濕、行氣活血,，使局部氣血運(yùn)行加速,，組織代謝改善。按摩能通過疏通經(jīng)絡(luò),，理順氣血,、調(diào)整內(nèi)臟平衡從而抑制食欲，改善脂肪,、肌肉的代謝功能,。按摩時(shí)就相當(dāng)于患者在做被動運(yùn)動,，可提高局部的體表溫度，增加熱量的消耗,，從而促進(jìn)皮下脂肪消耗,。腹推同時(shí)可以促進(jìn)腸道功能，使腹腔內(nèi)的脂肪“大轉(zhuǎn)移”,，因而對腰圍大,，四肢相對不太肥胖，脂肪主要沉積在腹壁,、腸系膜,、大網(wǎng)膜上的腹型肥胖效果尤佳。是使脂肪趨向良性的分布,，三者協(xié)同發(fā)揮減肥的作用,。 接受這種治療的患者不用刻意節(jié)食（當(dāng)然也不能刻意多吃），在停止治療后正常飲食也不會出現(xiàn)反彈,。治療過程中體重下降速度緩慢,，但腰臀比變化迅速，特別適合腹部肥大的中年人士和不想因節(jié)食影響身體,，又想苗條健康的人,。 |
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