針灸減肥治療心得
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| 針灸減肥治療心得 近年來,，我國經(jīng)濟生活迅速變化，隨著生活水平的不斷提高,，飲食結(jié)構(gòu)改變,，肥胖癥在各年齡層次有逐年增高的趨勢。環(huán)肥燕瘦,，各有所美,。然適度為上，過猶不及,。肥胖不單是形態(tài)臃腫,，體笨難堪，不僅影響人的體態(tài)美和外觀美,，使體力減弱,，給生活和工作帶來不便，造成物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌異常，同時也大大增加了高血壓,、冠心病,、膽囊炎、膽石癥,、糖尿病,、高血脂癥、骨關(guān)節(jié)病,，性功能障礙,、不孕不育等疾病，并加速衰老和死亡,。因此,，肥胖嚴(yán)重地危害人類的健康，同時威脅著人類的壽命,。人們逐漸對肥胖影響形體美及危害人體健康的認(rèn)識日益加強,，各種的減肥方法也應(yīng)運而來。 針灸減肥是近十多年來興起的一種新的減肥方法,針灸是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫中的一朵奇葩,，在調(diào)理肥胖這一領(lǐng)域內(nèi)越來越顯現(xiàn)出其他療法無可攀越的優(yōu)勢,，散發(fā)奪人魅力。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為單純性肥胖多伴有內(nèi)分泌紊亂,，各種激素,，尤其是胰島素、性激素,、腎上腺皮質(zhì)激素,、瘦素等異常，可通過針灸來調(diào)理內(nèi)分泌,，使之趨于正常,；中醫(yī)認(rèn)為肥胖是由于臟腑功能失調(diào)、痰濁,、血淤,、氣虛、陽虛等因素,，虛實夾雜而致肌體氣血陰陽紊亂,、肥脂痰濁、淤積體內(nèi),，因而肥胖,。非一臟一腑之因，又多為本虛標(biāo)實,，不及時治療會對人體的形態(tài),、容顏產(chǎn)生極大危害。穴位調(diào)理可有效的調(diào)整臟腑脾胃功能、疏通經(jīng)絡(luò)氣機,、消散淤血,，清瀉消脂，滋陰清內(nèi)熱,，平調(diào)陰陽,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失衡,，以達到減肥目的。而且能夠抑制肥胖者亢進食欲和亢進胃腸消化吸收能力,，從而減少能量攝入,，促進能量代謝，增加能量消耗,，使脂肪運動和分解。經(jīng)大量的臨床驗證,，效果良好,，方便快捷，經(jīng)濟實用,，無副作用,，不宜反彈，被國內(nèi)外稱之為“綠色療法”,，其前景廣闊,，很值得提倡推廣。 [病因病機] 本病可有內(nèi)外兩種因素,，內(nèi)因為人體內(nèi)在各種因素對脂肪代謝等調(diào)節(jié)失常所致,，如遺傳、神經(jīng),、物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌失調(diào)等,。外因主要由于飲食過多且豐富，及活動不多,，進食熱量多于人體消耗量而以脂肪形式儲存體內(nèi),，因而發(fā)生肥胖。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為多由脾胃俱旺,，能食而肥,，或胃虛則食少，脾虛失運,，中焦生化不足,，水谷精氣化為痰濁，潴留于皮里膜外,，形成肥胖,；或飲食豐盛，多逸少勞，則營養(yǎng)過剩,，蓄積于皮里膜外,，形成肥胖；或稟賦真元不足,，或高年真元衰微,，不能將物質(zhì)氣化為功能而消耗，也能形成肥胖,。 [減肥機理] 針灸減肥療法主要采用非藥物治療途徑,以中醫(yī)針灸：體針及耳針等方法進行臨床治療,針灸以疏通經(jīng)絡(luò),，調(diào)節(jié)臟腑，化濕去痰,，調(diào)補肝腎為原則,能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,使機體功能平衡,，抑制饑感神經(jīng)與飽感神經(jīng)。緩解患者強烈的食欲,減少進食量及較強的胃腸消化吸收能力對熱量的吸收,，同時加強了自身自控能力,。另外，可以促進新陳代謝,，增加能量消耗,，促進脂肪的動員及脂肪的燃燒分解。另外,，配合適度飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整,，適度的運動及心理、不良生活習(xí)慣的糾正等整套治療方法,，從而達到減肥的目的,。 針灸減肥療法在減肥的過程中，沒有任何副作用可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌 ,。 [診斷依據(jù)] 肥胖分為兩大類,，一是單純性肥胖，病人以肥胖為主要表現(xiàn),，不伴有明顯的神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的改變,，卻伴有代謝調(diào)節(jié)障礙，這類肥胖最為多見,；二是繼發(fā)性肥胖,，常繼發(fā)腦炎、腦膜炎,、腦瘤,、腦部損害、垂體疾病,、腎上腺皮質(zhì)機能亢進,、甲狀腺機能低下,、胰島素分泌過多等。 公式：女性標(biāo)準(zhǔn)體重（Kg）=[身高（cm）—100]×0.85 成人標(biāo)準(zhǔn)體重=[身高（cm）—100]×0.9 兒童體重＝年齡×2＋8（1.3m以上的按成年人體重計算） 肥胖度=[（實測體重—標(biāo)準(zhǔn)體重）/標(biāo)準(zhǔn)體重] ×100% 在計算值：+10%內(nèi)屬于正常范圍 >10%為超重 >20%為肥胖 >20%~30%為輕度肥胖 >30%~50%為中度肥胖 >50%為重度肥胖 >100%為病態(tài)肥胖 依據(jù)：1.實際體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%即可診斷為肥胖癥,但要排除肌肉發(fā)達和水分潴留,如運動員,、水腫,。 2.皮膚皺摺卡鉗測量皮下脂肪厚度25歲正常人肩胛下皮膚厚度平均為12.4mm，如超過14mm即可診斷為肥胖,。 3.通過病史,、體征、實驗室檢查排除繼發(fā)性肥胖,。 [適宜人群] 針灸減肥對中青年肥胖者效果較好,。因為在這個年齡階段，人體發(fā)育比較成熟,，各種功能也比較健全,，通過針灸治療，比較容易調(diào)整機體的各種代謝功能,，促進脂肪分解,，達到減肥降脂的效果。針刺后能夠抑制胃腸的蠕動,，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感,，達到針灸減肥的目的,。 [中醫(yī)針灸減肥的優(yōu)點] 1.注意整體，效果持久：中醫(yī)減肥注重臟腑代謝功能的調(diào)整,，不是單純用“瀉下”或“饑餓”的方法,。不會出現(xiàn)因減肥而導(dǎo)致的厭食癥，消瘦癥,，腸功能紊亂癥,，及月經(jīng)失調(diào)等病癥。 2.辨證為先,，因人而異：中醫(yī)減肥不是采用千人一法及千人一方的治療方法,，而是在辯明肝胃積熱，脾虛濕阻,，脾腎兩虛及肝腎陰虛的情況下再進行治療,。故不會出現(xiàn)“實者更實，虛者更虛”的減肥弊端,。 3.以動為要,，動中求實：中醫(yī)針灸減肥非常注意氣血的暢達，臟腑功能的平衡,，在氣血的流通和臟腑陰陽平衡中求得健美,，故不會由于減肥而出現(xiàn)氣血虛衰,，面容焦悴無華之癥。更不會出現(xiàn)經(jīng)常見到的因服用減肥藥而致貧血,、月經(jīng)不調(diào),，記憶力減退，失眠,，脫發(fā)等不良現(xiàn)象,。 4.自然方法，安全可靠：應(yīng)用針灸減肥這些傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)療法皆為調(diào)動人體的正氣,，促進新陳代謝,。故相對安全，毒副作用小,。這也就是當(dāng)今在人們普遍對于化學(xué)合成品的安全性心存疑懼時,，中醫(yī)針灸減肥療法受青睞的原因。 [適應(yīng)癥] 1,、腹部局部肥胖 由于腹部是脾經(jīng)胃經(jīng)及肝腎經(jīng)之處,，對此調(diào)節(jié)為主的針灸減肥方法，對腹部的減肥效果最顯著,。 2,、單純性肥胖 肥胖一般有單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖之分。單純性肥胖即是純粹攝入過多代謝過少而引發(fā)的肥胖,，是可以通過針灸治療減肥的,。繼發(fā)性肥胖是由某些疾病引起的肥胖，需要通過對疾病本身進行治療后,，堵截了肥胖的源頭,，再配合針灸術(shù)，才能真正減肥,。 3,、軟脂肪塊部位 相對于硬脂肪塊來說，針灸減肥更適合減少軟脂肪塊,。脂肪的軟硬,，通過觸摸便可得知。醫(yī)生認(rèn)為,，硬脂肪塊多是自小形成,，那是脂肪細胞數(shù)量多，單純的針灸減肥是無法減少脂肪細胞數(shù)量的,，因此針灸減肥對此類脂肪塊作用不大,。軟脂肪塊則是每個脂肪細胞的體積大，對此進行的針灸減肥效果好又快 ,。 [中醫(yī)治療] 祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，肥胖是由于先天稟賦因素恣食肥甘,、以及久臥久坐、少勞等引起的以氣虛痰濕盛為主的病癥,，其病位主要與脾與肌肉,、膽與腎氣虛衰關(guān)系密切，亦與肝膽及人肺功能失調(diào)有關(guān),。 （一）臨征可分為：脾胃積熱,、痰濕內(nèi)盛、氣滯血瘀,，脾腎陽虛,，取穴以陽明經(jīng)及任脈經(jīng)穴為主，疏導(dǎo)陽明經(jīng)氣,，調(diào)健脾胃,，培本固腎，以調(diào)理人體陰陽氣血,，使機體功能恢復(fù)正常,。 （1）脾胃積熱 癥狀：多見于青少年，食欲亢進,，消谷善機,，面色紅潤，大便干結(jié),，小便黃赤,，舌紅、苔黃,，脈數(shù)有力。 治則：清胃瀉火 治法：取內(nèi)庭,，為胃經(jīng)滎穴,，可清泄胃火，諸穴配伍,，胃熱清而飲食減少,，腸中積熱得消而瀉胃火，共湊減肥之功效,。 效果：患者針刺后,，食欲明顯減退，可能是興奮了飽食中樞,，抑制了食餌中樞,，而發(fā)生作用。當(dāng)針刺調(diào)整二者于平衡狀態(tài)后,，表現(xiàn)為針刺停止后,，體重繼續(xù)下降且不宜反彈,。 （2）痰濕內(nèi)盛 癥狀：女性或中年人多見，形成肥胖臃腫,，面部有郁脹感,，四肢困重，早飽,，胸腹脹滿,，不適，不喜飲水,，嗜睡,，白帶量多，月經(jīng)不調(diào),，大便干結(jié),，舌體腫大，舌苔白厚,，脈濡,。 治則：益氣健脾，化濕祛痰,，通降六腑 治法：取脾俞,，是健脾益氣常用穴，陰陵泉為脾經(jīng)合穴,，可健脾化濕,，通利三焦。 效果：患者針刺后,，腸鳴音增強,，腸蠕動加快，胸腹脹滿得減輕,，大便干結(jié)通暢,。 （3）氣滯血瘀 癥狀：多有不良的情緒背景，性情急躁易怒或壓抑內(nèi)向,，形體肥胖,，暴飲暴食，時胸脅脹痛或頭痛,，善太息,，月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)，大便偏干,，舌質(zhì)瘀暗上有瘀斑或瘀點,，脈澀。 治則：疏肝理氣,，活血化瘀,。 治法：取太沖,，是肝經(jīng)的原穴，可舒肝理氣,，活血化瘀,。 效果：患者針刺后，能使B細胞的合成和分解胰島素的功能得到很好的改善,，從而有效地提高機體對胰島素的利用率,，從而實現(xiàn)脂肪細胞合成與分解的平衡狀態(tài)。 （4）脾腎陽虛 癥狀：肌肉松弛下墜,，食量減少,，面色恍白，形寒畏冷,，腰膝冷痛,，精神疲憊，白帶清稀,，宮寒不孕,，舌質(zhì)胖嫩，舌苔滑潤,，脈沉細,。 治則：溫腎健脾，補陽,。 治法：取腎俞,，腎俞為腎之經(jīng)輸注于背部的腧穴，關(guān)元隸屬任脈為全身強壯穴,，諸穴相伍,，可溫腎壯陽，培元固本,，通調(diào)沖任以減肥,。 效果：患者針刺后，體重下降,，且月經(jīng)明顯的改變,，提前針刺能夠改善體內(nèi)雌激素與孕激素水平,?？赡苁峭ㄟ^提高人體下丘腦—垂體—腎上腺皮質(zhì)軸和交感—腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)功能而實現(xiàn)的。 針灸減肥能夠針對某一部位進行減肥,。 在調(diào)整內(nèi)分泌的同時,，完全可以進行局部減肥。針灸減肥對腹部是最有效的,。因為腹部脂肪堆積較多,，通過經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié),，針刺點穴，效果比較突出,。另外,，針灸減肥是一個對全身整體的調(diào)節(jié)。 對癥加減：便秘加支溝,，天樞,；胃中嘈雜易饑加中脘，梁丘,；高血脂癥加陽陵泉,，豐隆，太沖,；尿少浮腫加陰陵泉,，三陰交；納呆腹脹加中脘,；嗜睡健忘加百會,，豐隆,；陽痿早泄加關(guān)元,，中極；心悸氣促加內(nèi)關(guān)透外關(guān),；伴冠心病加內(nèi)關(guān),、心俞；上腹肥胖配天樞,，梁門透建里,；中腹肥胖配滑肉門，外陵透神闕旁,；下腹肥胖配水道,，外陵透石門；頸項肥胖配風(fēng)池,，頸夾脊2-4,；大腿肥胖配風(fēng)市，殷門,，中瀆,，髀關(guān)。 臨床統(tǒng)計顯示,，針灸減肥總有效率達98％,。完成整個治療過程后停止治療，穩(wěn)定率達92．3％和89．6％。減肥過程中體重不會直線下降,，需經(jīng)過治療期－穩(wěn)定與調(diào)整期－鞏固期三個過程,，可以防止反彈。 （二）除了體針法外,，耳針法對減肥也有一定療效,。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，耳朵與全身經(jīng)絡(luò)臟腑關(guān)系密切,，通過對耳朵上不同穴位的刺激,，可達到調(diào)節(jié)全身功能，治療疾病的目的,。取耳穴：口,、三焦、內(nèi)分泌,、饑點,、渴點、交感,、皮質(zhì)下,、胃、神門,、脾等穴,。治療方法有耳穴針刺、耳穴按壓,、耳針壓籽等,。 [注意事項] 1.針灸減肥的患者應(yīng)該是成年后肥胖者，此類患者比較容易調(diào)整機體的各種代謝功能,，順利促進脂肪分解,，達到減肥降脂的效果。 2.針灸配合飲食效果更佳,，配合控制飲食的原則是：不餓不吃,，餓了再吃；吃到飽即可,，不吃甜食及肥肉,、土豆、蓮藕,、粉條等,。 3.針灸減肥過程是通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的調(diào)整作用，停止之后不會很快反彈,。針灸減肥也是一個漸進的過程,。不能指望幾針扎下去就立刻變苗條。不主張速效,，故要求堅持治療在2療程以上,。（至少堅持治療2療程） 4.中醫(yī)針灸減肥不主張“饑餓療法”。與眾多減肥方法不同的是,，在針灸減肥的過程中,，不強調(diào)過分的控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”,。 5.在針灸減肥治療過程中,，可能會出現(xiàn)厭食、口渴,、大小便次數(shù)增多,、疲勞等反應(yīng)，這些均屬于正?，F(xiàn)象,。因為通過針灸治療，機體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整,，促使新陳代謝加快,，能量不斷消耗，而出現(xiàn)一些臨床癥狀,。等到機體重新建立平衡,，這些癥狀就會消失。針灸減肥的效果與季節(jié),、氣候都有關(guān)系,。通常春夏見效較快，秋冬見效較慢,。這是因為春夏兩季人體的新陳代謝機能旺盛,，自然排泄通暢，而有利于減肥,。如果在針灸中,，患者出現(xiàn)眩暈、疼痛,、惡心等癥狀時,，屬于針灸的不良反應(yīng)，應(yīng)立即中斷治療,，防止發(fā)生危險,。 6.世界衛(wèi)生組織提出，單純的減肥并不是最好的方法,，這其中包括針灸減肥,。因此，配合飲食、運動和睡眠等輔助療法,，都可以減肥,。因為減肥者往往偏愛多吃甜食和油膩食物，如果不適當(dāng)控制的話,，就肯定會出現(xiàn)反彈現(xiàn)象,。還必須配合生活起居方面的調(diào)整。因為肥胖大多都是生活習(xí)慣不合理而造成的,。比如：不愛運動,、嗜睡、吃得過多等,。 7.預(yù)防肥胖癥較治療易于奏效而且更為重要,。特別是有肥胖家族史者、婦女產(chǎn)后及絕經(jīng)期,、男性中年以上或病例恢復(fù)期應(yīng)注意預(yù)防肥胖,。其原則是適當(dāng)控制食量，避免高糖,、高脂肪,、高熱量的飲食，經(jīng)常進行體力勞動和體育鍛煉,，應(yīng)根據(jù)每個人的具體生活習(xí)慣而確定,，但基本原則是一樣的。 [針灸減肥禁忌] 有一些特殊狀況,，是不適合接受針灸減肥的,。 1、心臟病病人,； 2,、二期、三期的高血壓病人,； 3,、糖尿病病人； 4.具有出血傾向疾病,，貧血及患有皮膚病人,； 5、空腹,、疲勞,、嚴(yán)重出汗、運動后伴有大出汗等狀態(tài)下,，不能馬上接受針灸減肥,，應(yīng)暫緩,，或更改時間。 |
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