大家都知道吃水果可以減肥,，但是你知道嗎，有些水果在節(jié)食減肥期間是不能吃的,。因?yàn)檫@些水果在空腹吃的時(shí)候會(huì)嚴(yán)重的影響身體的健康!不但沒有減肥的效果,，而且還會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)!

下面我們來看看是那些水果吧!

八種水果空腹吃小心越吃越肥

西紅柿

因?yàn)槲骷t柿中含有兩種物質(zhì)，維C和番茄紅素,。但是番茄紅素不溶于水,，只有在油中才能完全釋放出來。因而空腹吃生西紅柿,，其實(shí)不能吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì),。西紅柿還是需要炒過后，才更有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,。而且西紅柿中含有大量的果膠,、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng),，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞,，使胃里的壓力升高,，造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。

柿子

因?yàn)槭磷雍写罅康镊匪?，樹膠和果膠,，鞣酸在胃內(nèi)經(jīng)胃酸的作用，就會(huì)沉淀凝結(jié)成塊留在胃中,，形成“胃柿結(jié)石”,。胃柿結(jié)石會(huì)愈結(jié)愈牢，不易粉碎,，會(huì)引起胃粘膜充血,、水腫、糜爛,、潰瘍,，嚴(yán)重者可引起胃穿孔。另外，要注意不要吃未成熟的柿子,，因?yàn)轺匪嵩谖闯墒焓磷又泻扛哌_(dá)25%左右,，而成熟的柿子只含1%。食用柿子后除了不要立即食用酸性食物外,，也不能與某些藥品同時(shí)服用,。

桔子

桔子好處雖多，但宜常吃,，不宜多吃,。因?yàn)榻圩庸庵泻幸欢ǖ挠袡C(jī)酸，為避免其對(duì)胃粘膜產(chǎn)生刺激而引起不適,，對(duì)胃不利,。建議不要空腹吃桔子。因?yàn)榻圩雍写罅刻欠趾陀袡C(jī)酸,，空腹時(shí)吃桔子,，會(huì)刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃酸增加,，使脾胃滿悶,、泛酸。

黑棗

黑棗含有大量果膠和鞣酸,，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合,，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用,，而且患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用,。

鮮荔枝

鮮荔枝含糖量很高，同甘蔗一樣,，不宜空腹食用,，否則刺激胃黏膜，使得胃痛,、脾胃脹滿,。而且空腹時(shí)吃鮮荔枝過量，會(huì)因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”,。

香蕉

蕉中有較多的鎂元素,，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用,，不利于身體健康?？崭箷r(shí),，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng),，促進(jìn)血液循環(huán),，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞,。專家提醒,，不要空腹時(shí)吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃香蕉比較安全,。

甘蔗

干著的含糖量很高,，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜,，使得胃痛,、脾胃脹滿。而且空腹時(shí)吃甘蔗過量,，會(huì)因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”,。

山楂

山楂具有行氣消食作用，但若在空腹時(shí)食用,，不僅耗氣,，而且會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重胃病。因?yàn)樯介写罅康挠袡C(jī)酸,、果酸等,，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增,，對(duì)胃黏膜造成不良刺激,，使胃發(fā)脹滿、泛酸,。而對(duì)于患胃病的人群,，如胃炎、胃潰瘍等,，更不適合空腹吃山楂,。

記住這八種減肥常見的水果，不要在空腹的時(shí)候吃哦!否則不但不能減肥,，還給身體增加負(fù)擔(dān),，造成反效果。