花茶的功效與作用多多,,尤其適合春季養(yǎng)生飲用,。新僑報報導,春季該喝哪些養(yǎng)生花茶卻有不小的講究,,其中暗含健康飲食原理,。因為香氣濃郁的花茶,能夠散發(fā)冬天累積在體內(nèi)的寒邪,,促進人體陽氣生發(fā),。因此不論男女都適合飲用。
1.蒲公英茶
蒲公英植物體中含特有的多種健康營養(yǎng)的活性成分,,同時含有豐富的微量元素,,不僅能幫助預防缺鐵引起的貧血癥,而且它的大量鉀成分還可以和鈉一起共同調(diào)節(jié)體內(nèi)的水鹽平衡,,並使心率正常,;含有豐富的蛋黃素,可以預防肝硬化,,增強肝和膽的功能,。
2.茉莉花茶
茉莉花茶在各種花草茶中,香氣最為醇厚,,是春季飲茶之上品,,有「去寒邪、助理鬱」的功效,。喝茉莉花茶除了可以安定情緒,、振奮精神,還能健脾化濕,、減輕腸胃不適及和胃止痛,,對於女性的生理、生殖機能也有幫助,,並能滋潤肌膚,、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng),。
3.玫瑰花茶
玫瑰花性微溫,,並含有豐富的維他命,具有活血調(diào)經(jīng),、疏肝理氣,、平衡內(nèi)分泌等功效,,對肝與胃有調(diào)理作用,並能消除疲勞,、改善體質(zhì),,適於春季飲用。此外,,還能有效緩解心血管疾病,,並能美容養(yǎng)顏,有助改善皮膚乾枯,,去除皮膚上的黑斑,。平時取乾玫瑰花6至10片,放入茶杯中,,沖入熱水,,即可飲用,也可配上兩顆紅棗,,更能增添幾分甜香,,又添滋養(yǎng)氣血之功。
4.金銀花茶
金銀花茶,,其性味甘寒,,具有清熱解毒、疏散風熱,、消腫止痛的功效,。因春季風氣善行,易外感風邪,,金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染,、流行性感冒、扁桃體炎,、牙周炎等病癥,,對癤痛、腸炎也有緩解之效,,有助涼血止痢,、利尿養(yǎng)肝。需要注意的是,,金銀花茶適合在出現(xiàn)輕微外感癥狀時服用,如感冒癥狀較重,,仍需採取藥物治療,。
5.菊花茶
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,,特別適宜春季飲用,。同時,,還可排毒健身、驅邪降火,、疏風清熱,、利咽消腫,對體內(nèi)積存的有害化學或放射性物質(zhì)有抵抗,、排除的功效,,還能抑制多種病菌,增強微血管彈性,,減慢心率,、降低血壓和膽固醇,並有利氣血,、潤肌膚,、養(yǎng)護頭發(fā)的美容之效。另可配合枸杞同服,,更能增強養(yǎng)陰之力,。需要注意的是,因菊花性偏涼,,故平素手足冰冷,、脾虛、易腹瀉者不適合飲用,。