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春季養(yǎng)肝,，試試花茶 肝臟是重要的解毒器官，各種毒素都要經(jīng)過肝臟的過濾,，變成無毒或低毒物質(zhì),，可見肝臟負(fù)荷之大。要促進(jìn)毒素的排出,，不妨適當(dāng)喝一些花茶,。 喝花茶不僅是一種樂趣，而且可以保健祛病,，如常見的菊花茶就具有清熱解毒,、平肝明目的作用，能抑制病菌,、增強(qiáng)微血管彈性,、降低血壓和膽固醇;茉莉花茶則有平肝解郁、清熱利濕,、理氣止痛的作用,，能增強(qiáng)人體免疫功能，預(yù)防心臟疾病,，并對(duì)肝胃不和引起的腹痛,、腹瀉有良好療效;桂花茶具有平肝、暖胃散寒和破結(jié)的作用,，能促進(jìn)血液循環(huán),，善治虛寒胃痛及牙痛;玫瑰花具有理氣解郁、活血止痛的作用,，適用于肝氣不舒所引起的胸肋脹痛及月經(jīng)失調(diào),。 下面為您介紹6種最適合春季養(yǎng)肝的花茶： 1、玫瑰花茶 玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命,，對(duì)于活血調(diào)經(jīng),、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌有不錯(cuò)的作用,，還能調(diào)理肝胃,，消除疲勞，改善體質(zhì),。取干玫瑰花6至10朵,，放入茶杯中，沖入熱水,，即可飲用,，還能放入兩顆紅棗，能有不錯(cuò)的滋養(yǎng)血?dú)獾淖饔谩?/font> 2,、桃花茶 從中醫(yī)角度看,，桃花味甘、辛,，性微溫,，能疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán),，促進(jìn)皮膚營養(yǎng)供給,，滋潤皮膚,，可謂“養(yǎng)顏茶”,。桃花3克，沸水沖泡,，水稍涼后加蜂蜜適量,，代茶飲。但由于桃花的活血作用較強(qiáng),，孕婦及月經(jīng)量過多者應(yīng)該謹(jǐn)慎使用,。 3、茉莉花茶 喝茉莉花茶有很好的安定情緒,、振奮精神的作用,，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛,，對(duì)女性生理和生殖機(jī)能都有很好的幫助,。而且茉莉花茶的美容養(yǎng)顏、滋潤肌膚的功效都是不錯(cuò)的,。 4,、蒲公英茶 蒲公英植物體中含特有的多種健康營養(yǎng)的活性成分，同時(shí)含有豐富的微量元素，蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品,，其中含有豐富的礦物質(zhì),，能幫助預(yù)防缺鐵引起的貧血癥，還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的水鹽平衡,，含有豐富的蛋黃素,，可以預(yù)防肝硬化，增強(qiáng)肝和膽的功能,。 5,、月季花茶 中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)是“調(diào)經(jīng)茶”,，因?yàn)槲陡?、性溫，有活血調(diào)經(jīng),、消腫解毒的功效,。月季花1.5～4.5克、益母草9克,，水煎服,，可緩解痛經(jīng)，長期飲用可疏肝解郁,、活血調(diào)經(jīng),。需要注意的是，月季不宜久服,，脾胃虛寒者及孕婦應(yīng)該慎用,。 6、金銀花茶 春季容易外感風(fēng)邪而出現(xiàn)流行性感冒,，上呼吸道感染,，扁桃體炎、牙周炎等病癥,，而金銀花茶對(duì)這些癥狀有很好的緩解作用,。還能緩解癤痛、腸炎,，有助涼血止痢,、利尿養(yǎng)肝。但要注意的是,，金銀花茶適合在出現(xiàn)輕微外感癥狀時(shí)服用,，嚴(yán)重時(shí)還是需要就醫(yī)。 花茶雖對(duì)身體有益,，但畢竟每種花茶的寒熱偏性都不一樣,，所以不宜“混著喝”。“混著喝”可從兩方面理解：一是每次泡花茶時(shí)只可使用一種花,，不能混合兩種或多種花一起沖泡,，以免各種花之間發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，引起身體不適;二是每日只可以喝一種花茶,。也就是說,，不能上午喝過玫瑰花茶，下午再喝茉莉花茶,。另外,，有胃潰瘍問題的人及空腹?fàn)顟B(tài)下均不宜飲用花茶。 |
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