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體重管理師告訴你喝紅酒減肥嗎,?

 體重管理師 2012-04-11

      喝紅酒減肥嗎,?

  減少體內(nèi)水腫:紅酒含有豐富鐵質(zhì),加上酒精本身具有活血暖身的作用,,因此可以改善貧血,,暖和腰腎,有效減少身體內(nèi)水分的堆積,。浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法,。

  提高新陳代謝:紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素其抗氧化力,,能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝,。

  睡前喝紅酒能減肥嗎?

  喝紅酒之前三餐注意:

  放慢進(jìn)餐速度:養(yǎng)成用餐時品嘗紅酒的習(xí)慣,,并且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣,,能夠提早刺激腦的飽腹中樞,讓自己不會吃得過量,。

  避免暴食暴飲:當(dāng)然,,血中酒精濃度也會緩慢升高,對解除壓力也有效果,,因此也能抑制壓力性的暴食暴飲,。

  專家介紹,適量飲用純正紅酒(干紅)對人體的確是有好處的,,每次不超過100ml為宜,,也有專家推薦不超過200ml。從理論上講,,如果三餐按照正常人的攝入量,,晚上臨睡前加喝紅酒,對減肥的幫助不大,。紅酒減肥法在臺灣比較流行,,而那里特別胖的人是比較多的。要想減肥,,還要靠飲食控制,、運動調(diào)節(jié)等等?!?/P>

  通過以上內(nèi)容的介紹,,我們可以看出,,睡前喝紅酒減肥的效果并不太大。但是每天喝一小杯紅酒,,可以起到美容保健和控制皮膚老公的作用,。

 

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