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2款調(diào)理改善亞健康的藥膳
中醫(yī)養(yǎng)生保健亞健康的調(diào)理方法有哪些呢?生活中,，很多人都會有這樣的感覺,，就是自己日常生活中好好的，而且疾病也挺少的,，但是只要開始一勞作,，就會引發(fā)各種不適之癥。那么什么是亞健康呢?針對這個問題下面中醫(yī)全說網(wǎng)小編詳細(xì)的介紹一下,。 亞健康是一種介于健康與疾病之間的,、表現(xiàn)為生理功能低下的狀態(tài)，如不耐疲勞,、腰酸背痛,、失眠多夢、健忘,、頭暈,、耳鳴、脫發(fā),、黃褐斑等,。我國的亞健康人群非常普遍，主要集中在三十至五十歲這一年齡段里,。 下面介紹幾款調(diào)理改善亞健康的藥膳 豬肝山藥湯：鮮山藥100克,，當(dāng)歸10克，豬肝100克,，大棗10枚,。燉煮一小時，可加調(diào)料少許,，食豬肝,，喝山藥湯。適合于心,、肝血虛者,。 首烏枸杞桑椹粥：制首烏10克，枸杞子10克,，桑椹10克,，大米100克，紅糖少許,。同煮粥,，早、晚食用,。適用于肝腎不足之腰膝酸軟,、須發(fā)早白者。 |
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