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夏季要到了,，如何保持你的皮膚i白皙美白，教你幾個個生活小細節(jié),，讓你的皮膚保持白皙,。 1、外出要做好防護措施 外出時盡可能戴帽子,、撐陽傘,、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲,，以保護肌膚,。每當晴天外出時，都應涂防曬品,，而且應每隔2—3小時擦一次,。而游泳時也應涂防曬品，并且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品,。防曬指數30以上,。只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何,，回家后都應先洗澡,，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水,，再用冷水沖淋,，并全身抹些護膚露。
2,、減少紫外線照射
如果不是必須,，盡量避免在夏季早上10點—下午2點外出，因為一天當中,，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力,，對肌膚的傷害最大,。如果外出一定要涂抹防曬霜。 3,、曬后修復
暴曬后,，皮膚一旦被曬傷，可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓,，否則將會加劇曬后斑的產生,。曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上,，有鎮(zhèn)定和美白的作用,。手在外出時也要搽防曬露，而手臂,、腳,、膝裸外露時也應涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點,，特別是中年以后過早生成“老年斑,。” 4,、多喝水 水是美容圣物,，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，給休息了一夜的肌膚補充水分,。平時如在水中加片檸檬,，因為檸檬有美白肌膚的作用。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,，讓細胞充分吸收,，可有效防止皺紋生成。 5,、多吃含VC的蔬菜水果 多吃西瓜,，黃瓜、草莓,、西紅柿,、桔子等，因為其含有大量VC,，能有效幫助黑色素還原,，協(xié)助美白，增進免疫力,。 6,、可自做面膜敷面 可用黃瓜搗碎與磨成粉的薏米一起敷面，也可用蛋清與珍珠粉一起敷面,。都有美白的作用,。 7、放松心情,，充足睡眠,。 多聽巴洛克時期的音樂有助放松你的心情,，保持充分的睡眠也是美白的好幫手。 8,、少抽煙,、少喝刺激性飲料，可保持肌膚柔嫩光潤,。 少抽煙,、少喝刺激性飲料,，遠離人工添加劑,，少吃油炸食品,，慎用激素和避孕藥,，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成,。 |
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